🆕 最新の研究で、ビタミンDとマグネシウムの相乗効果について詳細に解説されています。 📈 **骨の健康維持** ビタミンDはカルシウムの吸収を助けることで骨の健康を維持します。 🔄 **酵素反応サポート** マグネシウムは体内の酵素反応をサポートします。 💪 **免疫力の向上**… pic.twitter.com/fIcvBWa7DB

#牛乳で乾杯　#牛乳でスマイルプロジェクト　#酪農家さん応援す 日本の片隅で お仲間募集中 100gは63ｶﾛﾘ 少なカロリ 栄養素密度高 健康ダイエットサポート 安眠手助たんぱく質 必須アミノ酸トリプトファン 吸収率高カルシウム豊富 神経落ち着かせ ストレス暖和最良 ずっと 届けたい牛乳 貴方も❣️ pic.twitter.com/ThOGJHoXqV

おはようございます フルーツが美味しい季節です。 コーヒーを同時に飲むと、カルシウムやビタミンCの吸収が損なわれるのだけど、どのくらい時間をあけたらいいのかなぁ。 コーヒーも、フルーティーなものを選びました。程よい酸味が美味しいコーヒーです。 pic.twitter.com/7oimC9ZdWv

@kouji_ikuma お疲れさまです(*´ω｀*) 黒ちゃんに…「カルシウムだけじゃなくて、カルシウムを体内に吸収しやすくするために、ビタミンDとビタミンKも補給してくださいね☆」って、お伝えください笑←其々、どんな食品を摂れば良いか？添付しておきますね(๑•̀ㅂ•́)و✧ pic.twitter.com/s1jJWA7Pek

【梅干し（しそ漬け）効能】 殺菌効果、糖吸収の抑制、強い抗酸化作用（病気や老化予防、美容効果）、カルシウム吸収促進、疲労回復、免疫ＵＰ、食欲増進、血液サラサラ、むせや嚥下改善、ダイエット効果、胃がん予防、整腸作用、鎮痛や鎮静効果、視覚機能の維持 ※塩分過多を防ぐために一日2〜3個まで pic.twitter.com/pVuHAsgKXM

ピーマン🫑尻腐れ病。 カルシウム吸収が阻害されている？ pic.twitter.com/zcboXWFxyi

まず心がけたいのはこの３つ！ ①カルシウムを摂る：なんといっても骨の元。 ②日光にあたる：骨の元になるカルシウムの吸収をよくするにはビタミンDが必要。ビタミンDは日光にあたることで体内で合成されるよ。 ③かかとに衝撃を与える：骨を丈夫にするには骨の長軸方向（縦方向）への刺激が有効。 pic.twitter.com/XyUNLuciSX

おはようござい〼 今日の 知っておきたい食べ合わせは ヨーグルトと加工肉です ハムやウインナー スナック菓子や清涼飲料水には リンが含まれていて リンは摂りすぎてしまうと そのままカルシウムと一緒に 体外に排出されるそうです カルシウムの吸収を手助けしてくれる ビタミンCを摂りましょう pic.twitter.com/K6ocyDnTjV

(吸収をアップさせる栄養素と一緒にとる) ビタミンDやクエン酸、糖質もカルシウムの吸収を高める栄養素です。また、適度な運動にもカルシウムの吸収を高める効果があることがわかっております。 カルシウムの吸収率は食品によって異なるが手軽にとり入れる牛乳はおすすめです pic.twitter.com/eJOtSjvstB

トマトに液肥やり トマトが尻腐れになっている実があったので、カルシウム入りの液肥を用面散布。 妻がやってみたいと手伝ってくれた。 感謝😊 苦土石灰は水に溶けにくく植物が吸収しにくいので、すぐに吸収できる液肥を使っています！ 今回はリキダスを使用しました！ pic.twitter.com/pDQos2xzpf

