#5kmラン #28分53秒 #ペース平均5分45秒 #10月6日鶴ヶ城ハーフマラソン 今朝も少しだるさがあったけど、気合い入れて5km🏃‍♂️ 久しぶりに「登城ラン」🏯😆 最初の2kmはゆっくりラン😊その後は少しスピードアップ⤴️ pic.twitter.com/edlQvnLIh4

#5kmラン #28分52秒 #ペース平均5分44秒 #10月6日鶴ヶ城ハーフマラソン 今朝は少しだるさがあったので3kmにしようと思い走り出したら案外調子が良かったので5km🏃‍♂️ ただ、だるさはあるので無理しないペースで👍😄 pic.twitter.com/LLPy3wjRsc

#5kmラン #28分53秒 #ペース平均5分46秒 #10月6日鶴ヶ城ハーフマラソン 今朝は少し涼しいので5kmラン🏃‍♂️ でも日差しが強くなると暑くなってきました💦なので後半はゆっくりラン😅 今日は母親の面会で宮城県の県北まで行ってきます🚗 pic.twitter.com/dQjjHdO4VE

#3kmラン #17分23秒 #ペース平均5分47秒 #10月6日鶴ヶ城ハーフマラソン 昨日、東北地方も梅雨入りしたみたいです☔️ 今日は小雨がぱらつきムシムシした天気です💦なのでゆっくりめのスピードで🏃‍♂️ 3kmでも汗でびしょびしょでした😅 次から少し距離を伸ばそうかなくらい調子は良くなりましたよ👍😊 pic.twitter.com/nkPTrsTWJj

#3kmラン #16分28秒 #ペース平均5分28秒 #10月6日鶴ヶ城ハーフマラソン 梅雨前の晴れ☀️18度と暑くなくランニングには最適の気温です👍今日も3kmラン🏃‍♂️体調も良くなってきましたよ😊 仙台で一年育てた薔薇がたくさん咲き始めました🌹 4月に植え替えた時は葉が枯れましたが世話して元気なりました💪😄 pic.twitter.com/zk4kqu76eC

#3kmラン #17分11秒 #ペース平均5分42秒 #10月6日鶴ヶ城ハーフマラソン 昨日の検診でランニングがOKになったので、今日からランニング再開💪😄 でも、結石が腎臓にあるので短い距離を当分は走ります🏃‍♂️😊 3km走りましたが、15日振りのランで疲れました😅 pic.twitter.com/P0efZOTObx

#5kmラン #29分08秒 #ペース平均5分49秒 #10月6日鶴ヶ城ハーフマラソン 今日もインソールの慣らしラン😊 二、三日前から体調がおもわしくありません😩なかなか疲れが取れないです😩 今の仕事について1ヶ月半で疲れが溜まっているかな😅無理せずにランします😊 昨年晩秋に植えた玉ねぎを収穫しました👍 pic.twitter.com/SV5jcsoYv3

#5kmラン #30分17秒 #ペース平均6分02秒 #10月6日鶴ヶ城ハーフマラソン 昨日もインソールの慣らしラン😊 走っても痛みが出ないので大丈夫かな👍😄 ラン後はすずのシャンプーとトリミングで磐梯熱海のドッグクラブに預け、戻って仕事の打ち合わせ😅午後はすずを迎えに行って、夕方は自分のトリミング😆 pic.twitter.com/iVPCqjQHYU