#ヒップ・アダクション 28kg×10×3 #ヒップアダクション #ヒップ・アブダクション 56kg×10×3 #ヒップアブダクション ジムに人が多いのでルーティンとは違う順番で楽しんでます #ジムで頑張ってるなう

#ヒップ・アダクション 28kg×10×3 #ヒップアダクション #ヒップ・アブダクション 56kg×10×3 #ヒップアブダクション 日曜日の昼前、ジムは活気あふれています。 やる気もらった！ #ジムで頑張ってるなう

#ヒップ・アダクション 28kg×10×3 #ヒップアダクション #ヒップ・アブダクション 56kg×10×3 #ヒップアブダクション お尻も内腿もがんばれー！ #ジムで頑張ってるなう

#ヒップ・アダクション 28kg×10×3 #ヒップアダクション #ヒップ・アブダクション 56kg×10×3 #ヒップアブダクション 今日は心身ともに筋トレデー やる気が途切れません✌️ #ジムで頑張ってるなう

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#ヒップ・アダクション 28kg×10×3 #ヒップアダクション #ヒップ・アブダクション 56kg×10×3 #ヒップアブダクション #ジムで頑張ってるなう お尻も結構大きな筋肉なんですよね 基礎代謝を上げるため、全身の筋肉を増やす！

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