ケトジェニックダイエット始めてから だいたい１か月。 甘いもの辞めるだけで痩せるなんて ダイエットなんてマジちょろいわ～ マジ…ちょろい… ヴァアァァァァァァ！！！！！ アマイモノ…タベダイ… ダベダイィィィィィ！！！ シンドイィィィィ！！！ モウヤメタイィィィ！！ しかも停滞しとる😭 pic.twitter.com/cKDGjfRVNP

〜続・豆と出逢って初めて知った言葉〜 ・トレーニー ・ケトジェニックダイエット ・血糖値スパイク ・合トレ←NEW! pic.twitter.com/tX0cA9Huwz

ケトジェニックダイエットDay 12 体重初日比（前日比） -5.2kg（-0.1kg） 昨日夢の国でぼちぼち糖質摂りましたがケトーシス継続してましたセーフ！ 『あれくらいの糖質量はOKかぐふふ』と調子に乗らず引き続きオイルまみれなダイエット頑張ります🙌 今日は脂質多めにして調整🍚 #2024ケト記録 pic.twitter.com/Xzf9RlzCBi

ケトジェニックダイエット継続中🫐 ケール🥬って、どうやって食べるのかな 炒めてみたけど🙂 最近は、ズッキーニがおいしい アボカド🥑は、当たり外れがあるから買う時にいつも迷う 体脂肪率12%になったよ🙋🏻 pic.twitter.com/wCTO0AKoEm

ケトジェニックダイエットDay 11 体重初日比（前日比） -5.1kg（-0.1kg） 運動会振替休日な今日は夢の国✨恒例のアイス2種類買ってシェアして食べる儀式で高純度糖質食べました😘これやらないで👧🏻に寂しい思いさせたら本末転倒！自分はかっちょいいパパになりたくて減量するのだ！ #2024ケト記録 pic.twitter.com/tLCidBxg94

ケトジェニックダイエットDay10 体重初日比（前日比） -5.0kg（+0.7kg） 小学生として初の運動会👧🏻 6学年を2分割した午前中のみのコンパクト開催だったからケト弁当は必要無しでした🍚 1年生は50m走&ダンス！大声で名前呼んで応援してもまだ恥ずかしがらず喜んでくれたわーい😊 #2024ケト記録 pic.twitter.com/YqZzIFNkHG

ケトジェニックダイエットは総カロリーのうち、約6割を脂質で賄うため大体胃腸がきつくなる。 その時のお供は御岳百草丸。 pic.twitter.com/Tx85veLT7N

おはようございます。今日もこれからトレーニングで昨日作った低糖質メニューで作りました、 タケノコと海老のプッタネスカビアンコって料理です、 たんぱく質20㌘位糖質5㌘前後です、ノンアルビールと合わせて最高に旨かったです 皆さん今日も良い1日を #ケトジェニックダイエット pic.twitter.com/6scoUTaKUM

１ヶ月で５kg太ったって? でぇじょうぶだ。ドラゴンボールでなんとかなる。 ケトジェニックダイエットします。 pic.twitter.com/UynMpoIXoG

ケトジェニックダイエットDay9 体重初日比（前日比） -5.7kg（±0kg） ケト中のチャレンジの1つが家族との外食中や外出中いかに糖質摂取を回避するか？ 今日はあつあつフライドポテトでハイボールキメる自分を妄想しながらちびちびMCTオイル入りコーヒー舐めて凌ぎました超偉い！ #2024ケト記録 pic.twitter.com/AVwlDd0HqY

試作中。もううますぎて止まらないんですよね。ケトジェニックダイエット中なんだけれどもすでに10個は食べている矛盾笑 まぁ、また明日から頑張ってケトすればいいよね！マジで美味しいお稲荷さん作りますので楽しみにしていてください！ #鎌倉稲荷 pic.twitter.com/vfN3xc5He1

ふるさと納税を活用した ケトジェニックダイエット効果。 --- 1週間で ・体重63.9kg→61.4kg △2.5kg ・体脂肪率 16.9%→15.5% △1.4% --- やったこと ・朝MCTオイル30g入りコーヒー飲む ・接種カロリー割合を脂質6、たんぱく質3、糖質1 ・ご飯、パン、蕎麦、うどんなど、糖質含むものは一切食べない… pic.twitter.com/G0nrzAxVAT

ケトジェニックダイエットDay8 体重初日比（前日比） -5.7kg（-1.7kg） この3日間は体重乱高下🌀 何故私の体は2日間水を溜め込み一気に放出したのか？その謎を解明する為私はめかぶにMCTオイルをぶっかけ無表情で啜った🤤 引き続き総摂取カロリーとPFCは固定し脂肪燃やします！ #2024ケト記録 pic.twitter.com/Wc6sYuRrDR

