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骨盤体操や背骨体操がいまいち上手くできない腰痛持ちの方に向けたリアクティベーション。 筋肉が硬く縮こまり過ぎて不活性な方は骨が動きにくくなっています。これは大腰筋を緩めるエクササイズですが、左右3セットずつからOK。 私はこれに救われた椎間板ヘルニア者です。 pic.twitter.com/9ZXzGDURaT
★ひざおり児童館からのお知らせ★ 本日「大人のリフレッシュタイム」を開催しました。 今回は講師の先生をお招きして、親子でできる骨盤体操を行いました！ 体操が終わった後は皆さんでティータイムをして楽しみました♪ pic.twitter.com/ZM0JmvCPbk
ベリーダンス挑戦したら、どんな未来になりますか？ 聞いてみた😆💖 あらゆる悪い波動のものを寄せ付けなくなり、軸がしっかりする 日の目を浴びる場ができるよ❣️✨️ やっぱり通いたいなあ🎶 とりあえず、YouTubeで基礎編やってみた❣️✨️ 加圧トレーニングに通っている時、骨盤体操したな😆 pic.twitter.com/3o9X1cITf9
明日15日(土)20時 Qrenボディーメンテナンス骨盤体操 お申込み頂いている方ID貼り付けました ドタ参加相談もご遠慮なく連絡下さい✨ #オンラインレッスン #骨盤体操 #誰にでも出来るメンテナンス #簡単ストレッチ #身体固くでも大丈夫 pic.twitter.com/FIgJxU5HR7
先月から予約していた美容院 じろうお留守番させたくなくてキャンセルしちゃった🤣(理由は画像) オンラインレッスン 15日(土)20時 Qrenボディーメンテナンス骨盤体操 ご予約受付中です♪ #オンラインレッスン #骨盤体操 #身体スッキリ #体固くても大丈夫 pic.twitter.com/tyfWamk0Yi
【運動】6/9起床後 ・ヨガ&ストレッチ ・腰痛&骨盤体操 ・ラジオ体操第一 ・自重トレ各種 ・プランク系 ・空手&シャドー ・その場ウォーク30分 ※ダンベル&膝コロ実施 昨日のランチとカフェタイム。レモンステーキとメロンパフェ美味かった😋 #ボディメイク #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/W0evVVDuyb
毎日がんばって骨盤体操してるんだけど 効果でてるのか未知。。。 だがしかし産後1ヶ月から使えるペルシーというものも買ってみた。 使えるようになるのが楽しみだ。ふっふ pic.twitter.com/gwXmpMZZe5
youtu.be/J6HpI_Yb5Fc?si… こんな人になりたいなぁって 目標にしてるんだけど 真似してるんだけど なかなか追いつかない よく聴いたなぁこの曲😉 人ってきっと小さな頃に聴いた音楽が今の自分をつくってくれてるのかも😊 ９月 服装参考にしたいなぁ それまで勉強と骨盤体操だ😅
【出産】毎日５分！寝ながら出来る産後セルフ骨盤矯正〜妊娠 ダイエット ぽっこりお腹〜 youtu.be/esFsJHKc5os?si… @YouTubeより 一昨日からこれ見ながら骨盤体操してる！ 出産0ヶ月からできるんだってー
／ #HLP 毎日挨拶運動👼！ #Hello_HLP を通じて世界と繋がろう🌏 ＼ 今日は 5月28日 火曜日🌟 骨盤の日🦴 昨年は腰を痛めたので姿勢には気をつけてます 今日も骨盤体操しなきゃ😄 今日もいいことありますように🍀😌 HLPのDiscordはこちら⬇️ discord.gg/hlpeace-dao #メタメタ pic.twitter.com/dxzEkE8PNC
／ #HLP 日めくりカレンダー🗓️ 5/28(火)は #ゴルフ記念日 👼⛳️ ＼ 日本初のゴルフ場がオープンした日だよ！ 自然の中でのんびりとゴルフを楽しんでみてね🏌️♂️ #今日は何の日 #5月28日 #NFT
本日骨盤の日✨ Ｏ脚なので骨盤体操して ちゃんといい位置にせねば😱 痩せるためには大事な骨盤☺️ #骨盤の日 #イラスト #ゆるいイラスト #イラスト描きさんと繋がりたい #お絵描き好きさんと繋がりたい #イラスト好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/NFOxX53lqf
リハビリ2日目、習った肩甲骨体操と骨盤体操を覚えてるか確認テストされた🧘 全身の歪みチェック前屈でまだ🖐️着地できて脚周りは合格。宿敵は肩甲骨周り pic.twitter.com/ucwkCv55pY
🤱産後の骨盤ケア講座🤱 日野市の0歳児ステーション おむすびさんにて。 骨盤チェックと 骨盤体操を一緒に🤗 今日は頑張り屋で お疲れのお母さん達揃いでした☺️ 今回もキャンセル待ちいただき ありがとうございます🙇♀️ 次回7月24日の開催です。 pic.twitter.com/wS9aKehJfP
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今朝、マンションの金属ゴミ置き場にこんなものが❕ 大家さんに確認すると、今家の整理してていらないから置いといた、との事で😨 分別は間違えてないが、そもそもゴミではない！ 危ない所でサルベージしました😆✌️
最近、無事に家族が増えました！ たくさんの人の助けがあって、私も赤ちゃんも元気に過ごしています。 いつかどこかで巡り会った時は、ぜひ仲良くしてあげてください。
ウチの短足マンチカン、 テーブルの上で熟睡 しかも端っこ でも決して落ちない謎
何をしてるんだ？
社会人なってから自分を守るためにこの気持ちを絶対忘れないように生きていく ありがとうやすこ
なんか既視感あると思ったら思ったより実写版だった
上司『コンビニ行くけどなにかいる？』 私『(なにもいらないって答えるのも失礼かもだし軽めなものにしよう)グミ食べたいです！』 -数分後- 上司『いっぱい買ってきちゃった』 😂😂😂
性癖の主張
離乳食を始める前に目を通しておいて欲しい情報。 どの程度の症状なら救急車を呼ぶべきか。なんで咳が出てる時は新規食材を避けるべきなのか。
爺さんになったら言ってみたいセリフ１位。
電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）
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