#食習慣 #低カロリー食 今朝は佐藤商店様のコンニャク麺を使ってチャーハン風に😃 細麺180gみじん切り13kcal 粉末鶏ガラスープ小さじ1杯7kcal ネギ15g 6kcal 玉子57g 81kcal 塩少々0kcal 福神漬け8g 11kcal 合計118kcal🔥🐷🔥 最初に刻んだ麺を炒めればもうチャーハン😆 美味しい(⸝⸝⸝´༥`⸝⸝⸝) pic.twitter.com/Gt209hT1ef

返信先:@MKi_Ccat粉末　小さじ１（２．５ｇ）脂質0.2g ペースト　小さじ１（５ｇ）脂質1.5g 結構違ったわ pic.twitter.com/X9Aj1y3zys

肉なしでも十分な食べ応え！ニラたま豆腐スープ🤤 レシピ↓ ■材料 豆腐 1丁 カットしたニラ １本 鶏ガラ 小さじ１ 醤油 大さじ１ ごま油 小さじ１ オイスターソース 大さじ１ 水 300ml 水溶き片栗粉 適量 溶き卵 ２個 ラー油 適量 ごま 適量 pic.twitter.com/GZbNKAvi7S

🥣day-24 ☑︎お粥　小さじ5 ☑︎しらす、ブロッコリー小さじ2 ☑︎さつまいも　小さじ1 直前たぶん眠くて泣いてたけど、食べ始めたら機嫌良く完食🫶後半よそ見したり集中途切れた感あり、ブロッコリー以外昨日と同じ組み合わせでぱくぱく食べた😌 pic.twitter.com/5DVeqfXXOH

DAY31 06/05 10倍がゆ小さじ3〜4、ブロッコリー小さじ1、かぼちゃ小さじ1、バナナ小さじ1 初ブロッコリー🥦 意外と嫌がらずに食べてくれた！！かぼちゃは好きだからご褒美的に必ず入れてる！ pic.twitter.com/QAu4yidRLZ

本日のﾖﾙｺﾞﾊｰｰｰﾝ！ 豆苗が育ったので収穫して肉巻きにした👍 あと卵焼き日に日に上手くなってて嬉しい気持ち😌✨ 最近ハマってる比率は 卵4、白だし大さじ1、味醤油小さじ1/2、 砂糖大さじ2、味の素の比率… 出汁多めも好きだけどやっぱり甘めの卵焼きがめっちゃ好き🐣 pic.twitter.com/XTF0hWI1vt

【備忘録】 サンドイッチマンがカットかかっても食べ続けたラーメンの簡単レシピ 中華だし...小さじ1 和風だし...小さじ1 塩...小さじ1 ごま油...小さじ1 柚子胡椒...小さじ1/2〜1/4 お湯...500ml youtu.be/oi6bRW_MeXE?si… via @YouTube

返信先:@mz_konchanわーい！近いうちにナポリタンかな！？🥳 トマトピューレおすすめ🥰💖酸味結構出るからお砂糖も小さじ1くらい入れるといいかもー！🥳 春川はこれ使ってるー！って画像探してきたら、ピューレじゃなくてペーストだった☺️☺️💦 pic.twitter.com/aq3vIu12u1

豚肉と野菜とかまぼことちくわを油で炒めたフライパンに水900ccをぶち込んで創味シャンタン小さじ1、鶏ガラスープ大さじ1半、醤油小さじ1、塩コショウ少々で味付けして麺を一緒に茹でて出来上がったちゃんぽんは店の味に近い感じになりました pic.twitter.com/MZ52BeGBTB

イジェ○ンがｼﾞｬﾙ○ｬﾙ後藤を小さじ1杯足したちょのぬにしか見えないし、ジア様がもうテミンさんにしか見えない呪いにかかってしまったワイ、なんだかドキドキして集中できないから誰か助けて(ペントハウスは今更完走しました) pic.twitter.com/z7DwD35QAE

