今日は雑談配信無しで黙々と🚴‍♂️💨 昨日より短い距離なのに 1人で黙々と漕いでたから長く感じた😂 いつも漕いでる時の雑談相手してくれる 彼女に感謝ですね🙏✨️ 徐々に疲労が蓄積して体に溜まってきたので 今日は早めに寝たいと思います🫡 #ロードバイク #Zwift #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/AVoOHjW5wB

有言実行☝️ 昼休みを利用して昼練してきた🚴‍♂️ 暑いねぇ〜。暑すぎるよ！！！ 扇風機でなんとか耐えながら完走💨 夜は配信しながら乗ります！ 昨日に引き続き雑談となりますのでお話しに来てください🙏 #ロードバイク #Zwift #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/WnZE1sulEI

朝活🚴‍♂️ 軽めに流そうと思ってたのに…ランキング1位狙えそうだったから強度上げてしもうた😂 おかげで山岳とスプリントそれぞれ1位取れたから満足！ 7月7日に向けて減量加速させるぞぉぉお🔥 #ロードバイク #Zwift #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/YFMh83kJU8

配信終了！ 1時間20分の40km漕ぎました🚴‍♂️ コメントしてくれた方々ありがとうです🙌 おかげで時間があっという間に過ぎました🤣 この後は久々に夜ゲームでもしようと思いますので遊べる方いたらご一緒しましょう🎮 #ロードバイク #Zwift #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/uHgIaDRO9d

おはようございます☀️ 今朝の #Zwift は心拍上がらないくらいの強度で🚴‍♂️ 30分くらいしか漕いでないのに 代謝上がりまくって汗がとまらん😂💦 今日は暑くなるみたいなので 皆さんも熱中症などご注意ください😎 #ロードバイク #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/hFjQPAvCzP

脚の状態が思いのほか良くなったので 仕事終わりに #Zwift 🚴‍♂️ 調子乗って治りかけの筋肉ぶち壊したらあかんので強度は低めに🤏 Kicker Coreのゴリ感は直らなかったので 修理に出すか否か悩み中…🤔💭 #ロードバイク #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/F5cDncCBYS

久々の通勤ライド🚴‍♂️☀️ 午前はグダグダしてたから 一番暑い時間帯に移動(12:30~14:00)🙂 乗る前は筋肉痛が結構痛かったけど 回復走を意識して漕いだらかなり楽になった！ 自転車は筋肉痛の緩和にも有効です🙌笑 #ロードバイク #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/pyqXmAiiQc

帰宅ぅぅう！！！ 本日は気になるバイクの現物確認するために片道45kmかけて突撃してきた🚴‍♂️💨 SW Tarmacまじエグい！！ バイクが勝手に加速してグングン進む感覚が凄すぎた😳 いつかはああいうスペシャルバイク乗りたい🤤 (この3日間で280km漕ぎました) #ロードバイク #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/HomrzgRa1V

気になる自転車を調べてたら… 幕張に置いてあるらしいじゃないか！！ 片道47kmで行けるみたいだから 明日さっそく見に行ってくる🚴‍♂️💨 (往復で100km以下なら近いじゃんって思うあたり距離感覚バグってる🤪) #ロードバイク #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/hfbROJXmWS

昨日の疲労回復するため今日は軽めに流しの回復走🚴‍♂️ 天気よくて最高👍☀️ 荒川サイクリングロード初見殺しすぎる！！ 道間違えまくって5km余分に走った😂 #ロードバイク #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/dxlGMXGlNx

今週自転車サボりまくり…ってことで！ 休みを活用して鈍った身体を叩き起してきた💪 午前の部で60km、午後の部で60kmの計120kmみっちり漕いできました🚴‍♂️ 某配信で150km漕ぐとコメントしたのに30km足らなかったというより体力持たなかった🥹笑 #ロードバイク #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/24FUOIi4dQ

今朝は睡眠の質が悪くて 足に疲れがめっちゃ残ってたから回復走🚴‍♂️ 軽い負荷で1時間回していい感じに 足の疲労が抜けた気がする😎✨️ タンパク質が足りてないのが原因だと思うから 今日はプロテイン飲みまくります🥛 #ロードバイク #Zwift #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/bQAL5Uatqs

久々(5日ぶり)の自転車🚴‍♂️ なまった体を叩き起すため少し長めに🤏 これからの季節は窓開けるだけじゃダメ🙅‍♂️ 扇風機がないと脱水症状なるわ😂 太ももの柔軟性が足りないのか 漕いでると膝が少し痛むから 今日はストレッチしてから寝たいと思います💤 #ロードバイク #Zwift #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/NVIPnwNSgU

夜練🚴‍♂️ 軽めに流そうかな〜って思ったけどあかん フリーライドはついつい強度上げちゃう🙄 ま、身体は回復してるということで #ロードバイク #Zwift #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/qDr3luw00O

久々の朝トレ🚴‍♂️ コロナ明け1発目だから軽めに！(ってもまだ隔離期間中) 寝まくってたおかげか身体の疲労も抜けて 足が軽く感じた✌️ 週末には全力で漕げそう😎 #ロードバイク #Zwift #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/7F9enx0VK1