金森式31日間やって−5.1kgでした✨ 目標達成した上に体調もすこぶる良く大満足 少し緩めて続けていこうかなと🤭 炭水化物10gまでで31日間やって来たけどこれからは20gまでにしようかな❣️ んで、今日の晩ごはん pic.twitter.com/QEFdI3j0xU

【究極の健康法⁉️断糖高脂質】糖尿病をキッカケに始めた金森式ダイエット❗️これが人生を変えることに‼️ youtu.be/PMDZZN1GLmQ?si… @YouTubeより復習。 息子の親友のお母様が今日亡くなった。

金森式30日目 前日比-0.7kg total−5.1kg✨ おお〜1ヶ月続けられた🤭 んで、なんか減ってるーーーー♬ 今日Number_i Mステだな、楽しみだな〜 昨日ナゲット食べた❣️たっぷり‼️ pic.twitter.com/gdZcFH3ejc

ぐもぐもー🍳 金森式29日目 前日比-0.6kg total−4.4kg おお⁉️なんか減ってる😀嬉❣️イイぞー 朝ごはん➡️スクランブルにしました 豆腐チップ添え pic.twitter.com/Ulsk0Ghy5F

ぐもぐもぐもー🐱 金森式28日目 前日比-0.1kg total−3.8kg ほーら戻った✨🤭わーい 今日の朝ごはん➡️たまごチーズほうれん草 レンチンで最高の朝ごはん🥚🥬🧀 pic.twitter.com/7WP109GWdA

金森式27日目 前日比＋0.1kg total−3.7kg 100g増えたーーーー😱 全然🆗🤭🤭🤭 お昼ごはん➡️紀文の糖質ゼロ麺パスタ風 （ぶなしめじ､ほうれん草） 糖質ゼロだけど炭水化物はあるんだよなぁ pic.twitter.com/KzT1RcWst6

金森式26日目 前日比−0.2kg total−3.8kg 毎日減るの嬉しい楽しい😀 治療はハードだったけど自力で帰って来れた❣️スケジュール変更無し 今日の晩ごはん➡️カリフラワーライスのオムライス（鶏もも肉＋舞茸＋ほうれん草） 実際は野菜炒めたまご布団だな pic.twitter.com/CXvLGEUJIw

金森式24日目 前日比0kg total−3.3kg 山登り＆ケーキ🍰の昨日は増減無し 金森式25日目 前日比−0.3kg total−3.6kg チートデイ前の壁超えたーーーー‼️ 今日は編集やっぞー🤭 本日の晩ごはん➡️生ハムエッグ＋ワカメもずくスープ pic.twitter.com/h8yUYsD5QK

ぐーもーみーん☀️ 金森式23日目 前日比−0.1kg total−3.3kg 初めてのナイアシン➡️フラッシュ🔥 初回500は多いかなと半分にしたけど それでも腕から始まって全身真っ赤😡 モーレツ熱い‼️燃えてる感じ でも､かのぴち的に不快ではないです✨ 朝ごはん➡️卵ほうれん草生ハムココット pic.twitter.com/zCSRNcpvQm

ぐもぐもー☀️ 金森式22日目 前日比−0.2kg total−3.2kg よーし‼️いいぞ〜✨ ケトンチェッカーは計測不良気味で 43とか52とか💦アシドーシスやん 測り方間違ってるのかな😱 今朝の朝ごはん､定番になりつつある 生ハムエッグ🥚 pic.twitter.com/lqW7vOIZHC

ぐもぐもー🐱 金森式21日目 前日比−0.4kg total−3.0 いい感じ✨ ケトンチェッカー40‥何かの間違いでは💦 今日の朝ごはん pic.twitter.com/9loplbIpBs

ぐも〜☀️ 金森式20日目 前日比−0.1kg total−2.6kg ケトンチェッカー18 コツコツ減ってて可愛い🤭 本日の朝ごはーん🍳 ベーコン🥓の代わりに【原材料 豚肉 塩】の生ハムを使ったよー pic.twitter.com/KolKcBtBhg

金森式19日目 前日比−0.1kg total−2.5kg ケトンチェッカー25 あんま減ってないけど、元気だからいっか 今日の晩ごはん➡️木綿豆腐ピザ🍕 ソース無し､味付けは魚醤と雪塩 牛脂スープ　お腹いっぱいどす🈵 pic.twitter.com/yvFNVFOFdf

金森式18日目 前日比＋1.0kg total−2.4kg チートデイで増えた😅 今日の晩ごはん➡️初の牛脂スープ pic.twitter.com/RDyJSA67ah

晩ご飯 大阪お土産 阪神百貨店名物 （だそうです） イカ焼き 最近芸能人の方が 新幹線グリーン車で 食べて物議を醸した 551蓬莱豚マン （これは熱いうちに 食べるべきだ😤） 道頓堀くくる たこ焼き 私以前 金森式 糖質制限してましたが 今や 糖質に制限か😓 若干体重増えましたが 太ってません pic.twitter.com/Nha8v9HtcA

