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「もっと体がやわらかくなりたい」「開脚前屈でペタっと床につきたい」というご要望があり、体がやわらかくなる特別クラスを先日開催しました。 100才まで歩ける関節ケアを行った後に、「なでる・つまむ・転がる」を行ったところ…2時間後には皆さまの体が動きやすくなり、柔軟性が高まりました✨… pic.twitter.com/C97JzHCx6r
hana @hana876543210 · 4分 しめちゃんのダンスのしなやかさは関節の柔らかさだってよく分かる。Jrの時、体が固くて毎日柔軟して開脚前屈がペタっと出来るまでになった話。しめちゃんの努力家なところ、ほんま推せる。 #七五三掛龍也 #TravisJapan #嵐 #Monster youtu.be/AOmej28YDdM?si…
お疲れ様です。金曜日のストレッチ報告を遅ればせながら。 この日。ちょっと硬くてなかなか開脚前屈ができませんでしたが、少しずつほぐしていって、なんとかここまで戻ってました。 pic.twitter.com/HYn8AEueLt
脚やせならコレ！ ハリウッド女優がしているしているストレッチが素敵すぎた。 実は前ももは人の身体で2番目に大きな筋肉。大きい筋肉なのに、下半身のストレッチといえば… ・開脚 ・前屈 前ももを忘れないでほしい！ お風呂上がりもおすすめだけど、朝イチにやってほしい！ 朝はむくみやすいから pic.twitter.com/t04dAmFHqR
柔軟メモ📝2024.5.24 開脚前屈 ついに顔がマットについた‼️ 開きは甘いが、べったりに近づいてきたのは嬉しい、まだ背中が若干丸まる感ある、お腹の力使えてない どの分野においても、やっぱり自分きもい pic.twitter.com/Bq0l3nqd4e
2024.5.22(水)yoga class🧘♀️ 今日は女性6名と少人数だったのでワチャワチャと楽しみながらのペアワーク♪ 下を向くのでは無く相手の顔を見て引っ張ってもらうと背中が良く伸び丸くならない この後、私が1人づつお尻の下に手を入れ座骨から転がしていき更に開脚前屈が深まった♡ #中標津ヨガ pic.twitter.com/IMl8QdQwqn
チョコザップに週3、1ヶ月半ほど通った時点での身体の変化 ・筋トレの負荷が上がった ・柔軟性アップ (開脚前屈で、おでこがぺたっと床に着く) ・体重・体脂肪率ともに減少傾向 (本当に少しだけ) ※食事制限なし。間食もよくする。 見違えるほどの変化はないものの、良き傾向👍 #chocoZAP pic.twitter.com/7Nm2H0Zynp
youtube.com/shorts/DquH8zw… 地味なOLシリーズ、今回はストレッチ編です🧘 開脚前屈も随分できなくなってしまったので、これからまた鍛え直しじゃー! pic.twitter.com/qWnqgATNpo
【交換】にじさんじ 🎲 葛葉 Black Crack 特典 英単語カード 譲：甘噛み 求：開脚前屈 ・郵送＞都内手渡し(固ツイ参照) ・緩募のため郵送の場合、他のお取引と纏めての方優先 検索からもお気軽にお声掛けください🙌🏻 pic.twitter.com/WvtyWNiqQR
背後から撃たれたとき しなりかたえぐ！って思ってたんだけどあれみっくん自力でやっててびっくり！みえないところで支えとかあるのかと思ってた。身体柔らかくて開脚前屈とかできるのみたことあったけど後方にも曲がるのすご😂 youtu.be/JKfuFgE6Ql0?si…
柔軟度上げてるわけではなくて、使える体にしてるだけ。 体のメンテナンスは大事ですよ‼️ 30〜60分で開脚、前屈、後屈、ケアの方法を2万円でオンラインでも講習してます🫡 6月13日午後から目黒駅徒歩3分のサロンで3時間6万円の特別講習もあと1人参加可能です🉑 よろしくお願いします🙇 pic.twitter.com/PA5GN7ce6L
開脚前屈からの股抜きからのカエル足(っ´ω｀c) 【ストレッチ対決】体の柔らかいゴム人間はどっちだ〜🤎❤️ youtu.be/ZffLMtwFrQs?si… @YouTubeより pic.twitter.com/W5yrmV1SML
上半期の目標 ⭕️安三、最破 ⭕️組手はフットワークが強みになるよう ⚫️体幹と下半身の安定 ⚫️理想とする型ができるための身体のバランス ・背面を使えるように、体幹インナー強化 ・ハムストリングス、内腿強化 ・巻き腕、背中と腰のカーブを改善 ・開脚前屈、ブリッジ ・有酸素で体力とフットワーク pic.twitter.com/eimRFvuWOy
開脚前屈は非常に優れています。 重力が股関節を適切な方向に導いてくれるので、健康的な股関節を作りやすいです。 膝を曲げて前屈をして、徐々に膝を伸ばす。この際、脚を外に開く力を加えてお尻に力を入れると、お尻を鍛えながら内太ももを柔らかくすることが可能ですよ。 pic.twitter.com/cdlNQqVFpJ
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おもしろすぎるなんで会話できるんだよ
俺も時を止めた。
蓮舫氏のネガキャンに必死な古市と岩田 古市「今回、蓮舫議員は参議院を辞めるようですが、仮に都知事選を落選しても『衆議院に鞍替え』という話も聞くので、あまり『リスクを取ってない』と見える」 岩田明子「蓮舫氏は負けてもあまりリスクがない…」 ↓ #めざまし8 #蓮舫がんばれ
病気のお子さんおるのは分かるけど、わざわざ俳優さんや仮面ライダーの公式垢にリプするのは違くねぇか？… せっかく色んな俳優さん来てくれてるのに。
愛する妹から風呂の忠告されて興奮🤩
可愛い子がよく履いているUGGのこれ、あり得ないくらい歩きやすい。雲の上歩いてるのかと思った。それくらいふっかふか☁️
月に赴任した宇宙飛行士、3年の契約が終われば家族の元へ帰れると思っていた この映画 ほんと悲しいし苦しいししんどい…… #展開が意外すぎてドキドキした映画
鏡越しにガン見してこないでwww
わかりました
行ってきました。ささっと帰るつもりでしたが、見つかってしまったのでサインに応じてきました。ちょっと列ができてしまって、松竹の方が焦ってました。申し訳ない。田中さんも私も結構叫んでました。 #SEEDFREEDOM
