旨辛痩せスープ旨いーーーー😋 #ノラクロのダイエット飯 pic.twitter.com/U7Dy2JS6xD

今日でダイエット始めて3ヶ月〜♡ 体重はスタートから5.1㎏減✌️✌️ ちょっと3ヶ月目はしんどくなっちゃって停滞！笑 今日はよーやく雨も止んだし気を取り直して4ヶ月目もがんばろー！ #ノラクロのダイエット飯 #ダイエット垢さんと繋がりたい #フィットボクシング #あすけん pic.twitter.com/QpXFs9aYaX

昨日の残りの赤出汁で、味噌おじやと蒟蒻炊いたん✌️ 235Kcal✌️ #ノラクロのダイエット飯 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/NxNQNQyeVc

冷汁に焦がしネギペーストを溶かしたやつを漬け汁として、賞味期限が死にかけのどん兵衛の麺を冷やしたやつで昼ごはんー！ どん兵衛の麺って水で締めても旨いのね😋大発見や🤣笑 410Kcalでそんな低カロリーではないけど……🤣食物繊維たくさんやからヨシ！👉 #ノラクロの麺活 #ノラクロのダイエット飯 pic.twitter.com/y8u9XF4Tw3

冷やし雑穀の五分粥、水茄子のわさびおかか、キムチ、ブロッコリーに岩塩少々、ほぐしサラダチキン✌️ 180Kcalで食物繊維もたっぷりーーー！ 水分もたっぷりで朝の運動した身体を心地よく冷やしてくれて最高すぎる！ 今日も頑張るー！ #ノラクロのダイエット飯 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/xqvQAdbDjM

お昼ごはん〜♡ 酒粕入り野菜いっぱい冷汁とお赤飯（50g）✌️320Kcal😋 暑いと食べる量が減って食物繊維不足になるけど冷汁ならわかめや胡瓜がいっぱい食べられるから助かるー！今度なめこも入れたいなー✌️ 金曜の午後、がんばろ！！！ #ノラクロのダイエット飯 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/jHaKrI4JR2

暑いーーー！昨日五分粥作って冷やしておいた私グッジョブやで！ 豚巻きレタスも旨い😋これだけ食べても250Kcalは嬉しいなー！キノコの佃煮で食物繊維もたっぷりやしね✌️ 色々作っておくと未来の私が救われる、さいこー！ #ノラクロのダイエット飯 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/j85yIM2TLq

酒粕入り冷汁、雑穀おにぎり70gのお昼ごはん♡ 冷汁ウマー🐎 酒粕は脂肪を排出する効果があるし血糖値の爆上がりも抑えてくれるからダイエットにぴったり！ しっかり食べてもたんぱく質は鯖だし野菜いっぱいで290Kcal！ 冷たい汁物さいこー！ #ノラクロのダイエット飯 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/sHMxdjsJbl

卵入り冷やし五分粥、鯖水煮缶1/3、ミニトマト、ガリ、あったかいほうじ茶で朝ごはーん！ 暑いねぇ🫠 冷やしお粥が捗るわぁ😩 暑くてだるい時は簡単にたんぱく質が摂れる缶詰さいこー……無理せん程度に今日もがんばろ！ #ノラクロのダイエット飯 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/ZK0nfWChB0

お昼ごはん♡ 卵入り冷やし五分粥、サラダと鶏肝ソテー✌️ 暑いから冷やしお粥さいこーだわ……！ 午後はもっと暑くなるらしいからたっぷりのお水と適度に塩分も取って過ごそ…🖐️ #ノラクロのダイエット飯 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/D2Wwd4O2yP

朝ごはん〜♡ 卵入り五分粥、昨日の残りの鶏胸肉とサラダ✌️ これで280Kcal♡ 今日は暑いから良きたんぱく質をしっかり摂ってがんばろ！！！ #ノラクロのダイエット飯 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/XnuEf6OCHp