10/26おべんと。 ・ポテマヨサラダ (ゆで卵、ブロッコリー入り)+鮭フレーク ・セロリのサラダ 大麦入りご飯には、レトルトカレーをかけていただきました。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 #リメイク pic.x.com/SF4QbzQ5w5

10/25おべんと。 ・鶏むね肉のヨーグルト味噌焼き ・空芯菜と豆もやしの中華風炒め ・ポテマヨサラダ(ゆで卵、ブロッコリー入り) 大麦入りご飯には、自作おかかをかけて。👍 (昆布でかい) #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 pic.x.com/iZFco58Kcl

10/24おべんと。 ・鶏むね肉と茄子のヨーグルト味噌焼き ・ベビーリーフとブロッコリースプラウトのサラダ 大麦入りご飯には、炒飯で。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 pic.x.com/U4Um0NwL00

10/22おべんと。 ・青梗菜ときのこのバター醤油炒めを使った炒飯 ・ツナ蓮コーンのサラダ+アーモンド小魚 いろいろ足したよ。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 #リメイク pic.x.com/GuMNdChBBN

10/21おべんと。 ・鶏むね肉のわさび焼き ・青梗菜ときのこのバター醤油炒め ・ツナ蓮コーンのサラダ 大麦入りご飯には、はちみつ梅を入れて。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 pic.x.com/ma1DvebTUw

10/17おべんと。 きゅうりの漬物 (ヨーグルト味噌) 青梗菜、きのこ、塩昆布、油揚げのあんかけ春雨 あんかけというより、スープに近かった。w #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 pic.x.com/ZWACn8HALQ

10/15おべんと。 おかか入りポテサラ+蓮根チップス 大麦入りご飯は、 出汁とコンソメを使ったリゾット風にしました。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 #リメイク pic.x.com/7iSNz4oJ1G

10/14おべんと。 ・鶏むね肉のハニーマスタードチキン ・にんじんしりしり ・小松菜、豆もやし、きゅうりのナムル 大麦入りご飯には、はちみつ梅を入れて。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 #リメイク pic.x.com/mCgiO6v81g x.com/e_my_life_aki/…

おかかを使った ポテトサラダ作成。 #あっきーくっきんぐ #作り置き #弁当 の #おかず pic.x.com/08JUfvKIe3

出汁作りと おかか作り。 #あっきーくっきんぐ #初めての挑戦 pic.x.com/VKJw2jFqD4

10/12おべんと。 ・大根サラダ ・トマトソースを使ったリゾット風ご飯 (サラダチキン、コーン、ネギ、粉チーズ使用) 美味しくできててよかった。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 #リメイク pic.x.com/uTAk7USpP0 x.com/e_my_life_aki/…

10/11おべんと。 ・鯖の塩焼き(冷凍食品) ・つくねのトマトソース煮(つくねは冷凍食品) ・小松菜と豆もやしのナムル ご飯はベーコンやネギを使った炒飯で。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 #冷食弁当 pic.x.com/WVZ6tzJQPa

10/7おべんと。 ・鰆の西京焼き(冷凍食品) ・卵焼き ・カリフラワー、かいわれ大根、かにかまのマヨサラダ ご飯にはザバン海苔をかけて。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 #冷食弁当 pic.x.com/ooMeT1ypWD

10/8おべんと。 ・鶏むね肉の炒め物(青柚子塩麹漬け) ・茄子と蓮根の天ぷら ・紅白なます ご飯は白ご飯。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 pic.x.com/cczH7gI5Jg

10/4おべんと。 ・鶏むね肉の炒め物(醤油味)+かいわれ大根 ・じゃがいも達のマヨ和え ・グリーンサラダ (詳細はALTにて。) ご飯はブナピーとコーンのバターライス。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 #リメイク pic.x.com/MuCESooHYI x.com/e_my_life_aki/…

10/3おべんと。 ・鶏むね肉の炒め物(醤油味) ・ナスの天ぷら ・きゅうりの塩昆布サラダ ご飯はもち麦入りで。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 pic.x.com/32VxSivMAT

9/30おべんと。 レタス、かにかま、きゅうり、長芋、オクラのザクザクサラダ(ごま油+塩) ご飯はかきの木茸、コーンを入れたバターライス。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 pic.x.com/im6igy2m4g

9/28おべんと。 ・真鱈のバターソテー ・水菜とかきの木茸の卵炒め ・長芋、オクラ、きゅうりの塩昆布サラダ ご飯はレタス、焼豚、コーンを入れたマヨ炒飯。👍 #料理男子 #弁当男子 #あっきーくっきんぐ #料理好きな人と繋がりたい #簡単弁当 #弁当記録 pic.x.com/zzspcjkf1b