返信先:@eupiii24リン酸塩はカルシウムや鉄の吸収を阻害するからハムやソーセージを避けよう…と良かれとおもって食べてた小魚に結構含まれてることを知ったでござる。 加工食品は避けましょう！は漠然としすぎてるね。具体的に気をつけ方を教えて欲しいね。 pic.twitter.com/nQnHi4f5h7

＜40代、50代の骨粗鬆症予防＞ 女性は閉経を機に骨量(骨密度)の減る度合が大きくなるため、注意が必要🦴 ①食生活 カルシウムとカルシウムの吸収を助けるビタミンDの摂取を意識して🍴 ②運動 ウォーキングやかかと落としなど継続的に行えるものを🚶‍♀️ ③検査 骨の状態を把握することが重要！#骨密度 pic.twitter.com/wRARGhQOmQ

本日の日替わりメニューはこちら！ 鯖には血液の循環を促す効果のあるEPAやDHAを含み、くすみを解消したり、カルシウムの吸収を助けるビタミンDも豊富！ 副菜が豊富なデリシャスランチおすすめです🤩👍 湿度が高く蒸し暑いので喉乾いてなくても水分補給をし、熱中症対策しっかりしていきましょう🫡 pic.twitter.com/B7zPfn3QFo

#牛乳で乾杯　#牛乳でスマイルプロジェクト　#酪農家さん応援してます 日本の片隅で お仲間募集中 牛乳 必要な 栄養素 吸収し易く 安心安全 美味しい 飲み物の中で 1番栄養素豊富 タンパク質ビタミン ミネラル、カルシウム 消化吸収最高 私達だけで無く次世代へも 私と貴方と継続応援 お仲間募集中❣️ pic.twitter.com/64OWQUZ3t6

おはようございます☺️ 今日の 知っておきたい食べ合わせは ネギとワカメです お味噌汁にワカメと豆腐が 浮かんでるのは よく見かけますが そこにネギを入れてしまうと ネギの硫化アリルという成分が ワカメに含まれる カルシウムの吸収を 阻害してしまうそうです ネギとカルシウムは分ましょう😌 pic.twitter.com/raip7gooX8

(内科医に聞く70代80代医療の心得) 骨粗鬆症の予防は①カルシウムをしっかり摂る②運動して骨に負担をかける③太陽の光をあびる。煮干しは腸での吸収率がそれほど高くありません。牛乳は腸での吸収が良く、牛乳を飲み下痢をしなければ骨を強化する適材です pic.twitter.com/tfpWJ91fCu

カルシウムは夜の方が吸収率が良いとされる📖 #カルシウム #骨粗鬆症 #茶トラ #東京都 #杉並区 #高円寺 #浜田山 #荻窪 #武蔵野市 #吉祥寺 #ダイエット #パーソナル #ボクササイズ #文京区 #取手市 pic.twitter.com/I4Tz2oAWvx

コーラと骨の関係、骨を溶かすのは論外として「コーラはリン酸が多いからカルシウムの吸収を阻害する」って記事があってナルホドと思ったけど、リン酸含有食品調べたら全然上位のヤベーのがいるじゃん。牛乳。 pic.twitter.com/rVL566ku5h

カキボレーしかあげていないので カメのカルシウム消化吸収能力の凄まじさを信じてはいたのですが たまには違うカルシウム剤もあげるかと 気になってた #マルベリーカルシウム をあげてみました。 #リクガメ pic.twitter.com/OQFitrgh7l

これだけは覚えておきたい。栄養素「カルシウム」の特徴 ～補足～ 加熱しても栄養価は壊れない。ビタミンDはカルシウムの吸収を促進して「骨を丈夫にする」働きがある。チーズや魚介類に多く含まれる。 食べ物ランキング→japanese-food.net/calcium-3/ #カルシウム #35種類の栄養素 pic.twitter.com/zYHVTvD2xY

