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…… 今日は、 仕事でかなりの神経使った😭 また、尻トレ終えた途端に 寝落ちてた😭 ちゃんと やりなこなしたので エクストラリリースして 寝ます😴 #ガクザップ #筋トレ女子 …… pic.x.com/UTO3CKBNuU
…… 一つの動画やり込んで 終えた瞬間に 軽く寝落ちてしまい 起きてる、引き続きやりました👱🏻♀️❤️🔥 疲れ･ストレスが やばい🤦♀️ あと1日乗り気よ(•́ε•̀;ก)💦 #ガクザップ #筋トレ女子 …… pic.x.com/y4j9a2Gb9S
…… 今日は、 1時間プラス残業だった🥺💦 帰ってきて家の事して トレ･柔軟 途中、一つの動画終わった途端に 軽く寝落ちて\( ᜊﬞﬞ )/💤 明日に備えて ちゃんと寝よ😴 おやすみなさい😪💤 #ガクザップ #筋トレ女子 …… pic.x.com/mVIZyWsXMb
…… 日勤残業が 少なかったから 身体的には、元気٩(๑❛ᴗ❛๑)۶✨️ 明日も頑張ろぉ(*´˘`*) 職場の方からいただきました😋 ありがとうございます😌🙏✨️ 最近、 お酒飲まなくなったけど🥹՞ #ガクザップ #筋トレ女子 …… pic.x.com/SfS9kQhY4s
‥‥ 夜勤から帰ってきて いつもより 多めにご飯食べたら お腹すごい張ってしまって しばらくたってから 寝たけどそれでも 張ってしまったので ゆるゆるトレ😭 急な食べ過ぎは、 注意💦 これから 夜勤頑張ろぉ😥 #ガクザップ #筋トレ女子 ‥‥ pic.x.com/fvQl4KCZZ0
昨日は、オフトレでありません😢 更新がなかなか出来なかった😭 昨日は、 起きて、Nail💅★*･マツエク してもらってから 筋トレ･エクストラリリース して夜勤へ🥺 バタバタだったので 夜勤終わったので 睡眠時間しっかりとろ(っω<`｡) #ガクザップ #筋トレ女子 …… pic.x.com/SpoH5Gwnu1
…… 夜勤前の今日トレして 夜勤へ行きました😌 今週は、残業があるから 身体を大切にして 頑張ろぉ🥺✨ ニコ生は、見れないので アーカイブで ゆっくり見ます🥺 私もトレ時間を １時間メニューに 納めよ😢 #ガクザップ #筋トレ女子 …… pic.x.com/ELV4OhPhX0
‥‥ エステ💆♀メニューで 毎回デコルテマッサージも 入れてもらってるので 今日は、胸オフ🥺✨ 美肌にしてもらいました(*^^*) 来月は、氣志團万博（YFC） 前日なので嬉しい🥺💓 どんなに疲れてても スキンケア・エクストラリリース・筋トレ 大切にしていこぉ🥰✨ #ガクザップ #筋トレ女子 ‥‥ pic.x.com/vhWPwOGf98
…… 仕事から帰ってきて やることして終えて トレしようとしたら 軽く寝落ちてたので 今日もゆるゆる 身体を大切にしないと トレの効果もなかなか でないと思うので😢💦 エクストラリリースして 寝ます😪 お休みなさい😪🌙𓈒𓂂𓏸 #ガクザップ #筋トレ女子 …… pic.x.com/VCv7gUatwd
…… 仕事から帰ってきて トレしながらも 一つの動画終わるたび 寝落ちるくらい疲労が出てたので ゆるゆる😥 エクストラリリースして 明日の仕事に備えて 寝よ🥱🫧 #ガクザップ #筋トレ女子 …… pic.x.com/DXJhDeek5N
…… 仕事行く前に エクストラリリースをして 今日の１日が始まり😌 休憩中に追加資料が届くﾒｰﾙが来て 仕事終わって、色んな時間が終わる頃に 届くように指定しつつ 届くのちょっと遅かったので トレ終わってしまった💦 寝る前エクストラリリースして ゆっくり休みます😪 #ガクザップ …… pic.x.com/kJDI8ReHNU
…… 日勤の週だったから 昨夜、ニコ生で色んなお話が聞けて 色んなことを知れたり学んだり 貴重な時間だった🥺✨️ いつも感謝しかないです🥹💕 エクストラリリースの ほうれい線も 頑張ってみよ❤️🔥 寝る前に エクストラリリースして ゆっくり身体休めよ😪 #ガクザップ #筋トレ女子 …… pic.x.com/Ko2XAaDceN