ケトジェニックダイエットDay 7 体重初日比（前日比） -4.0kg（+0.5kg） 減量第1週終了🙌 ケト生活のリズムを掴みました優勝！ 栄養素見て蒸し豆いいな！と思いネットスーパーで注文したらあのお方がパッケージに👀トレーニーがターゲットにされてるー！笑 2週目も頑張ります🏋️ #2024ケト記録 pic.twitter.com/KidPqwGDEu

ケトジェニックダイエットDay6 体重初日比（前日比） -4.5kg（+0.5kg） 水抜けバブル終了でリバウンド王になりました！でも大丈夫！ ここから体重は微減微増を繰り返しながら徐々に減っていく予定なので、一喜一憂せず、いや、いい時は喜んで楽しくいきます🤟 あと5週間頑張る！ #2024ケト記録 pic.twitter.com/hYrtfPkQAp

なかなかダイエットのやる気スイッチがONにならなかったので、今日からケトジェニックダイエット開始。 #カロミル #ケトジェニックダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/jk44TvFHqM

ケトジェニックダイエット Day5 体重初日比（前日比） -5.1kg（-0.2kg） しっかりケトーシス入ったので繊維質や発酵食品解禁✨キムチ納豆とチョレギワカメおいしー🥳 MCT以外からも色んな脂質を摂取🐟🥑 空腹感が無くて間食とれず目標カロリー達せず….明日はしっかり食べるぞ！ #2024ケト記録 pic.twitter.com/h3NUuiZw72

ケトジェニックダイエット5日目。 体調不良は仕事でよく分からんようになった(笑)治ったかどうかは不明。 そしてポチッてたMCTオイル着弾。 これよりもっと安いのあったけど、最初はちゃんとしてそうなやつ。 目標は30g/日 実際計量(10g)するとびっくりする量(笑) お尻から漏れませんように🙏 pic.twitter.com/pxknqlSP7d

ケトジェニック中のリアルな朝ご飯 たまご割れちゃったwww #ケトジェニック#ダイエット#自己研鑽#素敵女子 pic.twitter.com/SBaUbqVad0

毎日自炊のケトジェニックダイエット 50日経った プロボクサーの方に、日本人はケトジェニックダイエットは向かないのではないか？と言われたけど、僕にはあってそう🙂 もうちょっと続けてみるつもり pic.twitter.com/1JDJpA0rrh

頻繁な片頭痛には脂っこい魚だけでなく炭水化物制限食も有効？ interphoenix.com/wp/2024/05/21/… #片頭痛 #EPA #オメガ３脂肪酸 #ケトジェニックダイエット #炭水化物制限食 pic.twitter.com/O7PlwRyCHo

ケトジェニックダイエット Day4 体重初日比（前日比） -4.9kg（-0.9kg） ケトン体引き続き放出中✨ 水が抜けまくってるおかげでむくみが取れてきた気がする！いいぞ素晴らしき減量スタートダッシュ🥳 引き続きしめるとこはしめて頑張ります！ #2024ケト記録 pic.twitter.com/21mNITFJFu

マウスにケトジェニックダイエット(KD)させたら臓器の細胞老化が示唆されたという研究。 通常食に戻すと解消された。 人間のKDや糖質制限でも同じことが起こるかは不明だが、著者としてはKDやるなら休み休みがいいかも、と。 過去の実験でも隔日/隔週KDの脳や心臓への有益性が報告されている。 pic.twitter.com/BzQgKmBvme

炭水化物を極端に減らして脂質を増やすケトジェニックダイエットは体重を減少させると考えられているが、マウスを対象にした研究によれば、ケトジェニックダイエットと同じ食事を続けると心臓や腎臓を含む複数の臓器で細胞老化が誘発されることが示された。身体に良い食生活はバランスが大切みたい。 pic.twitter.com/LnEC79QZ1c

ケトジェニックダイエット Day3 体重初日比（前日比）　-4.0kg（-1.6kg） 狙い通り3日でケトーシス突入🙌これでお醤油とかお酢とか調味料を少し使えるようになるから食事が楽しくなって嬉しい！ 時折🍜🍚貪りたくてムラムラします🥴 だが耐える！ ここ乗り越えれば減量軌道に乗る！ #2024ケト記録 pic.twitter.com/q9gNSrnQUR

当院女性鍼灸師が主催するお茶会セミナーのお知らせです📢 今回のテーマは『 #ケトジェニックダイエット 』。 "あまり食べていないはずなのに痩せない…" そんなお悩みを、ぜひお茶を飲みながら気軽にお話ししましょう🫖 (既にご予約を頂いております🙏ありがとうございます✨) pic.twitter.com/522IIyPvBg

