肩が成長すると対比でウエストぶよぶよでも細見えするからやっぱ肩は大事だな🤣✨ダンベルとか使う筋トレはやらないけど、毎日ダウンドックしてると肩は育つよ〜💪 特に片足のダウンドックでバランス取ってる時、肩周りにも負荷かかってるの感じる！ヨガのポイント的には背中だけどw pic.twitter.com/mcTijdxIqh

#起きたら802 おはようございます。 やっとキンキラ金曜日ーーー✨️朝ヨガ間に合って、肩周り、体側伸びました☺️ 昨日、娘と女子会帰りに買ったドーナツ食べて、行ってきます。 プチ目標『書類を整理する』不要になった娘の学校からのプリント類等スッキリさせます☺️ pic.twitter.com/toC2ZRfXp4

肩こり改善ヨガ 肩周りスッキリさせる為にレッスン前に腕立てプランクしてからスクワット。 汗の量倍増。 呼吸いれて張った肩をリフレッシュ 程よい疲れ 骨盤の位置マジで大事 #ホットヨガ #筋トレ #ダイエット pic.twitter.com/U2vG5oYePI

9日目 肩がクソ雑魚すぎて腰周り腹回りの運動にしろヨガにしろ、腕で支えたり腕を上げたりしながら行う運動で何よりも先に肩と腕に限界が来てしまう……肩周りの柔軟もしなきゃな…… あとプランクの途中でズルをしてしまう弱弱なメンタルも鍛えたい #うーりゃn日坊主チャレンジ pic.twitter.com/kFuX0M3GmS

今日のLAVAは肩こり改善ヨガでした！ モヤモヤを抱えた状態だったけど、肩周りをラクにさせたかったのでしっかり集中しました。 前より可動域広げられるようになったからかキツかった。。 メイン店出戻りのIR🐢ちゃんの肩はキツい笑 でも後がスッキリした。気持ち良かった～！ pic.twitter.com/zKnIPRNaMI

#母の日感謝・ダンベルフレンチプレス フレンチプレス&スクワット2曲（＋vidyut kalari・背筋３分・ヨガ２０分） マイブロ。vidyutのshoulder healing見せると「効くからやる」と一緒にやってくれるので、肩周り硬い人に何度でもおススメする vidyutが微笑みかけてくれます youtu.be/QbtZ92Xlg4w?si… pic.twitter.com/jPjfIxlEy3

2レッスンありがとうございました🌸 ヨガで肩周りの柔軟性を上げて心地のよい身体づくりをしていきましょう💪 季節の変わり目は寒暖差が激しいので、 体調にはくれぐれもお気を付けてください🫶✨ RIE #パーソナルヨガ #TBL神楽坂 #ヨガインストラクター pic.twitter.com/wfKLzIkdMq

【毎日8分】 これ1本で足・腰・背中・肩の疲れが取れる！ #608 youtu.be/O7ZzxN3biKA?si… @YouTubeより きょうの夜ヨガ これやりたいなと思いつつどの動画かわからんなってたやつ😂 これも良いですよ。かんたんだし、短時間だし。肩周りと腰回りどっちもこの短時間でほぐせるのは良いなと。

かんぱーい🍺 昨日張り切ってやったヨガでお腹周りがこの夜中になって筋肉痛😵 おかしいな🙄 肩周りに効く予定だったのに😑 今日のおつまみ！ ところてん エビの酒蒸し🦐 ホッケの飯寿司🐟 明日もトライ😁 #頂くよ pic.twitter.com/LYC9cx72Je

午前中はヨガ🧘‍♀️ 肩周り中心に しっかりほぐし🍀 顔周りもすっきりした感じがするし 何より肩が軽いー 先生今日もありがとうございました♪ #ヨガテリアトヨハシ #豊橋市 pic.twitter.com/Zv1FnOuuQE

ホットヨガ1ヶ月目。 4月中は25回受講、2キロ痩せた🫢 あとちょっとお腹、肩周りすっきりしてきたような気がする、、 でもやっぱり週3、4以上いけないってなると割に合わないなぁぁ、、 だってほぼ毎日行けるってことは、1日680円の計算になるからコスパはいいよね、、🤓 pic.twitter.com/hFmjkwRaus