🏋️‍♂️ #URBANFIT24 @文京音羽店🏋️‍♂️ メタボ解消チーム、ジム初心者のオレンジです。 ジムに入った途端にやる気がみなぎってきました❤️‍🔥！ ------------ マシン名：デュアルアジャスタブルプーリー（ケーブルマシン） 鍛えられる筋肉：上腕三頭筋 💪🏼 ポイント：… pic.twitter.com/fvkcTzPNCW

背中トレで悩んだら懸垂（チンニング）一択 懸垂は上半身のほぼ全ての筋肉が導入されるため、最強の種目。 「広背筋」 「上腕二頭筋」 「上腕三頭筋」 「三角筋」 「大胸筋」 など 上半身の筋肉の多くを鍛えることができる。… pic.twitter.com/6GLnjCqQDP

今日の好きビジュ筋肉編 黒モヤノースリーブルックで上腕二頭筋および上腕三頭筋をじっっっっくりと見て、筋トレする時の活力にさせていただきます pic.twitter.com/IzjfiQ2PZd

みんなの推し筋肉教えてください。 自分は上腕三頭筋です。 pic.twitter.com/aOaSjIGzLD

【何度でも言います】 これを理解して筋トレしよう！ 筋肉の大きさランキングTOP10💪 10位 上腕二頭筋 9位　僧帽筋 8位　広背筋 7位　ヒラメ筋 6位　上腕三頭筋 5位　大胸筋 4位　ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽ 気になるTOP3はプロフへ！ 大筋群を鍛えて最短でマッチョになろう🔥 pic.twitter.com/5OMSltqFjB

ひなこちゃんに筋トレの事を聞かれたので 「ちょっとだけムキっとしたい」と言っていたのを『身体を引き締めたい』と解釈しまして ナロープッシュアップをお勧めします 上腕三頭筋と胸の内側の筋肉を鍛える事で腕を引き締めつつバストアップも期待できます 今からやれば夏の終わりくらいには間に合う pic.twitter.com/14TecZrCHT

ゆっくり汗をかく。 絵を描く仕事をしている同業者には本当にトレーニングジムでをおすすめ致します🏃 運動不足対策もそうですが、 己の筋肉と発達を見る事でデッサンに役立ちます😏 最近は三角筋と上腕三頭筋の流れがよくわかるようになりました💪 pic.twitter.com/UcGT2Z5trQ

5/21 (火) ベンチからの肩トレ 明らかに肩の三角筋と上腕三頭筋が分かれて隆起してきた これが筋肉が「切れる」ということか お昼はアジアンキッチンでベトナムごはん&よだれ鶏 米を150gに減らした100円分の減額でサラダを3倍マシにしてもらっている 🏋️‍♀️14📯6 #223今日のログボ pic.twitter.com/dPw7g2vj2x

久しぶりにしっかりトレーニングできた。 やりたい事だらけで気付いたら5時間ちょっとトレーニングしていた。 CCDとGGのUEDの組み合わせ強すぎる。 全然バテないし筋肉が水を引き込んでくれるから後半もしっかり高重量扱える。 今日は大胸筋と上腕二頭筋。 明日は背中と上腕三頭筋。 pic.twitter.com/8svGRf5UU3

室内用のため、天候に左右されることがないので雨天でウォーキングやジョギングができない日などは気分転換にゴルフで体を動かすことができます。 また、ゴルフにはダイエット効果もあり、スイングする際に腕を高く上げるので上腕三頭筋という筋肉を使うことで二の腕が引き締まります。 pic.twitter.com/Y3yH3nS3OG

Nickは筋肉全体の凹凸感とデカさ！特に自分が見て感じたのは上腕三頭筋、大胸筋、広背筋そして腹筋周りのライン！素晴らしいね！ Martinはまずモーストマスキュラした時の大胸筋の上部分に出てくる絞れた証拠のライン肩のデカさや丸みを感じられる見た目が自分は良いと思った youtu.be/Zg-0vcsCRek?si…