ホタルブクロは若葉を摘んで多めの水に塩少々入れて 茹で１５分ほど水にさらす。絞って適当な大きさに切り、和える。 ホタルブクロの胡麻和え ホタルブクロの葉 煎りごま小さじ１/2 だし醤油4 CC みりん4 CC pic.twitter.com/onVSHrqGll

再開33日目 しらす粥＆玉ねぎ入りキューブ（コープ）🆕 しらす粥のお粥もコープの7倍粥にしてみた いつもより粒々が大きくて嫌そう😇 玉ねぎは悪くなさそうな反応 やっぱまだトロトロ離乳食やないと嫌みたい🥲 今日も嫌がられながらなんとかお粥小さじ3と玉ねぎ小さじ1を完食 pic.twitter.com/YChtjHrQk9

イギリスの炊き込みご飯『カレー味のが美味しいケジャリー』 材料：2人分 ・米 1合・にんにく 1 ／2かけ ・たまねぎ　1／4個・にんじん　1／4本 ・レーズン　20粒程度・カレー粉 小さじ1 ・鶏がらスープの素 小さじ1・水 200ml ・バター 10g・オリーブオイル 適量 ・塩・コショウ　適量 ↓つづく pic.twitter.com/UTV7GjogyC

再開32日目（昨日） ほうれん草粥＆しらす しらすは苦手そう😇 苦行かのような顔でなんとか食べてくれてほうれん草粥小さじ3としらす小さじ1を何とか完食 DVD見せて気を紛らせる作戦が効いている（お行儀悪いのは分かってるけどまずは食材を口に入れることに慣れてほしい🥲 pic.twitter.com/texqc9K1IW

地元産の、非加熱のハチミツ買ってみた🍯💕 寝る前に舐めると熟睡出来ると聞いたので😴 スーパーの安いハチミツだと物足りなかったけど、これは、ねっとりしてて、小さじ1杯で甘い欲なくなる😍 #はちみつ #みつばちのダンス pic.twitter.com/SnM9WJRcDe

にんにく小さじ1 しょうが小さじ1 酒大さじ2 醤油大さじ2 みりん大さじ1 塩少々 コショウ少々 こねくり回して１５分放置 片栗粉をまぶして揚げる 唐揚げ（＾ω＾） ビール忘れたんで八海山 pic.twitter.com/5XMlloGtvQ

お兄ちゃんは夜なべをして〜そら豆剥いて茹でました〜沸騰してお湯に塩を小さじ1杯入れて2分間茹でたのよ〜そら豆は100g食べたら〜バナナ一本分なのよぉ〜せっせと透析してる方は気をつけて〜少しづつ食べてねぇ🫛 不溶性食物繊維が多く含まれて〜不溶性食物繊維は腸の中で水分を吸い込んで膨らみ〜 pic.twitter.com/FyyPIe50L2

お兄ちゃんは夜なべをして〜そら豆剥いて茹でました〜沸騰してお湯に塩を小さじ1杯入れて2分間茹でたのよ〜そら豆は100g食べたら〜バナナ一本分なのよぉ〜せっせと透析してる方は気をつけて〜少しづつ食べてねぇ🫛 不溶性食物繊維が多く含まれて〜不溶性食物繊維は腸の中で水分を吸い込んで膨らみ〜 pic.twitter.com/XV9NRc40Pv

お兄ちゃんは夜なべをして〜そら豆剥いて茹でました〜沸騰してお湯に塩を小さじ1杯入れて2分間茹でたのよ〜そら豆は100g食べたら〜バナナ一本分なのよぉ〜せっせと透析してる方は気をつけて〜少しづつ食べてねぇ🫛 不溶性食物繊維が多く含まれて〜不溶性食物繊維は腸の中で水分を吸い込んで膨らみ〜 pic.twitter.com/ZHE1njbpIX

離乳食　初日 10倍粥🆕 小さじ1だけど、吐き戻されたりのために多めに作っておいたやついっぱい食べた😅多分小さじ2くらい😅 明日から毎日離乳食、大変だぁ🙄 pic.twitter.com/EJ3d2F0YMK

