#朝ラン、#ランニング、#ハイペリオンマックス、#こうのとり 今朝は、コウノトリが電柱に止まっているのを初めて見たので、写真を添付します。 今朝はインターバル走をしました。 その内容は↓ 800m@4'12"/km（休300mジョグ）×８本 →坂道ダッシュ×5本 7本目以降足が重くてきつかったです😅。 pic.twitter.com/WhOfFpbJjj

おはようございます😃 2日ランオフからのインターバル でも体が重いので無理せず😅 ペースは上げれないけどなんとかキープ👍 これからの暑くなるけどコツコツと積み重ねていきます😊 #ハイペリオンマックス pic.twitter.com/m3CgRMWvhk

#朝ラン、#ランニング、#ハイペリオンマックス 今朝はインターバル走をしました。 その内容は↓ 600@4'10"/km（休300mジョグ）×10本 →坂道ダッシュ×5本 このペースが楽になってきました👍。 今朝の気温が22℃、日差しが強くならないうちに終えられたからいいけど、これからますます早起きしないとね。 pic.twitter.com/82xHyOlNyH

#朝ラン、#ランニング、#ハイペリオンマックス 今朝は閾値走をしました。 その内容は↓ T 4km@4'30"/km→ R 200m（休 200mジョグ）×5本→ T 4km→坂道ダッシュ×5本 少しだけ、このペースで走るのが楽になってきました💪。明日は、インターバル走の予定だけど、大丈夫かな？ pic.twitter.com/XIeazttrYZ

池トラ10周　1000×1 成長著しい雑草たちと戯れラン 今日は早寝しないと 明日ご一緒の皆さん宜しくお願いします！ 辛口ゼロボール #みかた残酷マラソン #ハイペリオンマックス pic.twitter.com/DWveZaPuLE

朝ラン　10km 夕ラン 5km 1年ぶりに仙台のmonaちゃんと遠隔通話RUN🩷 なかなか会えないけど、LINEでお互いの猫の事、RUNの事何でも話せる大切なお友達 次会えるのは7月かな😊✨ 走りながら話すと息が…😂 坂道コースでハァハァ💦💦 ウェアの秘密はALTへ✨ #遠隔ラン #ハイペリオンマックス pic.twitter.com/3cgrOc6QiA

返信先:@o354rAMu4q8dzxp平日朝40K！！ さすがですー👏👏👏 #ハイペリオンマックス、私もペース走に愛用してますー💕このルックスでそこそこ軽いのも魅力。#BROOKS のフィット感が好きなんすよねー

#朝ラン、#ランニング、#ハイペリオンマックス 昨日田んぼで見かけた猫が、今朝は写真の様になりました😊。 今朝は閾値走をしました。その内容は↓ T 4km＠4'34"/km→R 200m@3'50"/km（休 200mジョグ）×5本→T 4km@4'34"/km→WS×5本 まだまだ、この閾値走ペースがきついんです😅 pic.twitter.com/r6ciJYCV01

WORK OUT 150m坂ダッシュ×8本を2セット 腕をしっかり振ったせいか、右腕が痛くなった。 #ハイペリオンマックス pic.twitter.com/NZhKB4L2Ij

清渓〜勝尾寺 大会と同じ９時に出撃 晴れたら後半はデギンの刑だな #みかた残酷マラソン #Ｍ体質ノ会 #ハイペリオンマックス pic.twitter.com/NYb7wDJHbz

#朝ラン、#ランニング、#ハイペリオンマックス 今朝はインターバル走をしました。 その内容は↓ 600m@4'12"/km（休300mジョグ）×10本 →坂道ダッシュ×5本 気持ち良い気候で、走り安かったです😊。 写真の堤防は、土のトラックを走ってからの帰路で、草が刈られていて、いつもと違った風情でした。 pic.twitter.com/XeaypLTyIf

#朝ラン、#ランニング、#ハイペリオンマックス 今朝は閾値走をしました。 その内容は↓ T 4km→R 200m×5→T 4km →WS×5本 閾値走Tの設定ペースは4'34"/km。ほぼ設定ペース通りに走れました😊。昨日は中強度走（10km@4'40"/km）をしていたので、今日の閾値走2本目の3〜4kmで足が重くなりました。 pic.twitter.com/GNRsX0s59v

#朝ラン、#ランニング、#ハイペリオンマックス 今朝はインターバル走をしました。 その内容は↓ 600m@4'12"/km（休300mジョグ）×10 →坂道ダッシュ×5本 400m（休 200mジョグ）×15本より楽でした。特に心肺が余裕でした😊。 明日は久しぶりに高原のクロカンコースを走ろうかな、、？ pic.twitter.com/kVFZ19s9yS