朝の30分ウォーキングダイエット🐾 韓国から遊びに来てくれたお兄ちゃん オススメの最新KーPOP🇰🇷(ᴗ͈ˬᴗ͈)❤︎♡🇰🇷 BTS/straykids/Black Pink/TWICE もすき😘♥️ 韓国語はえっちな単語しか知らないけど papagoのアプリもあるから ハングルonlyでも大丈夫よん☺️ おはよー、のリプください😊🎶 pic.twitter.com/GzJGkFHpAq

チョコザップ day3 鏡見ると自分デブすぎて泣けてくるから頑張りました インターバル挟みながら トレッドミルを ランニング計30分 ウォーキング計15分 pic.twitter.com/FJYGFroxbO

今日も朝からゴミ拾い活動してきました✨✨ その後に30分ウォーキング🚶‍♂️ でも最後にスムージー買っちゃった！ #健康 #朝活 pic.twitter.com/4zusIVAKRs

朝の30分ウォーキング🐾 今日は、安室ちゃんのライヴ聞いて 朝からウキウキ🐵🍌 今日はたくさんの事前予約ありがと💕 最短15時からで 15時から1枠 21時から1枠ありまーす🙋‍♀️ おはよー、のリプください🤭🤍 pic.twitter.com/f7Lr7ePuR7

けさのあじさいさんたち。 #朝んぽ #30分ウォーキング #紫陽花 #早起きは三文の徳 pic.twitter.com/3pOd2mz8Ow

おはよ~ヾ(o´∀｀o)ﾉ☀️ 今日はちゃんと5:00前に起床して お弁当でーきた🍱✨ 私も8:00過ぎには出かけなきゃ いけないから、今朝は家族と一緒に 朝ごはん食べよう🍚✨ 昨日は上半身トレ30分 ウォーキング9,000歩🚶‍♀️ 出来る事を継続して続けてく♡ 今日は背中が少しだけ痛い😁 今日も良き日にしよ🍀 pic.twitter.com/PxBgjddlaX

食べ納めの汁なしタンタン麺。夏場は麺ばっか食べたくなるので、週2〜3通ってたキング軒😆東京タワー🗼眺めながら食後30分ウォーキングしてたのも懐かしい。 pic.twitter.com/5crdE3XLR1

朝の30分ウォーキングダイエット🐾 今日はYUIを聞きました٩(ˊᗜˋ*)و なーつがくるから るんるんるん🤭🤍 おはよー、のリプください♥️ (なんだかんだ透過スタンプが慣れてる) pic.twitter.com/iA1uebdhWs

今日は朝からいい天気 あんこちゃんは5時過ぎにダッシュ おいらも早起きして30分ウォーキング 英会話して1人ジャーナルクラブ 健康生活 今日から予約多いので頑張っていきましょー pic.twitter.com/xJzr29JqSD

こんばんは🌙😃❗ 今日も30分ウォーキングしました😄 もう寝ますおやすみなさい✨ pic.twitter.com/vqoAae9SRv

2週目のネツナレはっじまっるよ〜♩ まだ涼しいから30分ウォーキングは超ラク快適です🚶 #暑熱順化 #ネツナレミッション_DAY1 #ネツナレミッションAR @pocarisweat_jp pic.twitter.com/yrDHLh7A6C

２１時前から３０分 ウォーキングしてきたぞ 第１～３位までがスゴイ歩いてるのよ ３倍以上の差がついてる(￣▽￣;) お風呂入ったら、スゴイ睡魔が！ キラマラだけでもしないとな(･ω･)ﾉ pic.twitter.com/1wHF8HT1dI

#ネツナレミッション_DAY1 1日目は30分ウォーキング！ 公園でポカリ飲んで一休み⛲️ @pocarisweat_jp #初音ミク #Leoneed #暑熱順化 pic.twitter.com/V9fUstH8Vh

こんばんは🌙😃❗ 最近、運動不足と食べ過ぎで、体重が増えています。 反省して久しぶりに30分ウォーキングしました😃 継続できるように頑張ります🎵 おやすみなさい✨ pic.twitter.com/blVr3NJQsF