6/6＊day18 ・10倍粥　小さじ5 ・かぼちゃ 小さじ2 ・しらす 小さじ1 ・麦茶 問題なく完食！ ﾑｼｭﾒよく食べてくれるから問題なく出来てるありがたい🙂‍↕️🩷 しらすも嫌な顔しなかった！ pic.twitter.com/bJleMWOi7E

今回のスクスクレシピは〜？☘️ ／ きな粉でコクうまパラパラに！「きな粉チャーハン」 ＼ ＜レシピ（1人分）＞ ・ご飯：茶碗１杯 ・卵：１個 ・長ねぎ：１/４本 ・ハーフベーコン：２枚 ・ごま油：大さじ１ ・鶏がらスープの素(顆粒)：小さじ１ ・きな粉（スクスクダイズ）：大さじ２… pic.twitter.com/P6zYHXl7bY

リュウジのナス味噌チーズ焼き!前に作って美味かったのでリピートしたけどアレンジで豆板醤を小さじ1/2足してピリ辛にしてみた。やはり辛いの合うわー pic.twitter.com/5wWVQ6l6vw

今日の晩ごはんは、予定通り 残り物の豚汁(写真無し)、小松菜と鶏むね肉の炒め物、ごま豆腐(自作のタレが美味かった／仙台味噌大さじ1.5、みりん大さじ1、砂糖小さじ2、醤油小さじ1) 鶏肉の炒め物には、なかなか減らない「ほりにし」を大量に振った #晩ごはん pic.twitter.com/TJVHu3K2aK

みきちゃんの真似して新玉ねぎのピクルス作ってみたよ(*´˘`*)♡💕☆。.:＊・゜🍀* 出来上がるのが楽しみだなぁ⋆⸜🧡⸝‍⋆ ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 玉ねぎのピクルスの作り方 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ⭐️材料⭐️ 玉ねぎ：1個 酢：100ml 砂糖：大さじ2 塩：小さじ1 水：100ml… pic.twitter.com/RCROZExoJS

新感覚親子丼❗️ ごはんにとり天と卵黄のっけたら、美味しくないわけ無いですよね…🤤 【とり天親子TKG】 ①鶏胸肉100gは一口大に切りボウルに入れ、酒・醤油を各小さじ1/2ずつ、おろしニンニク・おろし生姜を各少々入れて揉み込み、冷蔵庫に入れ10分置く。… pic.twitter.com/rbTZxN9o5Z

お魚のソースを作りながらとうもろこしご飯を活力鍋に仕掛けるところです☺️ご飯２合、赤酒大1、塩小さじ1で炊いてみます。とうもろこしはまな板に縦に立てて包丁で削ぐようにしました。白い錘がかたかた言ったら1分弱火、火を止めて余熱で炊いてみます☺️ pic.twitter.com/XiJpU82iB2

#健康的に逆ダイエット 今日からアマニ油生活始めます‼️ 小さじ1杯で、1日分のオメガ3を 摂取出来るんだって(▭-▭)✧ 勢いで買っちゃったんだけど どうやって使えばいいのやら…🤔💭 おすすめあれば教えて欲しいなぁ♡ そのまま？ 納豆に入れる？ ヨーグルトに入れちゃう？… pic.twitter.com/E25iILRHT0

すしのこピザポテト！ ピザポテト(60 g)にすしのこ小さじ1くらいがちょうど良かった！ pic.twitter.com/XGEAWzlWtU

最近ハマってるかんたんサラダ 「水菜と味こんぶのサラダ」 胡麻油と鶏がらスープの素は小さじ１ずつね〜。お好みで適宜、胡椒してね。 #プクリポご飯 pic.twitter.com/PJtGsDS9vg

袋で混ぜて焼くだけで超絶美味しく仕上がるどんぶりレシピが完成しました！ 【材料】 豚バラ肉(うすぎり)120g 醤油大さじ1 砂糖小さじ2 みりん大さじ1 料理酒大さじ1 片栗粉小さじ1 サラダ小さじ1 白ごま適量 【作り方】… pic.twitter.com/D3uPCzqHWu

