【ハイアットセントリック銀座東京】の従業員様へのトレーニング　2日間終了！ 2日目はトレーナー仲間のゆずトレーナーにヘルプいただきながら計15名の従業員の方にエクササイズ&コンディショニングをお届けいたしました。 来年も引き続きよろしくお願い致します！ #出張トレーニング

昨日は銀座のホテル 【ハイアットセントリック銀座東京】様の 従業員向けトレーニング1日目でした。 3時間で2名〜3名30分ずつのトレーニングは「一番やりたい事」を先に聞いてLets enjoy wellness!ストレッチをかけあったり、時にはハードにトレーニング？（笑）明日2日目もよろしくお願いします！

【グループレッスンなどで、身体はもちろんの事、雰囲気を温めてたい時によく取り入れるwarm up種目】 ハイプランクのポジションでお互い向き合う　 ↓ 手を叩いた方が勝ち、叩かれないようによける！ でも…身体はなるべくブレないように… 見た目以上に疲れます！（笑） #出張トレーニング

【オギトレ】の荻原和希トレーナーに教わったペアワーク。 ルールは一つ！ パートナー手のひらと自分の顔の距離を約20センチくらいに保ちながら…動く！ 高い所も　低い所も 外的環境に即座に反応できる 操作力を養います。 #出張トレーニング お申し込みは wellness.amigo@gmail.com まで！

【ペアトレーニング・バリエーション】 パートナーは ある時は励まし ある時は負荷をかけ またある時は外部から試練の刺激を 与えてくれます！ 激しい外的環境にバランスを崩さないよう… ひたすら耐えます！笑 @flenji_gym_ss #ペアトレーニング