ケトジェニックダイエット Day2 体重初日比　　　-2.4kg ケトスティック　反応無し 体重がっつり減りました！減った理由はケト開始前日に旅先で爆食した反動と炭水化物カットの水抜け😘だけど気持ち的にはかなりあがるなーいえーい！今夜寝てる間にケトン人に変身してますように🙏 #2024ケト記録 pic.twitter.com/CSwXYuKX6w

ケトジェニックダイエット6日目 痩せた。 1週間足らずで目に見える結果！短期間でついた脂肪は糖質抜くだけで落ちるもんだなぁ 今日は外出なので普段絶対にやらない焼肉食べ放題(脂の消化能力が低い)！むろんコメもタレもなし。でも元々ついてるタレに結構砂糖入ってそうでよな…ちりつも pic.twitter.com/ukBdgo17XT

2023年11月にこのかたの本のケトジェニックダイエットを1週間なるべくきっちりやったんです。 そしたらそこからお腹が減らなくなって、たまに甘いものもラーメンもお酒もとるのに目標値までもどせる。 普段、白米小麦の量を少なくしてるのが私の体質にあうのかも🤔 pic.twitter.com/saXdEQh51P

【ケトン食ダイエットは老化を早める】長期継続的なケトン食療法（ケトジェニックダイエット）は正常組織の細胞老化を誘発することが判明。特に心臓と腎臓を害する恐れがあるとの最新研究🫀 『Ketogenic diet induces p53-dependent cellular senescence in multiple organs』science.org/doi/10.1126/sc… pic.twitter.com/dGTdbn93oL

ケトジェニックダイエット Day 1 いきなりがっつり脂質摂ったけど幸いお腹は無事でーす🤟 これまでのダイエット経験と学びを活かしてこれから6週間糖質カット生活しっかり頑張るぞ！プール開き迄にかっちょいいパパになるぞ！自分史上最高ボディで2024サマー満喫するぞ！いえーい！ #2024ケト記録 pic.twitter.com/jCAyzwgw30

ということで4/23からスタートしたケトジェニックダイエット、24日目の今日マイナス5kg達成🥳やったー！ なんかもうちょっとスッと体重落ちそうな感じがするので、せっかくやし予定通り後3日間食事制限(＋ちょっと有酸素)頑張るぞ💪🏻 pic.twitter.com/OFZMQkzjI6

ケトジェニックダイエット day 0 明日からケトーシス入るまではこんな感じで油谷さん生活します✨ 朝食　完全無欠コーヒー 昼食　目玉焼きMCTオイルがけ 間食　完全無欠プロテイン 夕食　丸大スンドゥブ 2,000kcal PFC 3:6.5:0.5 6月末迄に7kg減目標 頑張る！やり切る！しゃー！ #2024ケト記録 pic.twitter.com/Q7BZXSdQBK

今回久しぶりに新潟に来て美味しいもの沢山食べて今朝記憶に無い写真がスマホで発見されるくらい飲んで（〆張鶴という日本酒を頂きました美味しかった😭）本当に幸せでした🙏 極上のカーボローディング完了！ もう思い残す事はありません！ 明日から本気のケトジェニックダイエットに取り組みます🔥 pic.twitter.com/rFd4b4z8cP

返信先:@maiti_86こちらの②に示される 高カイロミクロン血症から脂肪肝に至るルートが ケトジェニックダイエットにおいて起こり得ますね pic.twitter.com/49FwfiMu1o

【ケトジェニックダイエット5日目】 勢いで😗オープンした24hジムを視察🧐 最新式24hジムかな🧐 お腹空いてる時間帯でジムで体重計ったら すでに4kg弱脂肪が無くなった？😅 68kg▶64kg😅 ケトジェニック順調かも🥳 気分良くなり、勢いで入会😆👍 tシャツシェイカーくれた👍 🙊体脂肪燃やすぞ！🤫 pic.twitter.com/nHcWYC4xqb

返信先:@digidigidaisy他4人>彼の食事内容のツッコミには使える 確かに、彼は自身の食生活をケトジェニックダイエットと思い込んでいるようですが どうも単純に高タンパクなだけの偏食メニューを夜にドカ食いしてるだけのように思えてなりません… pic.twitter.com/o2KxZNr2EG

ケトジェニックダイエットのカロリー計算とPFCの考え方！【糖質制限】 youtu.be/O_auqu-0UGk?si… @YouTubeより

ゆで卵ダイエットからケトジェニックダイエットと筋トレ、ビール控えて1ヶ月 5k痩せたー！ まだ体脂肪燃やしたいから頑張る💪 パンとかご飯とかスィーツずっと食べてない… pic.twitter.com/5ttQlk4JYS