満喫したァ〜❗️☔️ 園内で見かけた人は10名以下✌️ 雨音水音鳥の声しか聞こえない 色鮮やかなバラを堪能した後、当初の目的の30分ウォーキング… お兄の勧める通り来て良かったです😭 pic.twitter.com/v1F7ez03W2

旦那にそそのかされて山本のハンバーグ🍽 ダイエット中につき、息子に半分ハンバーグあげた私偉い🧡 でもチョイスがアボカドチーズハンバーグに目玉焼きトッピング🐷 パンも4つ食べてなかなか腹パン💭 スタバのバナナ飲もうと思ってたのに寒くって結局いつもの🤣 30分ウォーキングしながら帰る👣⸒ pic.twitter.com/0ZoLE0j8Cb

筋トレ1時間してきた💪30分ウォーキングで有酸素運動！ pic.twitter.com/Jj7BRS2zsG

今年も「会社も身体も健康キャンペーン」が始まりました🚶🚶‍♀️🚶‍♂️ ①ノー残業デーの日数 ②1週間の平均歩数 ③売上達成率 で競います🔥 健康的に歩く‼️残業を減らしつつも売上を上げる‼️仕事の効率化が求められます⭐️ しかも優勝商品はSwitch✨ さっそく私は今朝娘と30分ウォーキングしてきました😁🚶‍♂️ pic.twitter.com/IguJ82fDA0

エクササイズ七日目 心拍数測りながら30分ウォーキング ルート変更を試みたら見事に迷いました クエスト報酬のシャレオツドリンクです 生活改善一週間で体重２キロ落ちました 日頃の不摂生ぶりが伺えますね pic.twitter.com/NapQrWHI3O

朝の30分ウォーキングダイエット🐾 昨日オススメしてもらった SOUL'd OUTさんと 椎名林檎さん聞いたよー😚🎶 爽やかなHIPHOPと しっとり声… あと、上海出張のお兄ちゃんがいたので 上海ハニー❣️🐼笑 朝から懐かしよい日和っ🙆‍♀️☀️ おはよー、のリプください♥️ 今日の最短はお昼からでーす😘💕 pic.twitter.com/hrkyBIsDg6

雨が止んだので30分ウォーキング🚶‍♀️ ななんぽの時はひんやりだったけど日差しが出て蒸し暑い💦 昨日のレッスンのおかげで股関節の動きが軽い✨ pic.twitter.com/4ZjSuMCOBR

おはようございます☀ 日本語がわかるうさぎ🐇です🤣 ご機嫌🤣 ルーティンは大事ということで1週間実践した😆 朝起きて、30分ぷらうなでて、歯磨き&洗顔。 着替えて日焼け止め塗って、30分ウォーキングor筋トレ。 帰って朝ごはん食べながら記録！ えらすぎ〜✨ #1日1ぷらう #うさぎのいる生活 pic.twitter.com/iVE85ci8KQ

夜ご飯は外食 夫と焼き鳥 お酒はサングリアを1杯だけ。 焼き鳥(ハツ×2、砂肝×2、うずら、鶏軟骨) マルゲリータ2切れ 食事に掛けた時間は1時間。食後30分ウォーキング。 pic.twitter.com/1Nogzp1olb

フィットボクシング30分 ウォーキング30分 YouTubeストレッチ pic.twitter.com/xzN44AOlVq

昨日行ったイオンで九州沖縄うまいもの市的なのやってて買っちゃった！ ちんすことかんころ餅✨ かんころ餅気になっててずっと食べたかったんだ( * ॑꒳ ॑*) でもダイエット停滞してるからとりあえず今から30分ウォーキング行ってくる(๑•̀ㅂ•́)و 明日痩せてたら食べる！！ pic.twitter.com/atypogcMB6

ここ一ヶ月生活改善の為食事を見直し＆週3日近所の公園を30分ウォーキング。とりあえず半年くらいはこんな感じの自己流でやってみる。ここまでやって病気になるならもう運命として受け入れるしかない。 pic.twitter.com/Jly9P0gQKJ

