チョコザップで筋トレ💪上半身少々👍 トレッドミルは久しぶりにmax10.0km/h、AV9.65km/hで5kmの軽いラン、もう暫く､様子見の慣らしの有酸素運動で参ります😊でも、汗💦は滝になっちゃいました😅 #レギンス #UNDERARMOR #adidas #アディゼロ #chocoZAP #筋トレ pic.twitter.com/0fIYmDDbqi

ネットブラブラしてたら凄いのあった 長澤さん、キレッキレね youtu.be/lMMkhKaeUlQ #長澤まさみ #UNDERARMOR

エヴァ初号機(*ˊᗜˋ)σﾐｯｹ♪ #有明 #UNDERARMOR pic.twitter.com/Bb53NtTfqX

チョコザップで朝に筋トレ💪下半身少々、アブベンチで腹筋少々👍 本日は飲み会でトレッドミルはお休み、なんですが、色々とお話しする機会に恵まれ、新たな見識ができ、満足な一日で、感謝です😊 #レギンス #UNDERARMOR #アイソチル #NIKE #AIRMAX95 #chocoZAP #筋トレ pic.twitter.com/FCm0WhvGMN

チョコザップで筋トレ💪上半身少々👍 トレッドミルは傾斜20%、6.5km/hで30分の有酸素運動でした💦　しかし、暑いですね、汗💦が滝になっちゃいました😅 #レギンス #UNDERARMOR #アイソチル #CWX #NEWERA #NIKE #AIRMAX95 #chocoZAP #筋トレ pic.twitter.com/U6H2eXxS9v

チョコザップで筋トレ💪下半身少々、アブベンチとストレッチスペースで腹筋少々👍 トレッドミルは傾斜20%、6.5km/hで30分の有酸素運動💦　梅雨の晴れ間､蒸し暑い1日でしたね🥵💦 #レギンス #UNDERARMOR #アイソチル #NIKE #AIRMAX95 #chocoZAP #筋トレ pic.twitter.com/BamvOOVwXJ

チョコザップで筋トレ、朝は職場近く、夜は地元で💪上半身少々👍 トレッドミルは傾斜20%、6.5km/hで30分、有酸素運動でした💦　今日はロングスパッツを忘れた😅　明日からは晴れ間☀️、暑そうですね🥵 #レギンス #UNDERARMOR #ONCLOUD #chocoZAP #筋トレ pic.twitter.com/6uYakFOlQZ

チョコザップで筋トレ💪アブベンチとストレッチスペースで腹筋少々👍 トレッドミルは傾斜20%、AV6.4km/hで30分の有酸素運動でした💦　たくさん雨が降りますね☔️ #レギンス #UNDERARMOR #アイソチル #ONCLOUD #chocoZAP #筋トレ pic.twitter.com/Zz69n8BV29

チョコザップで筋トレ💪下半身少々👍 トレッドミルは引き続き傾斜20%で6.0km/h、30分の有酸素運動、そのあとちょっと10.0km/hで試走、痛まず脚が回りました😄 でも、直ぐに止めました､もう暫く休みます、しかし上半身薄っぺら😅 #レギンス #UNDERARMOR #SKINS #adidas #アディゼロ #chocoZAP #筋トレ pic.twitter.com/TbHOahJqER

チョコザップで筋トレ💪アブベンチとストレッチスペースで腹筋少々、上半身少々👍 トレッドミルは傾斜20%、6.0km/hで30分、汗💦だくでした😅　梅雨の晴れ間☀️、暑かったですね🥵 #レギンス #UNDERARMOR #AMORESY #アモレシー #adidas #アディゼロ #chocoZAP #筋トレ pic.twitter.com/POoKHMCluL

チョコザップで筋トレ💪下半身少々👍 トレッドミルは傾斜20%で6.0km/hの30分の有酸素運動😊　しかし､よく雨が降りましたね☔️ 私は汗💦でビタビタ😅 #レギンス #UNDERARMOR #アイソチル #ONCLOUD #chocoZAP #筋トレ pic.twitter.com/bLeyxygd5P

チョコザップで筋トレ💪上半身少々👍 トレッドミルは傾斜を20%にして6.0km/hで30分、有酸素運動をしました😊　今日も汗💦だくでした😅 #レギンス #UNDERARMOR #NIKE #AIRMAX95 #chocoZAP #筋トレ pic.twitter.com/fZKbnBRb6M

チョコザップで筋トレ💪アブベンチとストレッチスペースで腹筋少々👍 トレッドミルは傾斜20%、5.5km/hで30分、汗💦だくでした😅　脚の付け根の痛み､弱くなってきている気がします😊 #レギンス #UNDERARMOR #アイソチル #adidas #NIKE #AIRMAX95 #chocoZAP #筋トレ pic.twitter.com/H7gqQ5k9mV

チョコザップで筋トレ💪上半身少々👍 トレッドミルは今日も傾斜を20%にして5.5km/hで30分、有酸素運動をしました😊　普通にランしようとしましたがやはり痛み、諦めました😅 #レギンス #UNDERARMOR #NIKE #AIRMAX95 #chocoZAP #筋トレ pic.twitter.com/pySyZ0SdlC

