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運動後に良質なタンパク質おやつアイデア💡 カッテージチーズ100グラム(タンパク質11g) ゆで卵2個(タンパク質13g) 計24グラムのタンパク質💪🏻 #ダイエット #40代からのダイエット #タンパク質 pic.twitter.com/aYm6a9kbMm
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