投球障害や上肢のウェイトTRで痛みが出る選手は 肩甲骨とその周囲筋機能がポイントになることが多い 動画のようにまず肘屈曲位で肩甲骨をしっかりポジショニングすることで代償を抑えながら前鋸筋や下部僧帽筋を活性させやすい印象 #アスレティックトレーナー #リハビリ #トレーニング #投球障害 pic.twitter.com/ypIFiwvoob

おはようございます😊 痩せたんはええけど😁 筋肉が落ちて腕とか胸とか僧帽筋とかがかなり小さくしぼんだって言われた😩 と言う事で相変わらず右は謎の痛みと力が入らんけど 戻す為にしっかり追い込む💪 pic.twitter.com/f3fyccWy0X

仕事前に🤏 僧帽筋の上部あたりが2〜3日ずっと痛くて、痛み無くなったから治ったかなって思ってたけど爆弾みたいにドカンときた。 pic.twitter.com/y6x0u04lYM

友人に貸してた本が戻ってきた。 買ってパラパラ絵柄だけ見て、すぐ貸したから読んでなかった(^◇^;) 『デスクワーカーの痛み全部とれる』 遠藤健司著 ①『fascia』(ファッシア≒筋膜)の所は見てた。 (ﾟωﾟ)ん？コレ…肩甲骨部の図かぁ… ②皮膚⇔僧帽筋⇔菱形筋⇔腱 ③肩甲骨≒ベアリングw ④体操 pic.twitter.com/qvZYmlvwLZ

ほぼ狙った時刻にライド開始。涼し〜。ここ数日、走行時やけに僧帽筋が痛んだのでステム天地変えてハンドル気持ち上げたらちょう快適。昨日までのあの痛みは何だったんだレベル。モチベに直結するからポジションいじり、不快感あれば即対応しないとダメだな。走行距離も元に戻って良かった良かった。 pic.twitter.com/oq0CvwDQaP

スクワットは僧帽筋の痛みに慣れてから 二頭と背中は掌の皮剥けて豆が出来てから 大人の階段登れます 素人童貞卒業ってね😉 顔洗うにも滲みるからもうちょい厚めのグローブにしなきゃ pic.twitter.com/XyBMh526AD x.com/ym_0187/status…

3日間起きてる間ほとんど抱っこちゃんで無事僧帽筋、首が死んだんだけど、同じような肩こり、筋肉痛の母達、整体行く前にこれを買うんだ。ピップエレキバンじゃない。針だ。 嘘みたいに痛み消えてくぞ pic.twitter.com/y3h7fCscmx

近づいてくる夏の準備🌴 堂々にオフショルダー着よう！ WOW僧帽筋ボトックス💘 凝った僧帽筋を縮小、弛緩して 首と肩のラインを柔らかく改善、 肩が凝った痛みまで減少❣️ 綺麗に自信がある肩のライン完成✨ 夏の準備もやっぱりWOWだ💕 #僧帽筋 #僧帽筋ボトックス #僧帽筋管理 #僧帽筋消し… pic.twitter.com/si8zJ4SLDX

近寄ってる夏の準備🌴 等々にオフショルダー着よう！ WOW僧帽筋ボトックス💘 凝った僧帽筋を縮小、弛緩して 首と肩のラインを柔らかく改善、 肩が凝った痛みまで減少❣️ 綺麗に自信がある肩のライン完成✨ 夏の準備もやっぱりWOWだ💕 #僧帽筋 #僧帽筋ボトックス #僧帽筋管理 #僧帽筋消し… pic.twitter.com/B3ON2xbaSh

今日も今日とてワンオペ育児 どしゃ降りで外で遊べないことが苦痛💦 そして寝違いかと思っていた痛みはどうも僧帽筋の筋肉痛だった模様🙃 低気圧も相まって上半身に嫌な痛みが続いています🫠 あぁ日曜もあとわずか… pic.twitter.com/WMOQDJpPyc