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今日も1日頑張りました #りぷらす #整体 #リラクゼーションサロン #マッサージ #リラクゼーション #パーソナルトレーニング #猫背 #むくみ #小顔 #巻き肩 #反り腰 #下半身太り #曳舟 #美容 #美容好きと繋がりたい #曳舟駅 pic.twitter.com/tEvrIPrfWb

＜「立ち方」を変えれば「カラダ」が変わる＞ 普段の立ち方がいびつなバランスになってると、筋肉・骨盤・背中がゆがんでる可能性が。 カラダが整うの立ち方（骨で立つ）ができるとパワーも出るし、カラダが整う。 下半身太りや膝腰の痛み・むくみも改善したりといい事づくめ☆ #立ち方　#古武術 pic.twitter.com/XMLiRhJfnU

【下半身太り解消法】 ・スッキリ食材(下図)を食べる ・冷たい/甘い/濃い味/揚げもの/乳製品は控えめに ・腹八分目にする ・のどが渇いてから水分を摂る ・ウォーキングなど日々運動する ・太もも/お尻/股関節のストレッチ,マッサージ ・体を冷やさない ・よく眠る ・便通を整える できることから😊✨ pic.twitter.com/DA9mcLOYt0

ダイエットしてるのに痩せない人 ・水太り ・むくみ ・下半身太り ⬇️ x.gd/W1MWT pic.twitter.com/IVkVkIhUHs

返信先:@lain_0530他人から、２８歳って言われてるけど これでも４４が目前(^_^;) お薬で下半身太りはしてるけど(^_^;) pic.twitter.com/66vL3IyCoj

パスタのバリラのフジリ好きでまた買った🍝 足裏アーチのサポートインソール履いてみてる👠 下半身太りとかぽっこりお腹をしないためにも姿勢を良くしたいよね🦒 腰とかふくらはぎの負担を減らしたい✨ 【🍇ピットソールお得キャンペーン🍇】 app.smzee.com/rd/v1/j21yIjtX (PR) pic.twitter.com/pyuhuw1HdD

遺伝子博士の結果きた！ やっぱりね！脂質で太りやすいよね！分かってたけどやっぱりそうか！ 下半身太りやすいカバですか わたしはカバです 糖質は神経質になりすぎなくていいって書いてあったから炭水化物過激に抜かずに脂質に気をつけるのね… pic.twitter.com/yuRx112D0G

1.2kgしか痩せてない🙄 上半身ばっかり引き締まって胸が小さくなった気がする 元々下半身太りだからそっちを落としたいんだよꐦ ･᷄֊･᷅ でも体脂肪減らしたいから全身有酸素するしかないじゃん モチベモチベモチベ pic.twitter.com/XyFOSSdT68

【下腹ぽっこり×下半身太り】に悩む方は、腰が過剰に反っていて呼吸が浅い この状態では、姿勢の意識や筋トレでは改善が難しい 姿勢の悪さは全身の力みに繋がり、下半身太りや腰の張りの原因になる 呼吸に合わせて股関節を中心に全身をほぐすこのエクササイズがオススメです☺️ ※右が苦手な人が多い pic.twitter.com/HSLO1llHJB

右肩腱板損傷の為 左右差がはっきりわかります #りぷらす #整体 #リラクゼーションサロン #マッサージ #リラクゼーション #パーソナルトレーニング #猫背 #むくみ #小顔 #巻き肩 #反り腰 #下半身太り #曳舟 #美容 #美容好きと繋がりたい #曳舟駅 pic.twitter.com/Zvo4y0Qlyb

駅前をお祭りの #お神輿 がとおりました #お祭り #りぷらす #整体 #リラクゼーションサロン #マッサージ #リラクゼーション #パーソナルトレーニング #猫背 #むくみ #小顔 #巻き肩 #反り腰 #下半身太り #曳舟 #美容 #美容好きと繋がりたい #曳舟駅 pic.twitter.com/KnZfwji17O

明るい陽射しがさしこみます 時間の流れがゆっくり感じます #りぷらす #整体 #リラクゼーションサロン #マッサージ #リラクゼーション #パーソナルトレーニング #猫背 #むくみ #小顔 #巻き肩 #反り腰 #下半身太り #曳舟 #美容 #美容好きと繋がりたい #曳舟駅 pic.twitter.com/9neY5tdg7M

反り腰なんだけど猫背もある！そんな方は『スウェイバック』という姿勢かも！ この姿勢は体幹など姿勢を支える力が弱く「猫背」や「お腹ぽっこり」「下半身太り」に繋がる..！ 当てはまる方は姿勢を真っ直ぐ保つための筋肉を鍛えることが大事だよ！ pic.twitter.com/NhMlqP9xQT

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凸凹の床、水の入ったバッグ、ミニハードルを使った体幹トレーニング。 これらは、日常生活で衰えやすい筋肉をまとめて動かすことができるのです。 あらゆる環境でもブレずに適応できる体作りをすると、無意識でも良い姿勢になります 反り腰・下半身太り・猫背・巻き肩など、あらゆる方にオススメ！ pic.twitter.com/YKCwPSwCcg

反り腰の勘違い多すぎ。実は『スウェイバック』というタイプの方がほとんど。この姿勢は真っ直ぐ支える体幹やお尻の筋肉が弱くなり、その影響で「猫背や巻き型」「ぽっこりお腹」や「下半身太り」に繋がります。改善する方法は↓ pic.twitter.com/ZsdZlcvVF0

反り腰で下半身太りに悩む方は、『内もも・裏もも』が使えていない状態なので、このエクササイズが効果的。 腰が反って骨盤が前傾すると、股関節が内向きに捻れて股関節が固くなる(骨連鎖)。これが筋肉太りに繋がる 改善策は、腰が反らせない状態で筋を伸ばすこと。鍛える前に錆び取りをしましょう🫧 pic.twitter.com/GhEhfSihci

