【今日の筋トレ】 腕立　腹筋　背筋　スクワット +11分ちょっとのストレッチ #37diet #dietlabo pic.x.com/ywhoq5s6ia

最高… 最低記録更新した。 今日はお気に入りのパン屋さん寄れたので、おひるめしは普通に食べちゃったから増えると思ってた。 1ヶ月キープできたら赤ラインを次の目標80kgに設定する。 #37diet #dietlabo pic.x.com/svbfwwfbfp

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Runkeeper 8月 テレワークから現場に変わると減るなぁ #37diet #ウォーキング #散歩 #TrainWithRunkeeper @Runkeeper pic.x.com/oya100vyf0

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涼しい朝… #37diet pic.x.com/e7hgqqak73

2日連チャン増は回避できた。 ダメかと思ったけど、ちょっとだけマイナス。 昨日増えた分は取り戻せてないけど、連チャン増を回避出来ただけでもヨシとするw #37diet #dietlabo pic.x.com/bcfhzacw2b

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赤線よりは下だけど、下げ止まった。 昨日はお昼も夜も普通に食べたからだと思う。 ってなると今日は朝普通に食べて、昼は少しだけど、夜も普通に食べる予定なのでもう1回上がってしまうかな… #37diet #dietlabo pic.x.com/tkkop14uoy

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南武線中野島駅近くの「遊来區」のネギ味噌チャーシュー麺とチャーハン ここに来るといつもこれ。 #らーじお #37diet #ご褒美のラー ストック 3回 pic.x.com/4ete8lfr3a

鈴鹿前後から赤ライン下キープ出来てます。 1ヶ月くらいライン下キープできたら赤ライン下げたい。 #37diet #dietlabo pic.x.com/lrlqdnb4ka

【今日の筋トレ】 腕立　腹筋　背筋　スクワット +11分ちょっとのストレッチ #37diet #dietlabo pic.x.com/ajnlmgvxlx

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南武線鹿島田駅前「七志」で全部乗せラーメン(こくまろ)の小ライスセット。低糖質麺にしたのにライスを頼んでしまった。 #らーじお #37diet #ご褒美のラー ストック 3回 pic.x.com/ryu83zkm2v

2日目現着 #37diet #dietlabo pic.x.com/xa7xbbdn3y

夕飯。 やらかしてしまった気がする。 #37diet #dietlabo pic.x.com/uimvtbk0p6

四谷四丁目の「京都醤油らーめん」灯花繚乱で京都醤油ラーメン全部乗せ 暑くて塩分が出ているからか、醤油が染みる #らーじお #37diet #ご褒美のラー ストック 3回 pic.x.com/5con2zbgub

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不帰嶮周回(2泊3日) なかなか凄かった でも楽しかった #37diet yamap.com/activities/339… #YAMAP #山歩しよう pic.x.com/tc9q91sbwx

【昨日の筋トレ】 腕立　腹筋　背筋　スクワット +11分ちょっとのストレッチ #37diet #dietlabo pic.x.com/tpykemgdye

再度赤ラインの下にねじ伏せたけど、絶対いい痩せ方じゃない… 調子悪いもん（汗 #37diet #dietlabo pic.x.com/8umxcqvt8n

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京都祇園の「神座」でチャーシューラーメンの餃子セット。 時間も時間で思わず入ってしまった。最後の客みたい。 夜の京都を彷徨い歩いただからか、優しい塩味が染みる。 そういえば、昼間も姫路駅で中華麺の駅そばを食べたぞ？？ #らーじお #37diet #ご褒美のラー ストック 5回 pic.x.com/lslrclyxoh

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