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今日の夜ご飯。 白滝入り肉なしカレーうどん。うどんは冷凍うどん半分で白滝入り。 キャベツの表面の固い葉っぱが沢山あったので、それでお焼き。 片栗粉・冷蔵庫にあった削り節粉・ねぎ・かさ増しで長いも・木綿豆腐・卵。 かさ増しにはなったと思うけどカロリーカット？ pic.twitter.com/0FJDksqDXW
料理好きのボディービルダーが作るおやつ🍪 ※親用 ・クリームシチュー(コロッケリメイク) クリームシチューを3度楽しむ！！ シチューとマッシュした馬鈴薯を混ぜ合わせ小麦粉と片栗粉でとろみを付け、 冷蔵庫で冷まして衣をつけて揚げる。 おやつでもご飯のおかずでも活躍できそう。 高カロリー🤣 pic.twitter.com/FCOPGKVmhy
起床 夜勤明けの肴と夕飯用に思いつきで 即興料理 鶏胸挽肉、豆腐、ネギ、卵、薄力粉、片栗粉、味噌、その他調味料混ぜ合わせ 焼いて更に甘辛い味噌タレ作って焼き絡めてみた 低カロリー低糖質👌 手作りドッグフードも出来上がり pic.twitter.com/7n4x8v5izM
5/27のムスコ弁当&オカン弁当 あげ忘れてたよー。 こんな時間だよー。 カロリーはちょっと上がってしまうけど、マヨネーズとお塩と鶏ガラで揉み込んだら、胸肉もしっとり柔らか🤗 外は片栗粉まぶしてカリッとね。 #お弁当記録 #お弁当日記 #お弁当作り楽しもう部 #男子弁当 #胸肉レシピ pic.twitter.com/7mAe28pFCI
お豆腐+ｷｬﾍﾞﾂ+卵 +ｶﾛﾘｰｵﾌ片栗粉+だしの素+ｶﾛﾘｰｵﾌﾁｰｽﾞで お好み焼き🔥🔥🔥 ﾊｲﾎﾞｰﾙとｻﾗﾀﾞとお好み焼きで お腹ぱんぱんです🌈🫠 お風呂上がりにみかんのｱｲｽｸﾘｰﾑを 食べなきゃいけない😍🎶 pic.twitter.com/vr3MktSf10
キヌベラの唐揚げ作ったけど、片栗粉つけたらカロリーがぁー🤪みたいなクソ家事しない夫みたいな事言ってきたからキレた😡奥さんの気持ちがわかった。作ってないで食べるくせに文句言うな。 pic.twitter.com/rlihGKfX1X
朝 カロリー爆弾ボウル、牛乳 昼 余りものステーキ弁当（ラスト） 夜 野菜スープ、ナムル、餃子 どうしても焼き餃子が食べたくて、油を使わず水溶き片栗粉で焼きました。美味しく出来て良かったです☺️ 冷凍ストックもあと少しでリセットできそうです。頑張ります！ #節約 #お弁当 #おうちごはん pic.twitter.com/OHb20y7sPb
#あんかけ焼きそば #町中華 #ランチ あんかけってカロリー高い？らしい🤔 片栗粉だもんね じゃがいもだもんね 糖質も高いね しかし！酢をいれるから大丈夫？😋 pic.twitter.com/R05MAs0cIS
最近、#ライスべーパー 食が 、カロリー低い割に腹持ちが、良いと知って、今朝手作try✨ 材料のバウダー代用に #片栗粉 米粉の同量 塩 定番材料＋甘み欲しくて 黒砂糖とナッツバウダー等入 レンジで様子見ながら約一分 まるで別物😅 もちもちで、マアマア美味 改善続けて理想に近づけたい pic.twitter.com/IMZngVcmgk
本日の豚の帽子亭🍳 『和風チヂミ』 このチヂミ、、、小麦の不使用✨ 減量中にお勧め『チヂミ』なのです🤭 材料は『豆腐』と大さじ3杯の『片栗粉』 カロリーコントロールがし易いと 思うよ🎵 せーのがさんハイ🎵 頂きます🤤 #Buddies #Buddies料理部 #料理好き pic.twitter.com/Y1GlTSCkdh
今日の夕飯 その②： 麻辣豆腐 (マーラードウフ) 肉なし。豆板醤も豆豉も甜麺醤も入れない。 辣椒面 (一味唐辛子) をガバッとかけて、薬味 (にんにく、しょうが、ネギ) と豆腐を炒めて水と一緒に炒め煮にする。 水溶き片栗粉と油 をかけて混ぜたら完成。 カロリー低めなのに超うまい。 pic.twitter.com/z6pJnqlqcN
お肉は片栗粉まぶした方がパサパサにならず美味しい...のは分かってるけれど。 それすらもめんどくて、ただただ炒めました。 あとほら、カロリーオフにもなるし(言い訳😶🌫️) pic.twitter.com/bO8YAY6CXw
