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[1397日目] 開始時:49.6kg 現在:47.4kg 前回比+0.5kg トータル:-2.2kg シラス、卵、鯖とか もう週末は６月。うかうかしているうちに今年も半分終わりそう。同業の自宅に訪問し１時間ほどしゃべりまくってしまった。あ～🤬🤬🤬また時間無駄に過ごしたわ～～ ＶAB群ＣⅮEK₂Mgω3ＣrＳe Zn #金森式 pic.twitter.com/BLLn7t9xUd
2024/5/29アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1804日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:-0.5 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 #金森式 ラムもも150 ホタテ120 メカジキ60いしり生姜オール GF（牛脂25 生バター30）魚油2 VC2 青海苔 めかぶ MCT20 🌸血液検査結果 良好✨BUN値⤴️ ラムと魚介 続けていきます🥰 pic.twitter.com/Pltjz2g6LD
[1396日目] 開始時:49.6kg 現在:46.9kg 前回比0kg トータル:-2.7kg 豚バラきのこスープ、天然鮭、鯖。焦がさないよう焼いてます。今朝の血糖値１１０、ファスティング１８ｈ。 グルコース測定してから爆上がりなし 警報級雨も東へ。 南天と額紫陽花の赤ちゃん ＶAB群ＣⅮEK₂Mgω3ＣrＳe Zn #金森式 pic.twitter.com/Sss00Qk4g2
[1395日目] 開始時:49.6kg 現在:46.9kg 前回比-0.1kg トータル:-2.7kg たらきもオリーブオイル漬け、チョコとろとろプリン 買い物に行けなかったので鯖缶ストックチェックしてたら出るわ出るわ調子に乗っていくつ買ってるのって感じ。今日のチョイスは鱈肝燻製 ＶAB群ＣⅮEK₂Mgω3ＣrＳe Zn #金森式 pic.twitter.com/bAOY17uB2Q
2024/5/27アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1802日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 ラムもも150 ホタテ120 たら50 GF（牛脂25 生バター30）青海苔 VC2 魚油2 めかぶ MCT20 ✳️ラムももやわらかうまぁ🥰 ホタテカップ蒸し毎日でも🙆♀️ #金森式 pic.twitter.com/tYhTNcRyho
2024/5/26アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1801日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 GF（牛筋煮120 生バター30）青海苔 VC2 魚油2 めかぶ MCT20 ✳️トロトロ牛筋カレー🥰 #金森式 pic.twitter.com/sU9KD7HQhV
2024/5/24アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1799日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 ラムもも150 ホタテ120 GF（牛脂25 生バター30）青海苔 VC2 魚油2 めかぶ MCT20 ✳️ふわっとホタテカップ蒸しうまぁ🥰 #金森式 pic.twitter.com/75cqb9RuAm
2024/5/23アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1798日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:+0.5 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 たら150 GF（牛筋120カレー粉 牛脂25 生バター30）青海苔 VC2 魚油2 めかぶ MCT20 ✳️牛筋トロトロうまぁ🥰 #金森式 pic.twitter.com/1oFzJRfQQj
[1391日目] 開始時:49.6kg 現在:47.0kg 前回比-0.4kg トータル:-2.6kg 鯖いしりと生姜で煮つけた。豚きのこスープと。 キノコは血糖値低下は自分には感じられないがお腹が張って満腹感出るのでダイエットにはよき。 今日も無事で楽しんで仕事できますよう ☺️ ＶAB群ＣⅮEK₂Mgω3ＣrＳe Zn #金森式 pic.twitter.com/tzgsnxitih
2024/5/22アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1797日】 開始:50.3kg 本日:48.5 前日:0 開始:-1.8 睡眠:7 昼1食 ラム50メカジキ75 いしり生姜オール GF（牛筋100カレー粉 牛脂25 生バター30）青海苔 VC2 魚油2 めかぶ MCT20 ✳️定期血液検査いってきました🥰 結果は来週✨ #金森式 pic.twitter.com/AkO6fZbR5i
[138日目] 開始時:49.6kg 現在:47.4kg 前回比０kg トータル:-2.2kg チョコプリン作成。卵を水でといて塩、ゼラチン、カカオを入れ泡立て器でかき混ぜながら一瞬煮立たせたら完成。塩はカリウムたっぷり宗谷の塩で。甘く感じるから不思議。魚も作り置いた。 ＶAB群ＣⅮEK₂Mgω3ＣrＳe Zn #金森式 pic.twitter.com/nZ79Bi1ZEz
2024/5/21アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1796日】 開始:50.3kg 本日:48.5 前日:-0.5 開始:-1.8 睡眠:7 昼1食 ラム50メカジキ75 いしり生姜オール GF（牛筋100カレー粉 牛脂25 生バター30）青海苔 VC2 魚油2 めかぶ MCT20 ✳️とろとろ牛筋カレーうまぁ🥰 #金森式 pic.twitter.com/vrAronfugw
2024/5/20アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1795日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 ラム150 ホタテ90 メカジキ75 いしり生姜オール GF（牛脂25 生バター30）青海苔 VC2 魚油2 めかぶ MCT20 ✳️ラムは少量の海塩、うまぁ🥰 #金森式 pic.twitter.com/KsRKCtgSzj