#牛乳で乾杯　#牛乳でスマイルプロジェクト　#酪農家さん応援す お仲間募集中 100gは63ｶﾛﾘｰ 意外少なカロリー 栄養素密度高 健康ダイエットサポート 粘膜強化ビタミン A 安眠手助けたんぱく質 必須アミノ酸トリプトファン 吸収率高カルシウム豊富 神経落ち着かせ ストレス暖和最良 共にお願いす❣️ pic.twitter.com/EDDOzr5Hps

カリッとおはなの！ 今日の誕生色は『海老茶』🍤 色言葉は「向上心」です✨ みんなはエビフライの尻尾って食べる？ 尻尾にはカルシウムや抗酸化作用、コレステロールの吸収を抑える成分があるの😊 ただ、消化に悪かったり下処理不足だと良くないので注意して美味しく食べよーね♪ #おはようVtuber pic.twitter.com/zYfDVsmklt

一歩出遅れた😰 多分尻腐れ病の初期症状だ。 尻腐れは開花2週間頃の果実の肥大が顕著な頃に起こるらしく主に3つ程の原因があるみたい ①高温・高湿環境→果実の蒸散抑制→果実のカルシウム流入が抑制されることによる欠乏　 ②窒素過多によるカルシウム吸収抑制 ③窒素過多葉の過剰な成長による欠乏 → pic.twitter.com/O8bKSxvGKu x.com/tekuteku202209…

長野市松代町松代温泉松代荘黄金の湯 戸倉上山田まで行く時が面倒な時に助かるこの距離！この泉質！ 普段からカルシウムが足りない私はここでカルシウムを摂取 (吸収しても足りてなさそうだが) 今日も良き湯でした 小雨で涼しいです #松代荘 #松代温泉 #黄金の湯 #長野市 #温泉 #療養泉 7/1から7/4休み pic.twitter.com/ktx1Dl15XL

旬の野菜もあれば 旬の魚もあり 【イサキ（イサギ）】 ちょうど今が旬！ DHAやEPAなどの脂肪酸も多く含まれるので生活習慣病の予防に。 ビタミン類では、カルシウムの吸収をよくするビタミンD、体内の脂肪の酸化を予防するビタミンEのほか、ビタミンA、B1、B12も。 g当たりのたんぱく質量も多め。 pic.twitter.com/ef0VDFHj7e

ドライいちじく(無花果)の効果💚 タンパク質分解酵素フィシンで 消化・吸収促進 鉄で貧血予防 カルシウムで骨強化 カリウムでむくみ対策や高血圧予防 食物繊維で腸内改善で便秘予防他 🍀but食べ過ぎで下痢、 糖質過多やカロリー過多で太る 1日目安2個☺️ pic.twitter.com/I8c9imQ7HS

おはようございます✨😄 ビタミンＤの主な働きは カルシウムとリンの吸収し 骨を丈夫にする 遺伝子の働きを調節する カルシウムとリンの吸収促進 骨の形成と成長促進 遺伝子の働きを調節 筋肉を動かすための神経伝達 細胞の成長と分化 免疫の正常な働き 糖尿病予防（インスリン分泌） 発がんの抑制 pic.twitter.com/rD2JpaaqHh

口元美活🌟今日のポイント ビタミンDは優れもの。 🌼カルシウムの吸収を助けて骨を強くする 🌼免疫力がパワーアップ 🌼気分の改善に繋がる など、あなたの体を強く美しくします！ #歯科矯正　#歯周病　#自己肯定感　#恋愛 pic.twitter.com/B2GhzV5tVi

大人用プロテインと比べて、ジュニアプロテインはタンパク質は少なめに調整されていますが、 カルシウムや鉄分、その吸収に必要なビタミン類が豊富に含まれています。 添加物についてはメーカーによって異なりますが、人工甘味料が入っているものとそうでないものがあります。… pic.twitter.com/0TVtAi5gSL

