#5kmラン #29分08秒 #ペース平均5分49秒 #10月6日鶴ヶ城ハーフマラソン 今日もインソールの慣らしラン😊 二、三日前から体調がおもわしくありません😩なかなか疲れが取れないです😩 今の仕事について1ヶ月半で疲れが溜まっているかな😅無理せずにランします😊 昨年晩秋に植えた玉ねぎを収穫しました👍 pic.twitter.com/SV5jcsoYv3

#5kmラン #30分17秒 #ペース平均6分02秒 #10月6日鶴ヶ城ハーフマラソン 昨日もインソールの慣らしラン😊 走っても痛みが出ないので大丈夫かな👍😄 ラン後はすずのシャンプーとトリミングで磐梯熱海のドッグクラブに預け、戻って仕事の打ち合わせ😅午後はすずを迎えに行って、夕方は自分のトリミング😆 pic.twitter.com/iVPCqjQHYU

#5kmラン #31分12秒 #ペース平均6分14秒 #10月6日鶴ヶ城ハーフマラソン 昨日インソールを新しくしました😊足に馴染むまでの2週間はゆっくりペースでランすることと言われたので、今日のランはゆっくり😊キロ7分でと言われましたが、ゆっくり走るのはなかなか難しい😅まあ大丈夫かな👍😄 「登城ラン」 pic.twitter.com/8xTUP5ajqe

#5kmラン #27分58秒 #ペース平均5分34秒 #10月6日鶴ヶ城ハーフマラソン 昨日から身体が重い😩仕事が以前と違って立ち仕事なので疲労が溜まっているのかな😩今日、明日と休みなのでゆっくりします😄 今朝は無理せず5kmラン🏃‍♂️2kmからはビルドアップ走もどきで、キロ6分から最後は5分14秒👍😄 pic.twitter.com/UXBtAbESRp

#11kmラン #1時間02分39秒 #ペース平均5分41秒 #10月6日鶴ヶ城ハーフマラソン 今日は仕事でしたが11kmラン🏃‍♂️💪😄 「白虎隊巡礼ラン」＆「登城ラン」😆 やはり午後には疲れが出てしまいました😅 先日、皮膚科でウオノメを削り取ってもらいました😊走っても気にならなくなりましたよ👍😊 pic.twitter.com/PUppTclYxd

#10kmラン #56分32秒 #ペース平均5分39秒 #10月6日鶴ヶ城ハーフマラソン 今日は休みなので10km🏃‍♂️💪😄 市街地から田植えが済んだ田んぼの中を走りました👍😄 日差しが強くて最後はバテ気味💦 これから足首の治療で整骨院に行ってきます😊 午後はマッタリしますよ😊 pic.twitter.com/1MKDzhUsZF

#5kmラン #28分53秒 #ペース平均5分46秒 #10月6日鶴ヶ城ハーフマラソン 昨日は休みでしたが、ハローワークの手続きや新しい歯医者に行ったり、引っ越しの荷物の片付けと忙しく動いてました😅 朝起きたら身体が重い😩 なので無理しない5km🏃‍♂️👍😄 小雨が降って少し肌寒いので気持ち良く走れましたよ😊 pic.twitter.com/yM8ONQr1X0

#10kmラン #57分09秒 #ペース平均5分42秒 #10月6日鶴ヶ城ハーフマラソン 今日は休みなので10km🏃‍♂️💪😄 「白虎隊巡礼ラン」&「登城ラン」😆 飯盛山も鶴ヶ城もGWは早朝から観光客がたくさんいましたが、今朝はひっそりとしていました😊 ランの後半はかかとに違和感が出てきました😩 まだ無理は禁物です👍 pic.twitter.com/MzBtcv33jF