TOKYO成木の森トレイルランの様子を🆙しました✨ 初のトレランレースをしっかり楽しんできました😁 2日経った今も筋肉痛が残るくらい、登り下りの繰り返し🔃 私もまだまだ初心者ですが、これ見てトレランに興味を持ってくれる方がいたら嬉しいです✨ youtu.be/7QB4yDaoHoI #のんびりランニング

先日行った、江戸川をまたぐ橋をジョグで10km往復した時の様子をまとめました🏃‍♂ 平坦な道がほぼない場所を、トレランの上り下りを意識しながら走りました🐎 ゆっくりペースでも心肺と脚が鍛えられて時短メニューとしても有りだと思います👍 youtu.be/0NGs2mVWbhk #のんびりランニング

Garminをするほどの走力がないので、スマホ。4月までは音声コーチON。1km毎に距離、タイム、ペースを教えてくれる。5月からはシーズンオフなので音声コーチもオフに。ペースを気にせずのんびりと走っております。 #荒川ランニング #のんびりランニング #暑熱順化ラン pic.twitter.com/rbybmsBYxI

先週末のトレランデビューの様子です😎 2週間後のレースに向けての練習🏃‍♂🏃🏃‍♂ 天候にも恵まれ、自然の中をめちゃめちゃ楽しんで走ってきました🐎💨 カットするのが勿体ないくらい編集に苦労しました😅 youtu.be/FG76CrgfyC0 #のんびりランニング

GW第2弾🆙 視聴者さんご夫婦と3人で20kmLSDをした時の様子です🖐️ 快晴で風が心地良かったのですが、暑かったので🥵㌔7前後のペースで喋りながら走るのがちょうど良かったように思います😊 youtu.be/Hdpsq1k_k1w #のんびりランニング

先日の30kmジョグの様子です🏃‍♂ 脚作りを兼ねて皇居発着で東京巡りをしてきました😎 坂道が多くなかなかタフでしたし、途中で軽く迷子になりましたが良い練習になりました👍 youtu.be/rPOSlbyBUWQ #のんびりランニング