道の駅で 皮付き #とうもろこし🌽 を購入 #とうもろこしのヒゲ はフライパンで燻り 水分を飛ばして 干して乾燥させる #カリウム が豊富で #利尿作用 があり #浮腫み #腎炎 #腎臓機能改善 #コレステロール改善 #整腸作用 に効く ヒゲの効果は高いので もしヒゲ付き🌽なら 活用してくださいー🤭✊ pic.twitter.com/6G5fLFV3GU

今日の健活 ✅ウォーキング1万歩 ✅マインドフルネス45分 ✅おやつなし ✅YouTubeストレッチ ✅ホットヨガ 1人で食べるご飯寂しいな… 開脚のストレッチ、サボりもあるけど大体2ヶ月以上続けて最初ぐっと開いた後は全然開かない🥹 なんかやり方悪いのか？ #体力増強 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/GnICGWAU9i

今日の健活 ✅マインドフルネス45分 今日は外に出ませんでした。 午前中は寝てしまい14時頃からイヤイヤお料理 途中何度もイヤイヤしたので完成が遅くなりました😂 GW好きなもの食べてたら顎にニキビが5個😱 #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/G4rtmBf8jb

今日の健活 ✅ウォーキング11176歩 ✅マインドフルネス45分 近所のお気に入り公園へ散歩に行き 近所で人気のパン屋さんその②のパンでお昼ご飯 夜はフライパンのお家焼肉 (゜д゜)メチャウマー 今日1日健康でいられた事に感謝( ¨̮ ) #体力増強 #健康 #健活 #コレステロール改善 pic.twitter.com/CYIDeBbMHX