フラッシュバックの「きっかけ」には慣れなくてもいい。トラウマ治療のポイントとは？専門家に聞く（2024.12.8掲載） yogajournal.jp/25659 #ヨガジャーナル

精神疾患は「心の弱さ」が原因ではない…専門家に聞く【トラウマ・フラッシュバックの正しい知識】（2024.12.8掲載） yogajournal.jp/25658 #ヨガジャーナル

トラウマ記憶は書き換えが可能？公認心理師が〈トラウマ記憶〉に関する科学を解説 yogajournal.jp/29593 #ヨガジャーナル

スマホ常時接続の時代に、散歩という冒険があなたを自由にする yogajournal.jp/29647 #ヨガジャーナル 「犬儒派にとって歩くことは単なる移動手段ではなかった。それは生き方そのものだった。定住しない、所有しない、権威に縛られない。歩くことで、彼らは社会の慣習から自由になろうとした」

女ことば、不自然で一瞬で現実に引き戻されるからやめてほしい なぜ映画やアニメで「女ことば」は使われ続けるのかしら？ yogajournal.jp/19987 #ヨガジャーナル

〈ヒップリフト〉ちょっとやり方を変えるだけで骨盤底筋とお尻を同時に引き上げる効果的なやり方とは？カギは〈内股〉 yogajournal.jp/29572 #ヨガジャーナル

ヨガジャーナルオンラインで、定期的に記事を書いています。 上半身と下半身をつなぐインナーマッスル「腸腰筋」をほぐすヨガポーズを紹介しています。 #ヨガジャーナル yogajournal.jp/29476

下腹ぽっこりの原因は腸腰筋！椅子に座ったまま整える腹筋＆体幹引き締めエクササイズ yogajournal.jp/29400 #ヨガジャーナル

世間の誤解が多い…性暴力被害者が警察に相談するのが難しい理由とは？【専門家に聞く】（2024.8.4掲載） yogajournal.jp/24102 #ヨガジャーナル

性暴力を軽視する職場が生む二次加害――経済損失とキャリア再構築の現実｜専門家に聞く yogajournal.jp/29437 #ヨガジャーナル

職場における性暴力でキャリア喪失、被害者の24%が出勤不能に。深刻なPTSD状態も｜専門家が解説 yogajournal.jp/29435 #ヨガジャーナル

座りっぱなしの人はコレだけ絶対やって！腰と股関節まで軽くなる「お尻ふわふわストレッチ」 yogajournal.jp/29508 #ヨガジャーナル

【つまづく回数が増えた！】これって年齢のせい!?今から始められる「つまづき防止エクサ」 yogajournal.jp/29443 #ヨガジャーナル

「 よく寝たのに 疲れが 残る … 」 疲れやすい人が 不足しているものとは ？ 管理栄養士 が 解説 yogajournal.jp/29550 #ヨガジャーナル

見た目もグッと良くなる！壁を使って胸を気持ちよく開く「巻き肩改善ストレッチ」 yogajournal.jp/29509 #ヨガジャーナル

性暴力を軽視する職場が生む二次加害――経済損失とキャリア再構築の現実｜専門家に聞く yogajournal.jp/29437 #ヨガジャーナル

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最新研究｜実は“ガンと戦う栄養素”だった！ほうれん草や卵黄に含まれるゼアキサンチンの驚きの力 yogajournal.jp/29208 #ヨガジャーナル ゼアキサンチンは「目にいい栄養素」という枠を超え、私たちの体の中で“がんと戦う力”をサポートする可能性を秘めている。

膝の「過伸展」とは？理学療法士によるアーサナ過伸展チェックポイント yogajournal.jp/4701 #ヨガジャーナル

更年期症状が出にくい人がいる？自律神経失調症との違いは？ #更年期100の質問 yogajournal.jp/29549 #ヨガジャーナル

「腟は使いすぎるとゆるむ…？確かめる方法は？」【性のギモンに医師が回答！大人の性とからだ相談室】 yogajournal.jp/29425 #ヨガジャーナル

渡邊渚 ｻﾝ📱ストーリーズより読んだよ😭整形…酷すぎる‼️ #渡邊渚 ｻﾝの言葉で救われる人いっぱいいる希望✨ #ヨガジャーナル pic.x.com/KeVdemN9bj

#渡邊渚 ｻﾝ #リアルバリュー 明日イベント出演だって‼️🎃👻✨ #ヨガジャーナル 外見変化アイデンティティを… 渡邊渚 ｻﾝ😭は希望 instagram.com/p/DQd-xpyAZZx/…

渡邊渚 ｻﾝ #渡邊渚 ｻﾝ 外見の変化は #アイデンティティ の喪失感をもたらす。そこで私がやってみたこと｜連載 #こころをほどく yogajournal.jp/29543 #ヨガジャーナル

座って左右に揺れるだけ!?「あぐらがかけない」を克服、股関節を柔らかくする魔法のストレッチ yogajournal.jp/29228 #ヨガジャーナル

首をほぐすだけで股関節が柔軟に！？驚きの“アナトミートレイン理論”に基づく1分首ほぐしワーク yogajournal.jp/29375 #ヨガジャーナル

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「子どもをギャンブル依存症から守るには？」回復者が語る予防法と「誰でもなる」という現実 yogajournal.jp/29434 #ヨガジャーナル

#ヨガジャーナルオンライン の連載更新しました。ストレートネックとスマホと肩凝りの関係について考察してみました。 【ストレートネックかもと悩んでいるなら】首の自然なカーブを取り戻すのに役立つ思考術 yogajournal.jp/29394 #ヨガジャーナル #アレクサンダーテクニーク @yogajournaljp

40代からの困った！【肩が上がりにくい】と感じたら……肩甲骨の動きをよくする「二の腕ほぐし」 yogajournal.jp/29295 #ヨガジャーナル

スマホ時代の弊害【猫背・肩こり】原因は硬くなった「胸筋」？！上半身がみるみる軽くなる胸筋ほぐし yogajournal.jp/28986 #ヨガジャーナル

「歩くと股関節が痛い」を軽減し、股関節の動きをスムーズにする魔法のストレッチ yogajournal.jp/29232 #ヨガジャーナル

股関節の6つの動きの中で一番苦手なものは「内転」!?　内転が苦手な人向け簡単ストレッチ yogajournal.jp/29056 #ヨガジャーナル

反り腰さん必見！骨盤前傾が招く腸腰筋の緊張をほぐし、股関節の動きを良くする魔法のストレッチ yogajournal.jp/29231 #ヨガジャーナル

年齢とともに動きがぎこちなくなる体をリセット！硬い体を軽やかに整える簡単全身ストレッチ yogajournal.jp/29382 #ヨガジャーナル

【肩甲骨の６つの動きを網羅！】体が硬さや姿勢の悪さを改善する「上半身すっきり肩甲骨ストレッチ」 yogajournal.jp/27863 #ヨガジャーナル

股関節の不調や冷えは内ももの硬さから！秋を快適に楽しむための内ももストレッチ yogajournal.jp/29118 #ヨガジャーナル

【研究結果で見る】恋やセックスで女性ホルモンが増えるって本当？賢い女性ホルモンとの付き合い方 yogajournal.jp/16168 #ヨガジャーナル

⚠️絶対にお金を貸してはいけません！！ 周りの人だけでもご相談を👇 #全国ギャンブル依存症家族の会 gdfam.org 「子どもを #ギャンブル依存症 から守るには？」回復者が語る予防法と「 #誰でもなる 」という現実 yogajournal.jp/29434 #ヨガジャーナル