ゴルフの筋肉必要な部位3選 1.ヒラメ筋 2.広背筋 3.上腕三頭筋 pic.twitter.com/Q4Auia28jA

ライイングトライセプスエクステンションをご紹介いたします✨ 【鍛えられる主な筋肉💪】 ・上腕三頭筋 腕を太くしたり、二の腕を引き締めたりするのに効果的なトレーニングです💡 #ハルクファクター #筋トレ方法 #筋トレメニュー pic.twitter.com/XLvmi2G6p3

両方お友達が撮ったやつなんですけどね？ 私的大歓喜な (´º∀º｀)ﾌｧｰw なやつと黄昏トラザさん、 ええ、筋肉フェチだし血管フェチです。 マネージャー時代選手達の筋肉見てニマニマしてました。 知られてる人には知られてるんだけど 上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕筋大好きです。 (付き方にもよる) pic.twitter.com/twVnUgHp1Q

睡眠も💤筋肉を増やすのにめちゃくちゃ大事なので今日は今から上腕三頭筋を15分〜20分だけやって寝ます🔥😪(←普段筋トレは 1時間とかは絶対やりません🤣🤣🤣←継続できないので🤣🔥) それではみなさまおやすみバーニングです🔥🤩 #クイーンズウォーク🔥🔥🔥 pic.twitter.com/xxsYUTNbAh

背中トレで悩んだら懸垂（チンニング）一択 懸垂は上半身のほぼ全ての筋肉が導入されるため、最強の種目。 「広背筋」 「上腕二頭筋」 「上腕三頭筋」 「三角筋」 「大胸筋」 など 上半身の筋肉の多くを鍛えることができる。… pic.twitter.com/rXCvCIlUN1

マッスル合わせ目消しとは！合わせ目を消したあとに筋肉を彫りおこす脳筋プレイなのだ！ビバ上腕三頭筋！ pic.twitter.com/IBDmPZF9v9

おはようございます 本日のお弁当 そら豆の塩焼き ひき肉とアレッタの野菜炒め 初夏‥カラッといい天気？! 筋肉体操してお仕事行こかﾅ‥ 三角筋、上腕三頭筋ほぐします😁🎯 本日も お疲れ様です ご安全にｲｺｳﾈｯ(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠) #お弁当作り楽しもう部 #お弁当記録 #お弁当 #料理 pic.twitter.com/3TP56rs4ca

【半袖からカッコいい腕】 腕を太くしたいなら、腕の筋肉の三分の二を占める 〝上腕三頭筋〟を絶対に鍛えるべきです！ ケーブルもいいんですが、宅トレの方はダンベルで 〝キックバック〟を行うと上腕三頭筋にしっかり 入ります。 この夏はカッコいい腕だしていきましょう😊 pic.twitter.com/Nq9T4igKcg

#みんなの自慢のアーマーを見せて 三角筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、僧帽筋の太くて硬いマッスルアーマー💪 甲冑？ 筋肉を引き出せるモブ甲冑ですよー マイナスの着こなしですw pic.twitter.com/FPSqYrm61z

筋肉量が平均以下だった私ですがゴルフ始めて少し増えた気がする けどゴルフは上腕三頭筋関係ない？ﾌﾞﾗﾝﾌﾞﾗﾝしてて半袖着れない😂困るので眠ってたやつ引っ張り出しました すぐ楽をしようとするからダメなんだ！って事は分かってまーす pic.twitter.com/G3wc6WNsyX

なーーーーんど見ても腕の筋肉だけは覚えられないんだけどどうすればいいのだ…途方に暮れそうなのだ、上腕二頭筋、上腕三頭筋、三角筋、長とう側手根伸筋はぎりわかるんだけどどう動くかとかわかんないのだ… #オワちゃん日記 pic.twitter.com/UTjiOcQCA8