これあんまり広まってほしくないんだけど 2～3日で「ご飯ちゃんと食べてる？！」って 言われるくらい変わるヤバい筋トレ 『だるだる背中』 『うきわ肉』 『下半身太り』 に効きまくる 『血液サラサラ』 『お肌プルプル』 の健康効果もあるから ヤバいほど若返るから最強 マジでやらないのは損… pic.twitter.com/IN0cAXXGaK

キレイに痩せたいなら 「背骨を動かせ！」 背骨は丸める反らす以外に ひねる動きも超重要。 これ出来ないと猫背、反り腰 腰痛、下半身太りの原因にもなるの。 背骨ガチガチなら まず30秒これやってみて❤️‍🔥 pic.twitter.com/ssBMoaFgPR

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下半身太りで悩む方は、下記引用のような動きを楽にできると◎ そのためには上半身・下半身を整えることが大切ですが、その後のステップとしてかならず移動を伴う運動を取り入れたい。 体幹部の動きが悪くなるとジャンプの際にひざやふくらはぎが痛くなるので、要注意です⚠️ 体幹トレおすすめ↓ pic.twitter.com/K6b3ezzaYp

遺伝子検査やってみた。下半身太りのカバタイプ…。うん。知ってた🥹…。 カモシカに生まれ変わることはできないけど脂質控えよう。 甘いものや炭水化物OKってことはビールもってこと？（違う） pic.twitter.com/zDYtxCnANn

これで-10kg痩せたんですが 続けたらエグいほど痩せる ウォーキングができない人でもデキるからOK！ 『うきわ肉』 『下半身太り』 『だるだる背中』 にも効く 食後にこの筋トレすると 血糖値がグイーンと上がるのを防ぎ お腹ブヨブヨにならない… pic.twitter.com/ZK6R9I8BOV

ヨガ歴20年ギネスもとったけど、この「ツイスト腹筋」を1日1分だけ続けたら下腹がぽっこりが解消して、くびれるから今すぐやって。下半身太りの人は、特におすすめ。３日坊主の人でも、1回で本当に効果ある。騙されたと思ってコレやって。絶対やったらいけない腹筋は、リプ欄ね。リズムに乗って1分。ブ… pic.twitter.com/motzWea8Sz

ヨガ歴20年ギネスもとったけど、この「キック腹筋」を続けたら股関節が柔らかくなって、2度と太らなくなるから今すぐやって。下半身太りの人でも、３日坊主の人でも、1回で本当に効果ある。下腹にめちゃくちゃ効くから、やった人から痩せ体質になる。騙されたと思ってすぐやって欲しい。ただ1つだけ気… pic.twitter.com/917nyp5Asy

ヨガ歴20年ギネスもとったけど、この「プロペラ腹筋」を続けたら股関節が柔らかくなって、2度と太らなくなるから今すぐやって。下半身太りの人でも、３日坊主の人でも、1回で本当に効果ある。腹筋にめちゃくちゃ効くから、やった人から痩せ体質になる。騙されたと思ってやって欲しい。一つ気をつけるこ… pic.twitter.com/uTd93rvNIU

ヨガ歴20年ギネスもとったけど、この「プロペラ腹筋」を続けたら股関節が柔らかくなって、2度と太らなくなるから今すぐやって。下半身太りの人でも、３日坊主の人でも、1回で本当に効果ある。腹筋にめちゃくちゃ効くから、やった人から痩せ体質になる。騙されたと思ってやってみて。一つ気をつけること… pic.twitter.com/753FhacD7d

【15分】下半身太りをなくす地獄のスクワット🔥【足が太くならない方法で"脚やせ"】 youtu.be/3HAq5hGQR-Y?si… @YouTubeより このメニューやってます

ダイエット応援ボディケア 代謝を上げて太りにくく痩せやすい体へ ダイエットの成功には 基礎代謝のアップを意識することが大切です #下半身太り #ダイエット好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/goqasvOXV1

憎きセルライトがなかなかなくならない人。セルライトは脂肪の塊なので、潰したり揉んだりしても改善は難しい。 ↓ 過剰にほぐすことで筋肉などを傷付けてしまい、痛みや体の動きの悪化(下半身太り)に繋がることもある。 ↓… pic.twitter.com/g7x4Uu4VL7

万年下半身太りでも変わった。とにかく痩せたかったらお尻トレしてまずは大きい筋肉を鍛える。股関節をやわらかくして骨盤周りを整える。大転子や内腿をしっかりほぐす。 ただやり方を知らなかっただけ。正解をやれば変われる。 他に行ったこともリプツリーにまとめます！ pic.twitter.com/CpF0xoD0TB

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✨レンタル品のご紹介✨ 【バスタイムボビー】 バストケア、セルライトケア、くびれ作りなど下半身太りやむくみ、二の腕を細くしたいなどのお悩みにアプローチ😉🔥 是非当店でお試し下さい✅ #新宿　#新宿ラブホ　#ラブホテル　#歌舞伎町　#ホテルザホテル　#宿泊 pic.twitter.com/N563Qafh75

驚愕だったんだけど、痩せたのに全然スタイル良く見えないの何で…⁉︎って思ったら姿勢が原因だった 実は現代人に多いと言われてる 「スウェイバック」 反り腰と猫背を合わせたような姿勢 姿勢を保持する「腸腰筋」と言う筋肉が弱ってぽっこりお腹、下半身太りの原因に… 改善法リプにまとめます✍️ pic.twitter.com/dTyTkVNQBV