チョコザップで筋トレ💪下半身少々👍 トレッドミルは今日も傾斜20%で5.5km/hの低速で有酸素運動のみ😅　相変わらず普通に歩き出すと痛みます😥 #レギンス #UNDERARMOR #アイソチル #NIKE #AIRMAX95 #chocoZAP #筋トレ pic.twitter.com/qyyrK0zyud

チョコザップで筋トレ💪上半身少々👍 トレッドミルのランはお休み🤔　有酸素運動をしたくてランまで上げずに傾斜を20%にしたら不思議と痛くありません😊　でも水平にすると痛みを感じます、どういうことなんでしょうかね😅 #レギンス #UNDERARMOR #adidas #アディゼロ #chocoZAP #筋トレ pic.twitter.com/SjBF3ctInK

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チョコザップで筋トレ💪下半身少々👍 トレッドミルは今日もお休み🤔だいぶ良くなった気がしましたが、歩き出すとやはり痛みます😥 #レギンス #UNDERARMOR #アイソチル #adidas #アディゼロ #chocoZAP #筋トレ pic.twitter.com/pJGR856Eqk

チョコザップで筋トレ💪上半身少々👍 トレッドミルは引き続きお休み🤔　正直、寂しいですね😔 #レギンス #UNDERARMOR #アイソチル #NIKE #AIRMAX95 #chocoZAP #筋トレ pic.twitter.com/vGAwNvKvhZ

ところで、普段と違う方向から撮るのって、難しいですね、お腹も随分出っ張ってますね😅 #レギンス #UNDERARMOR #アイソチル #CWX #NEWERA #adidas #chocoZAP #筋トレ pic.twitter.com/P1ls8MyedB

チョコザップで筋トレ💪下半身少々👍 トレッドミルは今日から暫くお休みにします😥　いつまでも痛みを堪えるのもきついので、痛みを感じなくなるまでは、と考えております🤔 #レギンス #UNDERARMOR #アイソチル #CWX #NEWERA #adidas #chocoZAP #筋トレ pic.twitter.com/6fU7PhFh0i

チョコザップで筋トレ💪上半身少々👍 トレッドミルは10.0km/hでスタート､0.5km毎に0.1km/h up、11.0km/hで止めて7kmで脚が痛く､10.0km/hにdown、AV10.40km/hで10km走りました🏃🏻　脚、完治までオフの方が良いのか悩みます😥 #レギンス #UNDERARMOR #アイソチル #adidas #アディゼロ #chocoZAP #筋トレ pic.twitter.com/xAOb9vbb4E

チョコザップで筋トレ💪下半身少々👍 トレッドミルは10.7km/hでスタート､右脚付け根が痛く断念、8km/hから徐々にup､10km/hで痛くdownしましたが5.3kmで諦めました😥 かばっておかしくなってもダメですよね #レギンス #UNDERARMOR #アイソチル #クールスイッチ #adidas #アディゼロ #chocoZAP #筋トレ pic.twitter.com/cR1dSvSmQo

チョコザップで筋トレ💪上半身少々👍 トレッドミルは11.0km/hでスタート､2km毎に0.4kmのインターバルを設けて11.5、12.0km/hまでupしてAV10.36km/hで11.6kmまで走りました🏃🏻　久しぶりで少々疲れちゃいました😅 #レギンス #UNDERARMOR #アイソチル #adidas #アディゼロ #chocoZAP #筋トレ pic.twitter.com/REn4IvDufo

富永啓生のアンダーアーマーのカリーブランドの契約はアンダーアーマーと日本バスケにとってはとてつもないニュースです！！！ カリーへ近づく一歩ですね🔥🔥 #ときわスポーツ千葉 #UNDERARMOR #アンダーアーマー #富永啓生 pic.twitter.com/8TBDyGw59e

富永やば！！ カリーから声かけられたんかな #currybrand #underarmor pic.twitter.com/Ad4pKs3pJd

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チョコザップで筋トレ💪上半身少々👍 トレッドミルは10.5km/hでスタート､0.50km毎に0.1km/hのup､8km付近で一旦12.0km/hに落としましたが何とかAV11.48km/hで10kmを走りました🏃🏻 #レギンス #UNDERARMOR #アイソチル #adidas #アディゼロ #NIKE #chocoZAP #筋トレ pic.twitter.com/cyzEu5FSTL

今朝、チョコザップで筋トレ💪下半身少々👍 今夜は飲み会のためトレッドミルはお休み、明日からまた頑張ります😊 #レギンス #UNDERARMOR #アイソチル #NIKE #adidas #chocoZAP #筋トレ pic.twitter.com/KIj8gIotv6

チョコザップで筋トレ💪上半身少々👍 トレッドミルは10.7km/hでスタート､昨日と同様に0.70kmから0.1km/hのup､段階的に短くしていましたが、STOPを２回も押し間違えてしまいました😥合算AV11.52km/hで10kmを走りました🏃🏻 #レギンス #UNDERARMOR #アイソチル #adidas #アディゼロ #chocoZAP #筋トレ pic.twitter.com/Xru7whERKj

チョコザップで筋トレ💪下半身少々👍 トレッドミルは10.6km/hでスタート､0.7kmから0.1km/hのup､段階的に短くしてAV11.45km/hで10kmを走りました🏃🏻 今日も60分間のランにするため10km/hで軽く走り続けました😊 #レギンス #UNDERARMOR #アイソチル #CWX #NEWERA #adidas #アディゼロ #chocoZAP #筋トレ pic.twitter.com/URW7YjCA4u