今日の夕ごはん めかぶ納豆奴 鶏ハム（塩レモン麹） 玉ねぎサラダ 味噌汁（キャベツ、もやし、油揚げ） #1型糖尿病 #おうちごはん pic.x.com/L2c6d49wN2

ダイエットにも最適！笠原流【しっとり鶏ハム】の作り方 youtu.be/9Aq-Ck9Fbhw?si… @YouTubeより オレメモ

今日からダイエット食です、、、 鶏ハムでタンパク質とります pic.x.com/QLBe5RxzGO

やわらかくてうまい鶏ハムができたよー pic.x.com/ffnXekcttq

鶏ハムの思い出 pic.x.com/4J7WtcusR7

朝→卵かけご飯 昼→雑穀米、レタス、トマト、卵焼き、鶏ハム 間食→ラムネ 夜→ツナ炒飯、鶏ハム #食事記録 #おうちごはん 🌸 pic.x.com/SbnqmGgYcb

夕飯🌃🍴 ・海鮮炊き込みご飯 ・ワラビと練り物の煮物 ・鶏ハム大葉春巻き ・ワラビとイワシの蒲焼き味噌汁 ご飯は味が薄くて、煮物が濃くなってしまった💦 春巻きの具になってる鶏ハムは旦那作✨️ イワシの蒲焼きの缶詰があって期限が間もなくだったのでお味噌汁にどぼん🎶 #ちえり亭 pic.x.com/zNY54OmQfv

6/4 2時　納豆卵かけご飯　サプリ　319 9時　鶏ハムサンド　215 12時　チキンサンドイッチ　431 18時　つけめん(汁半分残し)　673 22時　ぶどう　180 消費　ピラティス、Fitbit10000歩　500kcal強 何も考えず好きなものばっかり食べた割にはPFC良かった😆小麦大好き😘 pic.x.com/cC86AHjuW8

晩ごはんは鶏ハムとか。 風呂上がりの寝床より。 私の大好きな漫画、杉浦日向子『百日紅』に不可思議な事が続いて散々な1日だった娘のお栄に葛飾北斎が「そんな時は早く寝て今日を終わらせちまえ」と言い放つ台詞があって、しんどい時やうまくいかない時は、北斎とお栄に倣って早寝します。 おやすみ。 pic.x.com/nek6Fh6yDH

鶏ハムのハーブ巻き 器は船串篤司さんの。 手前の赤いのはカシスマスタード 酸味がまろやかだからオススメ。 pic.x.com/tybJMBOrx0

水曜日お疲れ様〜 今日は残業無かったけど バスケして ちょっとのんびりして 料理してたら遅くなったww 今日はツマミの日！ メニューは豆腐とポテサラと 大葉梅の鶏ハム！ 美味そうやから作ってみた pic.x.com/lsikRyBjZz

仕事帰りにFivestarで買った鶏ハムなんだけどこれ美味いな｡クセになりそう pic.x.com/dtyf1LSKqD

明日から実験劇場。トラックへの積み込みを済ませ、ワンオペなので急いで帰宅。家で収穫できるもので夕食をこしらえる。日曜に仕込んでおいた鶏ハムを切って、赤玉ねぎスライス、ジューンベリー、マイクロトマト、ラズベリー、ホワイトマルベリー、イタリアンパセリとジャーマンパセリを散らす。 pic.x.com/0oD2Jdl027

よくできた鶏ハム3選。 pic.x.com/9TBx3mmh3K

◯シンガポール風ラクサ ◯エスニック風鶏ハム ◯野菜のスパイス炒め ブン(米麺)を食べたのは初めてかも と言うか、存在すら知らなかった 今回も美味しかったです🍛 #SpiceLife7 #一条もんこ #一条もんこ料理教室 pic.x.com/IqXg1IiqO0

鶏ハム2回目 前回よりも柔らかジューシーに出来た天才 pic.x.com/1fOoaJbncB

ただいま＆ #晩御飯 ✨️ ほうれん草とチンゲン菜とお豆腐のお味噌汁、キムチ、とうもろこし豆腐コーンのせ、ぷりぷりえび中華炒め、昨夜から漬け込んで作った鶏ハム💕 今日も一日、お疲れ様でした🍀 #りんこズキッチン #おうちごはん #自炊 #自炊記録 pic.x.com/APtkgawroV

真ん中水曜日～😊🌛 今宵もプニポニopen！ 本日のチャーム 🌟自家製チーズのカナッペ🧀 FOODしっかり揃いましたー👏 鶏ハムチャーシュー丼、 意外とハイボールとの相性が良い チーズ盛り合わせ、人気のメンチカツバーガーなどなど😋 今宵も のんびり お待ちしてます🌛 #プニポニ #東長崎 pic.x.com/EH4u6rBhSk