‥‥ 今週は、日勤 疲れ果てて 帰ってきて少し寝てました💦 だけど しっかりトレしました🥺✨ 身体を大切にしていきましょ!!(`・ω・´) #ガクザップ #筋トレ 女子 ‥‥ pic.x.com/dzp6nkqveb
…… 美女を見掛けたけど 声掛けるタイミングが見つからず お話することが出来なかった😭 そんな訳で 買い物して 帰ってきてトレしました🥺 #ガクザップ #筋トレ女子 …… pic.x.com/lem2owbghv
‥‥ 夜勤の疲れが 溜まってたみたいで いっぱい寝て起きて トレして🥺✨ そんな一日でした:(_;´꒳`;):_ ねもやよㄘゃƕ♡ʾʾに 逢いたかったケド身体を優先して 身体しっかり休めれた🥺 明日は、 憧れの美女に逢って、 少しでもお話しできるといいなぁ🥰 #ガクザップ #筋トレ女子 ‥‥ pic.x.com/v8o2cqdxkx
‥‥ もう夜勤中だけど、 夜勤前のトレしてからの 1日が始まりました☺ 昨日は、 体調が悪いんじゃないのかな？？ っていうくらい 仕事がうまくいかなかったけど 今日は、いい感じだ🥺✨ 頑張ってNORIKIYO!! #ガクザップ #筋トレ女子 ‥‥ pic.x.com/9enyhwcj9h
…… 夜勤前の 今日トレ😌❤️🔥 今日も昨日と同じくらい 忙しいけど 頑張ろぉ(´･･`) メンタルリセットしないと 精神的にやられそうだ……。 胸に刺さるガク言読み返そう!! #ガクザップ #筋トレ女子 …… pic.x.com/jiy4x1h7dt
…… 夜勤前の今日トレ❤️🔥 おそらく… 残業多いと予想(*﹏*๑) 頑張って乗り切るしかない(´･ω･`;) 夜勤も頑張ってきます(｀・ω・´)ゝ #ガクザップ #筋トレ女子 …… pic.x.com/hotor5nlvg
‥‥‥ 夜勤前の今日トレ◡̈ ⑅ 今日は、 身体の調子が 良かったので やり込んでしまった(๑و•̀ᴗ•́)و この調子で、 夜勤も頑張っていこぉ❤🔥 #ガクザップ #筋トレ女子 ‥‥‥ pic.x.com/u3ny9ug9he
…… 夜勤前にトレしたので 夜勤も頑張ろꕤ︎︎·͜· 金曜日まで 残業が多いと思うけど(•́ε•̀;ก)💦 頑張って乗り切ります(๑و•̀ω•́)و❤️🔥 #ガクザップ #筋トレ女子 …… pic.x.com/hm5bhjfcme
…… 今日もゆるゆるꕤ︎︎·͜· 明日から 夜勤･筋トレ頑張ろぉε٩(°Д°)۶з❤️🔥 これから湯船で ボットしてきマース🛁🫧 #ガクザップ #筋トレ女子 …… pic.x.com/4guqd7nsww
…… 今日トレ ·͜·❤️🔥 先程ポストした 𝙻𝚞𝚗𝚌𝚑で 鰻 はちみつシロップのソフトクリーム 食べて帰ってきた後 身体を休めてたら 軽く寝ちゃったので 疲労回復になりました🥺✨ そして、週末のゆるトレも 出来たので、満足です😋💮 #ガクザップ #筋トレ女子 …… pic.x.com/f4dkkbrpow
‥‥ おつトレです(*^^*) 仕事終わって 家の事で、バタバタしつつ 筋トレ終えました❤🔥 今週も、残業が 毎日で疲労があったけど 筋トレは、欠かせない🥺✨ 足の痛みは、 寝違いだったみたいで痛みもなく💦 良かった😭 ゆっくり寝ます😪💤 お休みなさい😴 #ガクザップ #筋トレ女子 ‥‥ pic.x.com/zwiysbqoea
‥‥ おつトレです(*^^*) なかなか 疲れが取れず😭💦 仕事から帰ってきて また、軽く寝落ちてて 足首の痛さで目が覚めて‥ お仕事 後、一日頑張ろぉ😮💨💭 エクストラリリースして お休みします😪💤 皆様も、 ゆっくり身体休めてください😴 #ガクザップ #筋トレ女子 ‥‥ pic.x.com/41wjkrq1ys
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