【二の腕のストレッチ】 上腕三頭筋、肘を伸ばす筋肉ですが、猫背の方はこの筋肉の付着部が硬くなっていら場合がとても多いです😓心地よく伸ばしてみてください☝️デスクワークの方にもとてもおすすめです✨ ストレッチの方向は、肘を斜め下方向に伸ばすとうまく伸びますよ☺️ pic.twitter.com/lXMqbFICCS

この筋って上腕三頭筋ですか？？ 私この筋肉大好きすぎるんだけどいつも名前がわからない😇 ちなみに私にも少しこの筋育ってきてたまにずっと触ってる← pic.twitter.com/3DIGU2QftM

返信先:@gj_gu_8383上腕三頭筋！！ココ✨ソォレ！！(ゴー☆ジャス風に) 肘の曲げ伸ばしに必要な筋肉ですね。 上腕二頭筋がよく注目されがちですが下から支えてこその二頭筋なのでね好きなのですよ好きです← pic.twitter.com/PCp0pBufxx

ランチで食べたトンテキ美味しかった〜 ご指導頂いてるトレーニーさんから、「上腕三頭筋の筋肉ゼロだから、もっと鍛えようね」って言われたので、記録写真撮りました。これから頑張ります〜💪 pic.twitter.com/IYUJbCbOFw

クロiッキー166日目 上腕三頭筋を描きました。モデルの写真見ながら描くと、左右対称になっていることがほとんどなくて、利き腕とかで筋肉のつきかたが違ったり、微妙な力の入りかたでも変わるのかなと思いました。 pic.twitter.com/SKrUB738xz

転倒して上腕三頭筋を痛めてしまった患者さんにテーピングを貼らせてもらいました😊 腕立て伏せなどで使われる筋肉ですが、私も普段の施術と畑仕事でここがいつも疲労してます😣 テーピングで少し楽になりますよ🙇 #上腕三頭筋のテーピング pic.twitter.com/GfLXC92svj

あれ？ムキムキになってね？ ちゃうねんルセラフィムになりたかったんよ！ 上腕三頭筋しか鍛えてなかったのに！ 鍛えてない太もももは筋肉でぽっこりやし、鍛えまくってるお腹は脂肪でぽっこりやしいい加減にしてほしい( ･᷄ὢ･᷅ ) pic.twitter.com/NA0Ni6WWap

クロiッキー164日目 昨日に引き続き上腕三頭筋を描きました。 腕組み、筋肉を意識するとかっこよく描けるなぁと思いました。 pic.twitter.com/lWZ6wLKiG6

今日は上腕三頭筋と背中の筋肉についてお話します！ 背中は少し話すことが多そうなので2週に分けて話したいと思います。 pic.twitter.com/picAnmUK99

上腕三頭筋と腹筋、痩せてるのにこの筋肉量は中々に pic.twitter.com/abU0quzTlx

筋肉プラベ！！！ 上腕三頭筋抜けた後に新しい上腕三頭筋入ってきて笑った！ ありがとうございました！ pic.twitter.com/U9FthBWJ3F

二の腕痩せのために続けているトレーニング。ゆらゆらする部分「上腕三頭筋」は普段の生活でなかなか使わない筋肉なので即効きます！慣れてきたら2Lペットボトルや、3キロのダンベルにすると◎ 気軽にできるので本格的に暑くなる前に引き締めましょ🫠♥ pic.twitter.com/fDKiYC9ohb

何度でも言います。これを理解して家トレやろう。筋肉の大きさランキングTOP10。 10位 上腕二頭筋 9位　僧帽筋 8位　広背筋 7位　ヒラメ筋 6位　上腕三頭筋 5位　大胸筋 4位　ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽ 気になるTOP3はプロフへ。大筋群を鍛えていきたい人は僕をフォローして一緒に勉強していきましょう pic.twitter.com/dGGSiCnxgN