#加糖飲料　はたった一杯でも やめたほうがよいワケ dm-net.co.jp/calendar/2020/… カリフォルニア州　10万６千人 糖類の入った高カロリー飲料 毎日1杯以上飲む人 血管再建手術リスク26％上昇 脳卒中リスク21％上昇 飲み物はお茶　水に メディアで伝えられない健康の基本

#超加工食品　 食欲のブレーキがきかないように 工業的につくられている食品 毎日いずれかを食べている方 半分にすることを 目標にしてください 体重がラクに減り始めます #加糖飲料 #インスタントラーメン #ハンバーガー #菓子パン #スナック菓子 #クッキー #ケーキ #アイスクリーム pic.twitter.com/PmAPWtE6lM

#果糖　は 肝臓を傷害する　脂肪化する だから　果物を減らそう ➡だからのあと　間違いです 果物はむいて（ジュースにせずに）食べると ほとんど果糖肝障害をおこしません #超加工食品　からの 砂糖と果糖ブドウ糖液糖が 最も悪影響があります 減らすべきは #加糖飲料 #甘いお菓子 #カップ麺

※ちょっとした小話😅 ※メキシコのチアパス州では、 水は週２回、コーラは毎日２リットルと言われるほど、水よりコーラ(加糖飲料)を飲む需要が大きい為、糖尿病(糖尿病死亡率30％増)で亡くなる人が多いらしい😢 #メキシコ #チアパス州 #糖尿病 #加糖飲料 #コーラ youtu.be/VcjQg-xRSTM