#セルフ・コンパッション の構成要素：②共通の人間性 孤独感や疎外感を感じることなくより大きな、人間の経験の一部として自分の経験をとらえること(Neff,2003b) 全ての人間は不完全であり失敗や苦しみを経験するという大きな認識の中で共通の人間性を感じることができる。

#セルフ・コンパッション の構成要素：③マインドフルネス 過剰同一化(感情的な反応で頭がいっぱいになってしまうこと)することなく、安定した気づきの中に苦痛な思考を保つこと(Neff,2003b) 葛藤による疲れを防ぎ、心に余裕をつくることで他の構成要素①,②を援助する。

#セルフ・コンパッション の構成要素：②共通の人間性 孤独感や疎外感を感じることなくより大きな、人間の経験の一部として自分の経験をとらえること(Neff,2003b) 全ての人間は不完全であり失敗や苦しみを経験するという大きな認識の中で共通の人間性を感じることができる。

#セルフ・コンパッション の構成要素：②共通の人間性 孤独感や疎外感を感じることなくより大きな、人間の経験の一部として自分の経験をとらえること(Neff,2003b) 全ての人間は不完全であり失敗や苦しみを経験するという大きな認識の中で共通の人間性を感じることができる。

#セルフ・コンパッション の構成要素：③マインドフルネス 過剰同一化(感情的な反応で頭がいっぱいになってしまうこと)することなく、安定した気づきの中に苦痛な思考を保つこと(Neff,2003b) 葛藤による疲れを防ぎ、心に余裕をつくることで他の構成要素①,②を援助する。

コラム【 #セルフ・コンパッション】児童生徒を思いやるように、自分自身を思いやる 認められることが、 人にとって重要だと知っている先生だからこそ、 自分自身に認める言葉を掛けてもらいたい psycla.com/self_compassio… #教育相談 #生徒指導

・著書：短期間で〝よい習慣〟が身につき、人生が思い通りになる！ 超習慣術 ・著者：メンタリストDaiGo #39冊目 #残り61冊 #習慣術 #人の行動の約半分は習慣 #セルフ・コンパッション amzn.to/4e4ybkd

お疲れな時に、最近練習している平静を保つコンパッション。これいいですよ〜。富田先生監訳のセルフ・コンパッション・ワークブックより。#セルフ・コンパッション pic.twitter.com/MiKOeYSBQG

新刊『マインドフル・セルフ・コンパッション ワークブック』seiwa-pb.co.jp/search/bo05/bn… 出来ました。マインドフルネスとセルフ・コンパッションのスキルを学び、実践するためのワークブック、来週中頃から書店さんに並ぶ予定です。よろしくお願いします。 #マインドフルネス #セルフ・コンパッション pic.twitter.com/Mrvn9zLrLF