#朝ラン しました。 今日は新神戸からHAT神戸方面へジョグ。クマ🐻も確認完了✅ 7時半頃でも日差しは強く暑かったですが、風があり楽でした。 コース 新神戸→雲中小学校→筒井住宅→HAT神戸脇の浜（なぎさ公園・ハーバーウォーク・ゆめ公園）→三宮 👟→ #HOKA #RINCON3 🧦→ #インナーファクト pic.x.com/sbxusl7ix0

#朝ラン しました。 新神戸からメリケンパーク方面へランの予定でしたが、JRの遅延情報を入手したため予定変更、職場の近くまで行ってから第二ラウンド…合計で5.8km。 コース ① 新神戸→二宮筋商店街→みなとのもり公園→三宮 ②西明石駅→2号線→大久保小学校→大久保駅 👟→ #HOKA #RINCON3 pic.x.com/aewqiys6ie

#朝ラン しました。 明石駅から海辺へ。日差しが強く暑かったですが、潮風が涼しく感じられました。関西は相変わらずの暑さですが、東北方面は台風にご注意を。 コース 明石駅→人丸前→アモーレ明石→大蔵海岸公園→明石市役所→魚の棚商店街→明石駅 👟→ #HOKA #RINCON3 🧦→ #インナーファクト pic.x.com/nxrgffolwa

道の駅みつ往復 すでにバイカーやサイクリストがたくさん集ってました。人気スポットだなー 今日は魚釣りでもしよう #Ｍ体質ノ会 #RINCON3 pic.x.com/z7m0yuecqu

#昼ラン しました。 今日は床屋までジョグ。 日が高い時間帯のランだったので暑かったですが、曇りがちだったので日差しは少なめでした。 コース 自宅付近→金仙寺交差点→阪神流通センター→岡場交差点→有馬街道→有野中町 👟→ #HOKA #RINCON3 🧦→ #injinji pic.twitter.com/1jPSFaoSm1

#朝ラン しました。 少しでも涼しいうちにランをと思い…地元の有馬街道で撮り鉄ジョグしました。 曇っていたので日差しはマシでしたが、気温と湿度は異常でした💦 コース 唐櫃台駅→神鉄六甲駅→大池駅→真星病院→有馬街道旧道→谷上駅 👟→ #HOKA #RINCON3 🧦→ #インナーファクト（たび型） pic.twitter.com/V750Xqt4mc

#朝ラン しました。 新神戸〜メリケンパークでジョグ。時間はいつもと同じでしたが、暑さがこれまで以上に感じられたため4kmで打ち切り。一応月間150kmは到達しました。 コース 新神戸→加納町2→二宮筋商店街→三宮センター街→南京町東口→メリケンパーク→ハーバーランド 👟→ #HOKA #RINCON3 pic.twitter.com/JAOReymqfv

#朝ラン しました。 今日は大阪ヘルプ勤務ですが、暑くなりすぎないうちに自宅から一番近いマクドナルドまで。ラン後のアイスコーヒー☕️は最高でした👍 コース 自宅付近→金仙寺交差点→阪神流通センター→岡場→有馬街道→有野中町3丁目 👟→ #HOKA #RINCON3 🧦→ #インナーファクト （たび型） pic.twitter.com/keatTjci55

#朝ラン しました。 新神戸〜ハーバーランドでジョグ。朝から高温なので、なるべく日陰や屋根のあるところを選んで走りましたが、それでも汗だくでした💦 コース 新神戸→二宮筋商店街→三宮センター街→南京町→メリケンパーク→中突堤→かもめりあ→ハーバーランド→神戸駅 👟→ #HOKA #RINCON3 pic.twitter.com/FolG6rlBwM

#朝ラン しました。 今日も新神戸から海方面へのジョグ。朝の7時半過ぎで気温が28℃💦 しごまえランなので、消耗し過ぎないよう減速運転で。 コース 新神戸→生田川公園→HATゆめ公園→みなとのもり公園→税関南側緑地→新港第一突堤→京町筋→三宮 👟→ #HOKA #RINCON3 🧦→ #インナーファクト pic.twitter.com/FX2m1xir7K