#朝ラン、#ランニング、#ハイペリオンマックス 今朝は中強度走の積もりで走りました。 結果、Bup走連続2回みたいな感じになってます。 スタート→9kmまで　7'09"→4'17"/km、9km→15kmまで　5'40"→4'38"/km 途中でジョギング挟まないと走りきれなかったということですね😅 pic.x.com/G4dMiuULdw

#朝ラン、#ランニング、#ハイペリオンマックス 今朝は寒かったですね。そんな中、インターバル走をしました。 その内容は↓ 坂道ダッシュ×3本→ INT1000m（休400mジョグ）×7本 INTのペース（設定4'12"/km）は、4'16"→4'10"→4'17"→4'16"→4'13"→4'14"→4'14"/km。 余裕を持ってこなせました💪。 pic.x.com/uNTGpMfzuh

こんばんは😃 今日は@takkunn1102 さんと 大会1ヶ月前の30km走💪 お互いに昨日の疲れがあったのでペースはサブ4ペースで😁 暑かったけど話ししながら楽しく走れました♪ この後は♨️→🍻ノンアルだけど🤣 カレーうどん大盛り頼んだら量が凄かった😳美味しく完食しました😋 #ハイペリオンマックス pic.x.com/NPnU4S2PBH

今朝はビルドアップで10kmラン🏃♪ とうとうPS5がうちにきたーーー🎮✨ 早速ロマサガ2体験版をプレイ✨ とても楽しいのだけど、、、3D酔いするタイプやったー😨 どうしたらいいのですか❓ #ハイペリオンマックス pic.x.com/eUlLN3x0f7

皇居ぐるぐる５周 B2B ポイント練の翌日に負荷の高い練習を敢えてぶつける！！ かなり足重かったけど25kmペース落ちる事なく走れた🏃‍♂️‍➡️ やはりハイペリオンマックス最高🤩 #brooks #ハイペリオンマックス pic.x.com/ksRXUtL2um

今日はAM人間ドックだったので有休✨ ご褒美お昼ごはんは、唐揚げ弁当大盛＆カップヌードル＆(🍺•᎑•🍺) ようやくお腹が落ち着いてきたので、ご近所グルグル🌀Run😁 久しぶりに滝汗(;°;ω;°;)💦 いい天気で気持ちよき🤙 #ハイペリオンマックス pic.x.com/u4hpd0d0cp

リカバリjog朝夕 夕方はハイペリオン履いてスピ練しようと池トラに行きました。草ボーボーでハムバキバキ。バッタ公園でちんたら走りました 友達がバンドやろうぜとか言うのでギターの弦を張替えました。10年ぶりくらいに ハイボール #Ｍ体質ノ会 #ハイペリオンマックス pic.x.com/4uzk4nuefh

本日はロング走40kmラン🏃♪ 横浜市緑区から両国経由で秋葉原まで🗼 信号待ち🚥やコンビニでのおやつタイム🍡やトイレ休憩🚽ありですが、 サブ4ペースで余力を残して終われたのは自信になりました😊✌️ そしてハイペリオンマックス、 レースで使えそうだなぁ🤔✨ #ハイペリオンマックス pic.x.com/rsxjmi8c3v

#朝ラン、#ランニング、#ハイペリオンマックス 今朝は風雨の中、走ってきました。 2kmアップ後、8kmペース走（4'40"/km）、その後10kmゆっくりジョギング。 ペース走区間では、風に翻弄され続けました。向かい風では、ペースは落ちるし、心拍数は上がるしで、まるで激坂を登っているようでした😅。 pic.x.com/vfutktnybc

おはようございます😃 今日は暑いけど風が吹いてて少し走りやすかった😁 腰も治ったのでスピ練もそろそろ入れていこうかな😤 #ハイペリオンマックス pic.x.com/dqiwu744ka

本日は出社ラン5km🏃♪+帰社ウォーク1.45km🚶♪ 東京マラソン外れた〜(T . T) 「移動する人はうまくいく」読了📙 とりあえずは海外に行きたい！と思いました！ 近場の韓国や台湾ならアリ🐜✨ まずはパスポート作るぞ〜=(^.^)= #ハイペリオンマックス pic.x.com/mdvjwejxhb