おはようございます。 昨日あんだけ歩いて 食事も1食（しゃぶしゃぶ） 体重変わらず・・・😆😆😆 人体って不思議ｗ #ケトジェニックダイエット pic.twitter.com/KRX6jN5NAL

おはようございます。 順調に落ちてきた。 あと10.5ｋｇ #ケトジェニックダイエット #まだ筋肉痛 pic.twitter.com/D5VykvN3Bj

#ケトジェニックダイエット をご存じですか？ 糖質を断ち、エネルギーをすべて蛋白質や脂質で賄うダイエット。血糖値が気になる方、風邪を引きやすい方、集中力が続かない方におすすめです！※腎臓病の方はお控えください

ケト終了後は細いけど9日経って水分戻ってきたら少し大きくなりました #筋トレ #ケトジェニックダイエット pic.twitter.com/PRJX6AvgeI

おはようございます。 筋肉痛の朝で御座います。 しかも大阪は☔・・・ そして体重はおでん前に戻ったｗ #ケトジェニックダイエット #4週間目突入 pic.twitter.com/tqcXnsUeWg

2024年6月体重推移（記録用） 6/1 91kg 6/3 92kg（この日からダイエット開始） 6/30 86.2kg 6月単月では-4.8kg減 #ケトジェニックダイエット　開始後からは -5.8kg pic.twitter.com/W9JAokyRK7

おはようございます。 あーやっぱり☔ 🚲️には乗れないなぁ😆😆 晴れてたら今の時間 淀川沿い走ってたのになぁ。 大酒食らった後は・・・ 元に戻すのに3日程 掛かる😅😅😅 #ケトジェニックダイエット pic.twitter.com/n2luhHWGas

#ケトジェニックダイエット をご存じですか？ 糖質を断ち、エネルギーをすべて蛋白質や脂質で賄うダイエット。血糖値が気になる方、風邪を引きやすい方、集中力が続かない方におすすめです！※腎臓病の方はお控えください

今日の夕御飯 2食目 ゆで卵は3個だけ食べた🥚 #ケトジェニックダイエット pic.twitter.com/Rx3NYQLjue

朝6時にバターコーヒーを飲み 歯医者でメンテナンス 帰宅して薄揚げピザ🍕 糖質50％OFFのケチャップを うすーく伸ばし、今日はソーセージを😄 糖質は4ｇ位かな。 #ケトジェニックダイエット pic.twitter.com/Onojzw54IN

これでケトン比は 1.06 トーストを外しても 1.53にしかならない💦 毎日の食事で脂質を減らすのは難しいけど、 増やすのはもっと難しい😓 #ケトジェニックダイエット #たたかう糖尿病ダイエット x.com/tada_bull/stat…

今年と先月からの体重推移 やっと2月位の体重に・・・。 身体はすごく楽かな。 #ケトジェニックダイエット pic.twitter.com/sg8EHNpdle

おはようございます 😁 やっと今回85.8kgの壁を 破ってくれたｗ まぁ今日おでん定例会で 明日は激増するんだろうけどｗ #ケトジェニックダイエット #24日目 pic.twitter.com/DyRRnUXOBC

おはようございます 下がりはしたものの・・・ 85.8kg以下にならなかったなぁ #ケトジェニックダイエット #再開 pic.twitter.com/4t4EotxT5R

おはようございます 27時間ファスティングして 味噌汁一杯だけ飲んだだけなのに 100ｇ増・・・😅 基礎代謝がめちゃ落ちてるんやな。 筋トレ＆有酸素運動を取り入れんと あかんかぁ・・・😅😅😅 #ケトジェニックダイエット #21日目 pic.twitter.com/w5yKiBufZF

おはようございます。 えー5日連続同じ体重です。 心が折れそうです・・・ｗ #ケトジェニックダイエット #20日目 pic.twitter.com/ND9Ddn3Oa7

ちょっとイタリアン気分だったので うすあげピザとカプレーゼ🍅 ワインは・・・無し🍷🈲 少しだけ糖質多め・・・ #ケトジェニックダイエット pic.twitter.com/4ItGgPzi35

今回のケトジェニックダイエットのビフォーアフター♪ ケト終了したのでしばらくローファットでもうちょっとだけ筋肉大きくします！（特に肩と三頭筋） #ケトジェニックダイエット #筋トレ pic.twitter.com/QKMeaX5YHb