胸肉だけどしっとり鶏ハムできて ごきげん🥹💕💕💕 pic.x.com/CCWCRHVntl

#夜ごはん 鶏ハム 初チャレンジ。 おいしくできました！ pic.x.com/ukWNAEDNXP

実家の母お手製鶏ハムとスクランブルエッグと共にそうめんいただきました 美味い！！ pic.x.com/jr4lwQIP2S

鶏ハム 玉ねぎとレタスのサラダ 味噌汁 ザクザクのから揚げ食いてえなあ #うちごはん pic.x.com/jrGHi67oGb

鶏ハムを作る季節になりましたよ 小松菜と鶏ハムのごまだれそうめん #ごはん pic.x.com/vC3Pps8j4r

【業務報告】 ジャーマンポテト 鶏ハムサラダ pic.x.com/9ZY9I1UMAh

鶏ハム完成〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜🙌🙌🙌 盛り付けと切り方はブッサイクですが味はめちゃ美味しくできました✨ モダニアさん！美味しくできたかな☺️ んあーーーーーーーーモダニアかわいい。笑 貯めた石ブチ込んでモダニア出るまで引き続けたいわぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁあ😭😭😭 pic.x.com/p15cnmY5aX

たんぱく質たんぱく質たんぱく質たんぱく質たんぱく質たんぱく質言われるから鶏ハムを作りました、私GLAYなので pic.x.com/vie1MU4rgL

鶏ハムめっちゃうまー！！！ お客様にいただいちゃいました🤤 ありがとう🥳 pic.x.com/ts4SvcM2yI

鶏ハムとトマトのバーベキュークリームソース　マスカルポーネ添え🐔🍅🫕 ２度とはお目にかかれない絶品😋 #eight3cha pic.x.com/k3sDEnt4kP

今日のお弁当ー🍱 ご飯はトリのほぐし、醤油味とサイコロステーキ(別添え焼肉のタレ)のっけ。おかずはたまご焼きとプチトマト🍅 鶏ハム(お醤油味)チーズのせ、イツメンです。えびふりゃー🍤にはタルタルソース別添えで。 目指したのは肉もりもりでしたが、詰め込みすぎました🤣 (球技大会だったのです) pic.x.com/6qI3vKPRHJ

e-typingの私は料理上手で猫虐待してますコラム(e-typing.ne.jp/enquete/past.a…)、しれっと「減塩の」とか改竄されてるんだけどwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwダッッッッッサイし猫に鶏ハムをあげるなって話なんだが日本語わからんのか？　#etyping pic.x.com/6QP5UqROM2

鶏皮のパリパリ焼き柚子胡椒を添えて( ˘ω˘ ) 鶏ハム作ると色々副産物できるな🙌 後ろから王がご覧になってるんやけどピンボケになってしまわれて…💦 クラウン様！昨日は木屑とムカデの団子でしたので本日はコチラをお召し上がりください☺️☺️☺️ pic.x.com/gbB0lLi4fw

夜ごはん✐☡ 雑穀米170g 唐揚げ キャベツ、トマト 鶏ハム油淋鶏ソース 蒸し野菜 長ネギとお揚げのお味噌汁 夫のリクエストで唐揚げ！久々に作ったけど、やっぱり揚げ物は美味しいねえ〜(,,˃̵ᴗ˂̵,,) pic.x.com/WUwZcwvxEu

アミューズは自家製鶏ハムのトリュフソース pic.x.com/HRwLs526Ec

#晩ごはん ホッケ、鶏ハム、ポテサラ、胡瓜塩昆布漬け。 あるもので… #おうちごはん #手抜き飯 #お腹ペコリン部 #焼き魚には何も添えないシステム pic.x.com/L552VQ8Yut

お昼の残り物とか、色々載せたら豪華になった😂 食べ切れるかなぁ🤔 ゆぴちゃんが教えてくれた鶏ハムに大葉と味噌のソース？を乗せてみました😊✋ pic.x.com/vyrk0RyrhP

昨日夜にて 鶏ハムの胡椒添え pic.x.com/gkZUM6QLEv

来週2本あるうちの1本 SOHOの全ての壁に自分の音をぶち当てます 水曜日 週の真ん中ですね 俺の演奏、即ち狂人の壁打ちをご覧になりながら地下室で優雅に飲酒をしませんか？ ここはカレーや鶏ハムもイケる 酒もイカしたものが置いてある 俺はあの街を火の海にしたい pic.x.com/VVkc6VJPPI x.com/nish1kataakemi…

九州お土産いただいた🍜 どれを食べるか悩める幸せ🦧🌱今日は塩 自家製鶏ハムがとても合うです。 座椅子みたいなメンマがチャームポイント コッコのゆで卵メーカー毎回1個だけ爆発する不思議🐓 これは昼ごはんの話です😌 pic.x.com/QBaxEkiTTL

仕事終わって帰ってきました🕺 皆様お疲れ様です( ˘ω˘ ) せっせと鶏ハム仕込んでみました🐓 美味しくできるでしょうか🤤 スノホワも涎垂らしてくれてます☺️笑笑 pic.x.com/SokqSpnaLf

今日は自家製鶏ハム（＆コールスロー」のサンドイッチランチ ちょ　美味しいなコレ pic.x.com/XOeEQwngrA