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仕事前のトレーニング💪。 やるったらやるんだよ(強気 OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #宅トレ ▽OWN.とは app.adjust.com/1c5qh2no pic.twitter.com/uoAtA73uaK
おはようございます😊 梅雨らしい朝 筋トレ完了です！ 健康に感謝しつつ仕事もしっかりと💪🏻🙏 皆さんも良き日をお過ごし下さい✨😊👍🏻 OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #宅トレ ▽OWN.とは app.adjust.com/1c5qh2no pic.twitter.com/Bajc5yvqip
週2だと少し物足りないけど週3だとスケジュール管理し難く…。 我が家的には週2ベースで好きなタイミングで好きなトレーニングするのがいいのかな？🧐 OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #宅トレ ▽OWN.とは app.adjust.com/1c5qh2no pic.twitter.com/Zz2efhdsEP
#風真いろは生誕祭2024 カウントダウンお疲れ様でござる〜🍃 いろは殿お誕生日おめでと〜！！LIVEで緊張しまくりのいろは殿へ声援を届けるよ！٩( 'ω' )و今までの成果を存分に発揮して最高の LIVEにしようね😆まじ☆ござのコールも任せて👍頑張れいろは殿！ 努力と筋肉は裏切らないよ💪 #かざま修行中 pic.twitter.com/7K635iYojj
慣れない球場で3日間観戦したせいか 普段会えない福岡虎党の友達と飲み過ぎたせいか 脚のむくみと肩凝りであらゆる部位がパツパツ 仕事上がりに近所のジムで3km泳いでスッキリ🏊 やっぱり筋肉は裏切らない💪💥 明日☔️お昼には止むみたいだけど… 阪神園芸さん、お願いします🙇 ⚠️写真は某美術館 pic.twitter.com/HrNI2gKftN
やりました🦝 汗だく💦ディップス2回出てきて、後半戦に入ったことに気が付きました(笑) OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #宅トレ ▽OWN.とは app.adjust.com/1c5qh2no pic.twitter.com/ExIQD2fH02
OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #宅トレ ▽OWN.とは app.adjust.com/1c5qh2no 今日から6周目始めますぜ！ヽ(・∀・)ノﾋｬｯﾊｰ! 体重が増えた状態で停滞してるのが口惜しや…けど、体脂肪率がちゃんと減ってるのが救いかな！ pic.twitter.com/YO8un05gMF
まだまだだ〜お腹周りの肉をつまみ、そう思う。 OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #宅トレ ▽OWN.とは app.adjust.com/1c5qh2no pic.twitter.com/7mWwTrNvg7
OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #宅トレ ▽OWN.とは app.adjust.com/1c5qh2no 連休中サボってましたが、本日から再開。 お酒の量も増えたから、筋肉また減ったかな。塩分取りすぎで浮腫むのも自覚💦整えていきます。 pic.twitter.com/j4SnXrtghJ
試験が近いから当日まで朝は勉強時間にすることにした😌 運動の方がモチベ下がってる夜でもやる気になれる笑 OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #宅トレ ▽OWN.とは app.adjust.com/1c5qh2no pic.twitter.com/5POXqsS5cJ
OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ 左手痛みの様子みながらやってみたが プッシュアップ系はまだキツい 汗かいたんでスッキリしたプロテイン飲んでシャワー浴びてゆうはーん♪ スープ代わりにカップ麺(久々♪) #OWNアプリ #宅トレ pic.twitter.com/41XrHepXFE
OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #宅トレ ▽OWN.とは app.adjust.com/1c5qh2no 汗だく！！！！ 立哨当番行ってきます🚩 pic.twitter.com/bxuugdKprV
今日は上半身集中Day🏋️♀️ 薄曇りでそんなに気温上がってないと思ったけど温度計見たらもう32℃😳そりゃあいつも以上に汗が滴るわけだ💧 熱中症に気を付けてトレーニングしないとね OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #宅トレ ▽OWN.とは app.adjust.com/1c5qh2no pic.twitter.com/GHiuARJMnb
仕事前の習慣筋トレ💪。 はー仕事やだやだ！ OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #宅トレ ▽OWN.とは app.adjust.com/1c5qh2no pic.twitter.com/32rHzfGdDG
おはようございます😊 週末はおとなしく体調回復に努めてたので今朝は無事筋トレできました！ 健康に感謝です🙏 筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #宅トレ ▽OWN.とは app.adjust.com/1c5qh2no pic.twitter.com/OhPhwBoRGT
OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #宅トレ ▽OWN.とは app.adjust.com/1c5qh2no ウォーキングの後は腹筋と背筋だ！ プラン最終日の悪あがきですヽ(・∀・)ノﾋｬｯﾊｰ! 次は6周目行くぞ！ pic.twitter.com/FGL5QHUgRh
やりました🐸 片足椅子座り立ち、最初はふらっふらだったけど、できるようになるんだよな～、嬉しい😆 OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #宅トレ ▽OWN.とは app.adjust.com/1c5qh2no pic.twitter.com/KB6zoR8yiW
最近、自分は筋肉をつけるためじゃなくて維持するために筋トレをしてる気がしている。 やらないとたるんでいく気がするのよね。年齢かな……ﾄﾎﾎ( ×ω× ;) OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #宅トレ ▽OWN.とは app.adjust.com/1c5qh2no pic.twitter.com/2PG8D37yQO
この土日はとても充実しておりました！ 音楽と筋肉は裏切らないと信じてる。 ライブまであと半月！しぬきで追い込んで当日ブチ上がりますのでよろしくぅううう！！！ その日限定コラボだったり しばらくやらない曲もあると思うから 現場でも配信でも観てくださる方にブッ刺さるように歌います🐼🎸✨ pic.twitter.com/67LIn2iDez
今日のミッションだん！💮 ジムでOWN.ミッションと自主トレしますた！💪 日曜夕方の女性専用エリアはそんなに混んでいませんでした。その代わりロッカールームではシニア女性達の談笑がすごく華やかです😅 OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #宅トレ #ゴールドジム pic.twitter.com/rRDju6rSaG
Assalamualaikum . . . Hijab is a power for Muslim women. Diamond is always hidden but Muslims don't understand that in Islam woman is given the place of diamond so diamond looks good in hijab. . . 本日で筋トレ始めて4年目を迎えました💪 ×筋肉は裏切らない ◯筋肉を裏切らない pic.twitter.com/8zDgJWRmyJ
#サンリオキャラクター大賞 #結果発表♪ 1位 #シナモロール 2位 #ポチャッコ 3位 #クロミ 本日で筋トレ始めて4年目を迎えました💪 ×筋肉は裏切らない ◯筋肉を裏切らない pic.twitter.com/bCewtn1LpH
#バトグラ1位だけage アゼライトエレメンタルで🥇 アゼライト構成は海母長までスムーズに繋がれば勝てるね ホリデイと相性いいのも良かった 時間クソ程足りなかった ゴールド上限増やす呪文もあって10残しとかザラ 意外精ガメられまくってたけどミラーに勝利 やはり筋肉は裏切らない💪 pic.twitter.com/uifPpaytQg
昼トレ🏋️♀️ やっただけで偉い😤 でも体重は微増中🫥 OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #宅トレ ▽OWN.とは app.adjust.com/1c5qh2no pic.twitter.com/glo29HBEfU
休みの日の習慣筋トレ💪。 湿度で暑い…蒸される OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #宅トレ ▽OWN.とは app.adjust.com/1c5qh2no pic.twitter.com/e27i8EQgVR
この一週間、食と習慣改めたら体が今までで一番良い感じになったので記録メモ 朝 カルニチン＋コーヒーブラック ↓ 空腹有酸素(ウォーキングorたけまりダンス) ↓ 炭水化物しっかり飯(例1枚目 昼 タンパク質しっかり飯(例2枚目 ↓ 宅トレ(できない時は夕方) 食べて動くが一番＆筋肉は裏切らない…。 pic.twitter.com/7m0h16oAq4
こいつはグレイトですよ。 汗だくですもの。 OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #宅トレ ▽OWN.とは app.adjust.com/1c5qh2no pic.twitter.com/miEeBPkQre
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今日は災害級の大雨だそうなので、雨止めダンスしておきますね🌧️ #大雨警報 #土砂降り
コイツ旭川で有名だったんだな 情報が流れてくるよ笑笑笑
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あの持ち方ほんまになんなん？？てずっと思ってたんだけどこないだスマホ片手にハンバーガー食べようとしたら自然とキムタクと同じ手の形になってて（えっこれすごい安定感ある……もしかして……理に……かなってる……？）てなって1人でウケてた
マジでやめたがいいってこの並び。笑
｢お母さんが何て言ってるか知らないけどおばあちゃんはその爪かわいいと思うよ？｣
ANAとJALの違いって インスタみれば一目瞭然だと思う
低身長 44→38kg 通りすがりの人に足細っ！！って驚かれるんだけど、自分でも鏡見るたびに細すぎてびっくりしてんのよ….