2024/5/19アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1794日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 豚ロース200いしり 平飼い卵1 GF（牛脂30生バター30）青海苔 VC2 魚油2 めかぶ MCT20 ✳️久々目玉焼き🍳ごちそうさま🥰 #金森式 pic.twitter.com/8voOjrwyA7
[1388日目] 開始時:49.6kg 現在:47.4kg 前回比-0.6kg トータル:-2.2kg 断糖カレー作成。ファスティング１９時間の後は脂が染みるのでバターたっぷりで。ターメリック、クミン、黒胡椒。ケトン体回路回すわよ！！ 今年も忘れず庭のつつじ咲いてます。 ＶAB群ＣⅮEK₂Mgω3ＣrＳe Zn #金森式 pic.twitter.com/Wok8Ami7Gu
ダイエット19日目 －4.0キロ え⁉️1週間前から0.4キロ増えてる😱 確かにしゃぶしゃぶとか 色々食べたけど 太らないとされる肉と脂だけなんやけど🐮🍖✧*｡ 原因は便秘ですね💦 実は1週間出ていない⤵️ これを解決しなければ ( ˙▿˙ )☝ #金森式 #ケトジェニック #便秘 pic.twitter.com/B1qF828kzZ
[1386日目] 開始時:49.6kg 現在:48.0kg 前回比+0.6kg トータル:-1.6kg 黒毛和牛焼肉。何度も見たがどこ産か書いてなかったが確かにコクがあって美味。 inbody測定。体重昨年より３kgほど減少していたが筋肉量も減りもうこれ以上減らさないようにとの事。 ＶAB群ＣⅮEK₂Mgω3ＣrＳe Zn #金森式 pic.twitter.com/v1UmkN8nMe
2024/5/18アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1793日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 GF（牛筋煮100カレー粉 牛脂30生バター30）青海苔 VC2 魚油2 めかぶ MCT20 ✳️トロトロ牛筋カレー美味しい🥰 #金森式 pic.twitter.com/Ef0BYK3gmi
2024/5/17アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1792日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 ラムもも100 メカジキ150 いしり生姜オール ホタテ80 GF（牛脂25 生バター30）青海苔 VC2 魚油2 めかぶ MCT20 ✳️メカジキは昨日分、食べられなかった💦今日は美味しく頂きました🥰 #金森式 pic.twitter.com/BjGBD42Fu4
[1384日目] 開始時:49.6kg 現在:47.4kg 前回比-1.2kg トータル:-2.2kg 久しぶりに塩プリン作成。卵液は生が嫌なので一旦煮沸して消毒。濾したのでなめらかにできました。 ゼリーは桑の葉茶で 仕事たまっているので定時より２時間ほど早く行くわよ！良い週末を ＶAB群ＣⅮEK₂Mgω3ＣrＳe Zn #金森式 pic.twitter.com/zT46SSqAxP
2024/5/15アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1790日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 ラムもも150ホタテ90 たら75 GF（牛脂25 生バター30）青海苔 VC2 魚油2 めかぶ MCT20 ✳️ラムももやわらか美味しい🥰 #金森式 pic.twitter.com/kTCqzmB2bH
[1382日目] 開始時:49.6kg 現在:48.6kg 前回比0kg トータル:-1.0kg 今日の魚はさんまとほっけ追いオリーブオイルかけ。きれいに焼けました 黒毛和牛頂く。美味しいけど量食べれなくて以前にいただいたものも冷凍庫に寝ています。週末有難くいただきます ＶAB群ＣⅮEK₂Mgω3ＣrＳe Zn #金森式 pic.twitter.com/FyFT4MHHve
[1380日目] 開始時:49.6kg 現在:48.6kg 前回比-0.4kg トータル:-1.0kg いつものスープ黒胡椒たっぷりと鯵のピカタ。かに道楽おまけフォト。 日の出はなんと４時台で気持ちの良い朝。また今日も２６度以上になるそう。寒暖差とかいうがやはり暖かい方が楽。 ＶAB群ＣⅮEK₂Mgω3ＣrＳe Zn #金森式 pic.twitter.com/Om0TMkbIRt
2024/5/13アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1788日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 ラムもも150ホタテ100 GF（牛脂25 生バター30）青海苔 VC2 魚油2 めかぶ MCT20 ✳️ホタテカップ蒸しふわふわ🥰 #金森式 pic.twitter.com/t9Htm29Njl
2024/5/12アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1786日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:-0.1 開始:-1.2 睡眠:7 昼1食 メカジキ150いしり生姜オール ラムもも80 たら70 GF（ボーンブロス 生バター35）青海苔 VC2 魚油2 めかぶ MCT20 ✳️メカジキ美味しい🐟血合多めを選びます🥰 #金森式 pic.twitter.com/7Ds5xi25Ma
4月途中から断糖高脂質ダイエットを始めました。 すごい！1ヶ月続けたところ8kg減。もう少し続けます。 金森さんとGacktさんの動画をたまたま見たのがきっかけです。 youtu.be/IAdKkaWjXJ0?si… けど金森さんのアカウント@ShigekiKanamoriにブロックされてるのはなぜ(笑)？ @gachisoku_diet #金森式
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