#7.67kmラン #46分31秒 #ペース平均6分04秒 #10月6日鶴ヶ城ハーフマラソン 今日は休みで天気も良くラン日和☀️ 試しに10kmランに挑戦💪3か月ぶりの挑戦です😄 結果は途中リタイヤ😅 やはり体力が落ちているのと暑さ、といっても26度くらいですが😅 今の実力です😅 鶴ヶ城ハーフまで10日💦完走に不安😩 pic.x.com/yzg6xhyb4k

#3kmラン #17分14秒 #ペース平均5分43秒 #10月6日鶴ヶ城ハーフマラソン 今朝は15度と寒いくらいでした😨 でもこのくらいがランには最適ですね👍😊 今日も無理せず3kmラン🏃‍♂️ 秋晴れで気持ち良く走れましたが、やはり体力が相当落ちてます😅 pic.x.com/vam8sirqrc

#3kmラン #17分37秒 #ペース平均5分51秒 #10月6日鶴ヶ城ハーフマラソン やっとランする気になりました👍😄 タンクトップから半袖になりましたよ😆 3km走りましたが"やっと走れた"でした😅あと2週間でハーフ走れるまでもっていけるかな😅 頑張りまーす💪😄 pic.x.com/l011q9ga9n

#3kmラン #17分48秒 #ペース平均5分54秒 #10月6日鶴ヶ城ハーフマラソン 今朝は蒸し暑かった💦なのでスピードは抑え気味で😅 土日や祝日は市内の中心部ラン🏃‍♂️👍😄 最近ランナーが増えてます😊鶴ヶ城ハーフマラソンまで1カ月😊走りが足らないので不安があります😅短い距離でも走り続けるのが大切かな💪 pic.x.com/jg5wpf8ct6

#3kmラン #17分02秒 #ペース平均5分39秒 #10月6日鶴ヶ城ハーフマラソン 今朝も冷んやりと秋を感じるようになりましたよ😊 磐梯山がきれいに見えました⛰️ ランの調子も良くなってきました👍😄 pic.x.com/j9o7wy1owu

#3kmラン #17分19秒 #ペース平均5分45秒 #10月6日鶴ヶ城ハーフマラソン 今朝は少し涼しく感じました😊タンクトップでもヒンヤリ😊 でも、湿度が高いので走り始めると汗が止まらなくなりました💦💦 スピードは戻ってきましたが、体力は戻らないです😅 尿管の管が抜ける18日までは3km🏃‍♂️かな😅 pic.x.com/cwksmalpmy

#3kmラン #18分55秒 #ペース平均6分17秒 #10月6日鶴ヶ城ハーフマラソン 8月20日に手術して10日あまり。全身麻酔の後遺症なのか何もやる気が起こりませんでした😩 少し走る気が起きたので、軽く3km🏃‍♂️でも、身体が重い😩3kmがやっとでした😅 尿管保護のため管が残ってます😅走ると違和感が😅18日抜去😅 pic.x.com/ayshlcomib