あすけんのお姉さんがビタミンA足りてないって言うから人参たくさん食べよかな思って 昼間、甘納豆バカ喰いしちゃって今日の残りカロリー少なめだったから、豆腐とキャベツと人参を片栗粉で溶いて無理矢理お好み焼きだと勘違いして美味しく頂きました 中まで火が通ってませんでした #料理素人 pic.twitter.com/opJTCYjLyJ
片栗粉だけ買うのもアレだし 油勿体ないし他にも揚げ物買うかーって帰ってきて冷静なったんだけどめんどくさいや…… でもスティックチーズは神！！ 豚バラで巻くレシピのってた！！ 100美味い！！ 作る前から美味いし考えるだけでヨダレでる！！ 作る前から美味いから実質０カロリー！！ pic.twitter.com/4CsFh7srAg
最近ポテトチップス買わずに 自分で作る。 スライスした🥔を水で晒して軽く片栗粉かけて揚げるだけ。 カロリーは低くないやろけど、 「作んのめんどくさ」ってなると食べないから（市販のはすぐ食べてしまう）健康的ではある（はず）#ポテトチップス pic.twitter.com/0vXpaqutW0
17:00夕ごはん トロロそばだいすき(*´∀｀) 娘のリクエストでナムルも。 あと今日の唐揚げは下味つけて片栗粉まぶしたあと、溶き卵で揉んでから揚げた 家族には好評だったけど、私にはコロモがしつこくて夫に１つ食べてもらった。 健康度がいつも低いのはカロリー不足だからなんだろか？🤔 pic.twitter.com/vz4vCH69v5
値引き品のお夜食など。 フランクは明日の夕食用に、家にあったいわちくエルンテフェストと合わせて、人参、もやしと炒めました。 味付けは醤油、キムチの素、料理酒、水溶き片栗粉。 歩数は労働時間と帰宅後お散歩も含めての運動量。 カロリーオーバーになったらまた運動を頑張ります🍀 pic.twitter.com/2F1u6OOACj
よる 新玉スライスキムチ〜かつお節に埋もれて〜 レンチン鶏マヨfeat.まぶしすぎた片栗粉 メインはわらび！切り方がアレなのは、若殿がマイ包丁でお手伝いしてくれたから🥰 食後にチーズ、堅あげポテトなど食べ、〆は玄米😏 久々にオーバーカロリーで食べた。 精がついたはずゥ！去れ風邪ウイルス！ pic.twitter.com/fuq33prTAn
Fish and Chips完成 今日はジャンクフード祭 カロリーは無視😈 Makroの冷凍白身魚 衣は自家製、小麦粉、片栗粉、BPを混ぜて揚げた カリっと中フワッで止まらない 足りない マヨはハインツとキューピーで食べ比べ 後は2つで199Bのトンサイ市場のピザです #おうちごはん #海外おうちごはん #揚げ物 pic.twitter.com/2qKtKabutW
夜￤むね肉片栗粉りんご酢ソース、焼き芋160 ねっとり焼き芋美味しすぎて最高すぎた😭カロリーかせぎに片栗粉と料理酒とりんご酢混ぜたソースかけてみた。普通に美味しかったw #拒食症克服中 pic.twitter.com/nSrxa4xkg8
最近は外食控えめで自炊が多くなり、魚料理も少しずつ🐟 鯖の竜田揚げ風（片栗粉代用しておからパウダーでカロリーオフ）やりましたが我ながら美味しすぎた😉 ※見た目ボロボロなので写真はなしですが ただ調理具についた魚臭のとりかたどうすれば。。。苦戦中。。。 pic.twitter.com/dRqvjFomQd
5/2 day52 #チキン竜田柚子こしょう風味 本当は片栗粉つけて揚げ焼きでしたが、カロリーカットでそのまま焼きました！凄い良い香りです✨ 後は冷凍グラタンと野菜炒めとソーセージで楽しました🍱 #旦那弁当 #お弁当作り楽しもう部 #痩せる爆速つくりおき弁当 #ポケモン ポケセンのイベントです！ pic.twitter.com/WsKlyFbcGy
①切り餅1個、ハーフベーコン1枚は7ミリ角(適当でOK)に切り、片栗粉小さじ2、ピザ用チーズ大さじ1〜2を混ぜる ③多めの油をひいたフライパンに広げ、蓋をして両面こんがり揚げ焼き ★じっくり片面3分ほどかけ、膨らむまで焼いて ★裏返して油が無くなったら足して下さい(カロリーは無視することな) pic.twitter.com/mAjix19DNQ
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