ぐもぐもー☀️ 金森式16日目 微動だにしない‼️ うーん🧐今日チートデイしよかな でも､あんまり食べたいもの無いのよね‥ 🍓と生クリームだけのパフェとか無いかな〜 pic.twitter.com/WUEUAbh5NG

#川崎河港水門 昭和３年竣工 金森誠之設計 柱と梁はコンクリート、下部は金森式鉄筋煉瓦を使用 頭頂部にある彫刻はフルーツバスケットを模したもの(🥦ではありません) 側面上には川崎市章の装飾があります #歩き旅応援舎 pic.twitter.com/nSqVob6iPx

#六郷水門(大田区) 昭和６年竣工 金森誠之設計 土台のイギリス積み赤煉瓦は、鉄筋を通した強度な金森式鉄筋煉瓦 ➃裏側からの水門 手前の小屋もいい感じです☺️ #歩き旅応援舎 pic.twitter.com/6B9CxL2Yl9

レンガ造りの六郷水門の対岸にある川崎河港水門。六郷水門と同じ金森誠之の設計です。レンガの補強建築の研究で博士号を取った金森が考案した金森式鉄骨煉瓦が土台部分に使われています。 #古地図散歩 pic.twitter.com/mGFwAEz16N

金森式14日目 前日比0 total−3.4kg 減らないぞー‼️ でも摂取カロリーは増やせた🤭 本日の晩ごはん➡️シャケ玉丼（ごはんは木綿豆腐） pic.twitter.com/mEnz2tVNwx

六郷用水が多摩川に出るところにある郷水門。昭和６年竣工のレンガと鉄筋コンクリート造りです。設計は多摩川改修事務所の若き所長、金森誠之。レンガ建築の補強に関する研究で博士号を取った内務省の技官です。この水門には彼が考案した「金森式鉄筋レンガ」が使われています。 #歩き旅応援舎 pic.twitter.com/AtPUd4mQqL

金森式12日目､前日比−0.1kg total−3.4kg とにかく量を食べるのがしんどいのです💦でも美味しくいただいてまーす🤭 摂取カロリーを上げることが課題かな‼️ 本日の晩ごはん➡️木綿豆腐シーフードピザ🍕（桜エビ､わかめ）バリうま pic.twitter.com/KglmLgi2qP

ぐも〜🤭 金森式11日目 前日比0 total−3.3kg 今日は編集やっぞ❣️ んで、本日の晩ごはん pic.twitter.com/id3N5rRtZK

金森式10日目 前日比−0.1 total−3.3kg✨ めっちゃ元気だよー笑 むしろ1日の摂取量食べるのがキツい💦 パン🍞ごはん🍚ケーキ🍰不思議とどれも食べたくならないけど だーいすきなだけはコロッケ食べたい 朝ごはん➡️油揚げ､ほうれん草､たまこ､チーズをトースターでこんがりと pic.twitter.com/6whCIWfg5a

ぐーもーみーん☀️ 金森式9日目 前日比−0.2kg total−3.2kg 毎日コツコツと減ってる🙌 お肌がピカピカ　そして元気だよー 目標達成したけど　もちょと続ける〜✨ 朝ごはん➡️卵とほうれん草のココット pic.twitter.com/Hniu71Humz

やっと安定して79切れるくらいになってきました。ゴルフ⛳️のスコアなら嬉しいw 最近金森式ダイエットの本を読んでケトジェニックな食事を少し🤏取り入れてます。 pic.twitter.com/yYvBe7AB7V

ぐも〜🧈 金森式8日目 前日比−0.4kg total−3.0kg 昨日は初のケトフルー❓吐き気がしんどくてトイレから出られなかった😅 今日は諸々落ち着いた これってもうZONE入ってるのかなぁ❓ 超えたら Gackt様の世界に行けるかしら笑 pic.twitter.com/JqIyeOI2Q1

金森式6日目 前日比−0.1kg total−2.7kg 今日は0.1しか減らなかった😅 まぁ減ってるからイイか💡 編集やっぞー‼️ マヨネーズの代わりに使ったアボネーズ意外と美味しかったな〜 pic.twitter.com/P9nRIJ45c6

ぐも〜🐱 金森式5日目　前日比−0.6kg total−2.6kg おお〜結構減ったにゃん #群発頭痛 再発前に戻ったーーーー‼️ pic.twitter.com/gJjSDMoSkr

金森式開始後6日目（母） 開始時11/29→今日12/5 wt104kg→101.1kg 血糖239→133 食事　魚卵肉えび魚醤ナッツチーズバター サプリ　B50 VC 鉄 Mg VD 母が感動しております✨ 血糖は239は朝食前、133は先程食後2時間で測定。 60代後半、まずは2月受診に向け頑張ります😤 #金森式 pic.twitter.com/LXJ30Jj5Oe