まさかの4日連続同じ体重😆😆😆 糖新生がおこってるんかなぁ・・・😅 #ケトジェニックダイエット #19日目 pic.twitter.com/JhlIDNIRxQ

おはようございます昨日作った低糖質メニューです！ ポッロアラパルミジャーナって言う鶏肉のパルマ風って料理です たんぱく質75㌘位糖質5㌘前後です。鶏肉のソテーにチーズをふんだんに使う間違いない料理です 皆さん今日も良い1日をお過ごし下さい(^-^)いってらっしゃい #ケトジェニックダイエット pic.twitter.com/V747WsYyAp

3日間変わらず・・・踊り場状態。 筋トレ等も必要になってくるな😆 #ケトジェニックダイエット #18日目 pic.twitter.com/0iQh9nWvNN

低糖質ピザ風 中々いける👍 #ケトジェニックダイエット #カリカリ pic.twitter.com/WXf0ul8cZT

画像貼り忘れてた😅😅😅 #ケトジェニックダイエット #17日目 pic.twitter.com/6NqMfkOtBG

おはようございます このダイエットしてて、1番の問題が便秘・・・ 3日程無いです。 それもあってか体重は変わらず😆 #ケトジェニックダイエット #17日目

ケト再開から2週間。 体重変動はトータル3kg位でそこまでないけど、劇的にカラダが楽なのと眠くならないのでうれしい。 毎日脂質だけで100gは摂ってるせいか肌ツヤもよろしいらしく、今日化粧水聞かれた😇 あとはするする痩せたら完璧💯✨️ #ケトジェニック #ケトジェニックダイエット

おはようございます。 昨日からビタミンCのサプリを飲み始めましたが、全く体感できてませんｗ まぁ減ってるから良しとしましょう😄😄😄 #ケトジェニックダイエット #16日目 pic.twitter.com/SD0IWb9U4w

300gの合挽ミンチに卵・塩コショウ・ナツメグ＆チーズINハンバーグ（糖質ほぼ無し） キハダマグロと鳴門産わかめ #ケトジェニックダイエット #脂質とタンパク質 pic.twitter.com/IpRlBQs6kM

#魔の生理前2週間 #魔の生理2週間前 #ダイエット 1ヶ月経つのが早過ぎ🫠胃弱再燃で好きなように食べられず、PFCバランスの脂質（F）が足りない生活をして居ます。全然 #ケトジェニックダイエット が成立しません！DHA EPA（お魚の脂質）のサプリ、飲もうかしら。

おはようございます。 大阪は☔しかも少し強めですね。 2週間ちょいで-6ｋｇ上出来😄 やはり飲酒したらケトの効果薄れるから 月末まで禁酒だな。 #ケトジェニックダイエット #15日目 pic.twitter.com/hGARTvVN2o

おはようございます。 やはり呑まなかったら、体重は減りますｗ 月末まで・・・禁酒するかなぁ😆😆😆 #ケトジェニックダイエット #14日目 pic.twitter.com/zGSbvDdOsL

ダイエットするときはいつもこれ見て確認する #ケトジェニックダイエット pic.twitter.com/4jYgtORyJX

2度寝、3度寝を繰り返したらこんな時間😅😅😅 体重は微増・・・。今日は呑まん！ #ケトジェニックダイエット #13日目 pic.twitter.com/c5o0RPdlUp

11日で-5.2ｋｇ上出来。 #ケトジェニックダイエット #11日目 pic.twitter.com/HEB2OK4x9k

昨日は糖質多めの野菜（🍅🧅）を食べたけど、落ちてくれました。 2ヶ月前の体重にっ戻った☺️ #ケトジェニックダイエット #10日目 pic.twitter.com/SN2Lr1Gp8T

3歩進んで2歩下がる・・・パターン😅 てか・・・昨日呑みに行ってました。 それでこの体重増は優秀ですｗ #ケトジェニックダイエット #9日目 #グルテンフリーを選択 pic.twitter.com/Vup0FQu8pa

ウチのスタッフで #ケトジェニックダイエット を始めたのがいるが… イライラしてんのが明らかにわかる。 これ以上イラつくなら厳重注意だな。 楽しくできないならそんなもん 辞めちまえってなぁ♪ #人生楽しく #身体の前に心を鍛えろ

おはようございます。 しっかり？！3食（間食入れたら４食か）で、、、キタキタ笑笑 #ケトジェニックダイエット #8日目 pic.twitter.com/wAENjrqKOL

ダイエットで1番大事なのは、体重の増減で一喜一憂しないって事かな笑笑 階段を降りたら踊り場があって、また階段を降りる、、、そんなイメージ笑笑 #ケトジェニックダイエット #7日目 pic.twitter.com/8V1ABc1GRv

飲みに行くとやはり体重は増えるね（食事は1食のみ） #ケトジェニックダイエット #6日目 pic.twitter.com/CE4gzCB5Fu