散歩から帰宅。30分ウォーキングのつもりが、５０分かかってしまった。雨上がりなので暑いし、眩し過ぎる(⁠ﾉ⁠*⁠0⁠*⁠)⁠ﾉ(⁠ ⁠≧⁠Д⁠≦⁠) pic.twitter.com/cvAAtPmr6B

朝の30分ウォーキングダイエット🐾 猫ちゃん🐈⸒⸒⸒⸒と 紫陽花💜と UVERworld(∞'ω'uw) そんな6月の始まり(ง•ω•)ว♪ おはよー、のリプください💓 pic.twitter.com/eio1d0LmtO

姉と30分ウォーキング！ pic.twitter.com/BWMngBjIAr

ただいまー😄 ライブラン参加で 30分ウォーキング行ってきた🚶‍♀️ 朝、起きたら身体だるくて ダメかなと思ったけど 少しでも体動かせて気分転換になった😊 5月は久しぶりに100km走れた🏃‍♀️ ウォークは23km 5月ラスト5日間連続で走れて 調子も良かったのに 体調急降下😂 今日はゆっくり過ごしまーす✨ pic.twitter.com/nmepsJRTag

おはよ(о´∀`о) 子供のお弁当出来た🍱 昨日はスクワット30分 ウォーキング10,000🚶‍♀️ Netflixでブラックリストを 観終えてしまった(T . T) 10年の大作が終わってしまい レッドロスだ🫠めちゃくちゃ チャーミングな主人公だった✨ 今日は友人の病院の付き添いで バタつきそう🏥 良い日を過ごそうね😉 pic.twitter.com/lm62tdw2aY

1時間ウォーキング🏃💨して よもぎ蒸し来るために30分ウォーキングして これから　美白注射打って カフェで読書してくる(*^▽^*) この汗💦🤭🤭 さとみは毎日進化していくぞ🌟努力(*☻-☻*) pic.twitter.com/GomHbPkFe5

朝はいい感じのカフェまで30分ウォーキング🚶‍♀️ pic.twitter.com/WKptG9VEBr

今日の実績（外）は7.02㌔ラン🏃‍➡️ ＋30分ウォーキング🚶 昨日の疲れが残ってるからゆっくり10㌔くらい走ろうと思ったのに気持ちよく進み過ぎて案の定3㌔ぐらいで足が止まった🤛 ランニング難しい😓 5月累計176.73㌔ #ダイエット #ランニング pic.twitter.com/nSgmg5yxhs

朝の30分ウォーキングダイエット👣 歩いてる途中でお誘いがあったので ぴゃっと帰ってきました ﾀﾀﾞｨﾏ☆(*>ω<*)ゞ 今日の気分はVAMPSさん🎸⚡︎ 中島美嘉さんのグロリアスデイズ 有線で流れてたからこのジャンル系 聞きたくなっちゃったー🤭🤍 おそよー、のリプください🤘🏻 今日の最短夕方❣️ pic.twitter.com/e8Sxie2seK

おはよ～！☀✨ 唐突だけどヒマなので役に立ちそうで役に立たない雑学を教えて!( ᐛ) 僕からの雑学は「ホラー映画を見ると30分ウォーキングした時と同じくらいカロリーを消費する」だ!!👻 僕ホラー苦手で見ないけどね!!!!! pic.twitter.com/hYYBdc3Plv

30分ウォーキング2キロ　初日 いつまで続くかな〜🤭 pic.twitter.com/6Otv1CULRq

近所を30分ウォーキングしてきた！ 私の速さだと30分で4000歩らしいから1万歩稼ぐには1時間15分歩けばいいんだ！ それがわかっただけ収穫💪 pic.twitter.com/HeWIC0yBqI

平日野良カンスト乙 仕事の昼休憩に4kmランニングして定時に上がった後ジム行って筋トレ後に30分ウォーキングしてから帰宅して色々済ませて20時頃からバイトして23時半就寝でも意外と行けるもんやな pic.twitter.com/wYCFZXYvLA