亀の日光浴 亀だって大変なんだね 変温動物だから食べたら消化不良にならないよう体温を上げないといけないらしいよ それに甲羅や骨の形成にビタミンDが必要って カルシウム吸収できる様にね 人間と一緒やね でも見てたらのんびり 生きたいなぁと思う のどかだね 一緒にどう？のんびり人生♥️🤭 pic.twitter.com/qqZ78Xw6AA

6月21日「エビフライの日」 エビの殻にはエビの身にも含まれていない成分が豊富！ エビの殻に含まれる天然色素アスタキサンチンには、なんとビタミンCの6000倍の抗酸化力が！また殻には、コレステロールの吸収を抑えるキチン・キトサンや、牛乳の約6倍にもなるカルシウムが最も多く含まれています。 pic.twitter.com/W80IwXEAtu

今が旬と『梅』✕『イワシ』の組み合わせは相性抜群…！定番料理の『いわしの梅煮』は、梅干しのクエン酸がイワシのカルシウムやカリウムなどの吸収をサポートしてくれるよ。また、イワシの生臭さも梅干しが帳消ししてくれるので、お魚が苦手な方でも◎旬の食材の組み合わせでおいしく食べよ♪ pic.twitter.com/QBP2q3LqWt

「梅干し」で腸活。梅干しは、植物性乳酸菌を含んでいるから、腸内環境を整えて、便秘予防、肥満予防、抗アレルギー効果、免疫力アップ。ヨーグルトに含まれる動物性乳酸菌より効果が高い。朝より夜に食べた方が、カルシウムの吸収が良くなる。1日1〜2個が良いですよ。 pic.twitter.com/aPSEJcEjtQ

じゃこ飯、三種。 旬の実山椒を使った、痺れる自家製ちりめん山椒。 ごま、ごま油、ごま塩が香るごまじゃこ。 梅の酸味がカルシウムの吸収を促す梅じゃこ。 #ちりめん山椒 #ちりめん #ちりめんじゃこ #骨粗鬆症 #カルシウム pic.twitter.com/foQHjHuHbw

今日の副菜 空芯菜の中華炒め💚 空芯菜はカルシウム、ビタミンA･B･C･E、β-カロテン、鉄分、食物繊維が豊富✨ 癖がほとんどないので子供も食べやすい😋 β‐カロテンやビタミンEが多いので油で炒めると吸収率UP❗️ ビタミン類は、疲れが出やすい梅雨の時期の疲労回復に◎ pic.twitter.com/lnWyFP4lv5

糖分の摂りすぎはカルシウムの吸収を妨げる可能性があります。 一日一個までね🥹 pic.twitter.com/JUqdK0Wmip

宅配も届きました🎁 懸賞達人ともままさん よりの情報で 当選🎯できました 【おとなの肝油ドロップ】これ週刊誌などでもよく見かけ 気になってました 吸収率高い カルシウムが摂取 できるとのこと しばらく続けてみます ともままさん ありがとう🙏 #当選 #おとなの肝油ドロップ pic.twitter.com/ihRzwurDrj

マジで『梅干し』はすっごいんです。梅干しは「熱中症予防」「胃がん予防」「むくみ改善」「脂肪燃焼」「老化防止」「抗菌作用」「ウィルスの増殖抑制」「疲労回復」「カルシウムの吸収促進」「虫歯予防」「血液浄化」「血糖値の低下」「糖尿病予防」さらに梅干しの効果をギュンと高める食べ方は… pic.twitter.com/IXBokWt5Az

右肩が 急に激痛で上がらなくなって…泣くほど辛くて…痛かった日々…6日目にして、軽くなりました😊痛みもなくなりました！！ 今日は 整形外科で ２回目の注射を肩に打ってもらって、また来週あたり 様子みてレントゲン撮りましょうって事に。 私の場合は 吸収されなかったカルシウムたちが… pic.twitter.com/PGbEnIA2Uc