10日目🗒ᝰ✍️ 10倍粥:小さじ4~5 ベビ用 麦茶:スパウトで小さじ3~4くらい NEW☞ほうれん草:小さじ１ 初めての、ほうれん草🥬 ちょっと苦そう？な顔してたけど ペースト気持ち固めにしたら、ほぼこぼさず 食べてくれた👏🏻✨️ 麦茶は初スパウトマグで飲ませたら 難しいみたいだけど昨日より良さそう！ pic.twitter.com/o3Czvqg7wF

9日目🗒ᝰ✍️ 10倍粥:小さじ4~5 ベビ用 麦茶:トレーニングコップで小さじ3くらい にんじん:小さじ1~2 昨日より🥕食べてくれた！ 初めてトレーニングコップ使ってみた𖠚໊ でも、難しいみたいで溢れた😂💦 何事も練習が必要🥺👌🏻！ ゆっくり頑張っていこ〜🥹💜 pic.twitter.com/HylDGCIG1s

どシンプル。 なのですが、「もう一度アレが食べたい…」と、うどんに取り憑かれ、うどんゾンビと化してしまうやつです。 [ツナこんバターうどん ] 冷凍うどんは水にくぐらせて耐熱ボウルに入れ、ラップをして600W2分加熱。 油を切ったツナ缶1缶、塩昆布小さじ1、醤油小さじ1を加えて和えたら、↓ pic.twitter.com/YgIOoOY4tJ

8日目🗒ᝰ✍️ パパが食べさせてくれた日🧑🏻🩵 10倍粥:小さじ3~4 ベビ用 麦茶:小さじ3~4 NEW☞にんじん:小さじ1 やっぱりパパがあげると あーんが上手にできて可愛い👶🏻🤍 そして楽しみにしてた初めての🥕！ ビックリした反応だったけど そこまで嫌いではなさそう☺️👍🏻✨ 味見したら甘かったꔛ♡ pic.twitter.com/DWSTgwui8y

鶏ガラが届いた。旦那さんが注文してくれたらしい(●´ω｀●) あと小さじ1くらいしか残ってなかったんよ。ないすぅ❤️❤️ pic.twitter.com/08QJBI2Zjj

フライパンで簡単♪キムチ無水鍋 ■材料 (2人分) ・豚バラ薄切り肉　200g ・キムチ　200g ・もやし　1袋 ・ニラ　1束 ・長ねぎ　1本 ・ポン酢しょうゆ　大さじ3 ・白いりごま　小さじ1 詳細はアプリで料理名を検索👀👇 app.adjust.com/19lcs5dv #レシピ pic.twitter.com/OhUhsRFXIg

誰でも自由、気ままに作れる ナポリタン。🍝 人にもてなすなら、もっと真剣に作るが。😱 隠し味(だし)に桃屋の塩辛少々。 トマト系はｺﾝｿﾒとかﾌﾞｲﾖﾝよりは 味が決まる。塩はあまり振らない。 あと消費のためHAMMERSOURCE 小さじ1プラス。盛り付けが汚いのでこれから練習していきたい。 pic.twitter.com/YvOtvqmD7w

とり粥 ツナポテトサラダ 枝豆ポタージュ バナナ ちょっと今日のはいつもより美味しそうじゃん！？色味とかバランスは微妙だけど！！！バナナが小さじ1ぐらいなのしかわからん pic.twitter.com/KENp5og882

まずはビールで乾杯🍻 岩下の新生姜でタコの柚子胡椒マヨ和え 【使用食材】 タコ→500g 岩下の新生姜→お好み アボカド→半分 【調味料】 ポン酢→大さじ1 マヨ→小さじ1 ゆず胡椒→小さじ半分 　#おつまみ　#タコレシピ　#柚子胡椒 #岩下の新生姜　#ゆるめし店長 pic.twitter.com/ZRoqXO4uWt