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冬の夜、まさか暖房切って寝てませんか? それ、電気代は節約できても「のど」には最悪かも。 毎朝のどが痛い本当の原因と、今夜からできる対策を徹底解説したよ。 note.com/crisp_yucca651… #冬の喉ケア #風邪予防 #寝室環境

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11月に入り、空気の乾燥が進む季節🌙 寝室の湿度は“50〜60%”が理想です✨ 乾燥すると粘膜が刺激され、自律神経が乱れて眠りが浅くなりがち… 加湿器や濡れタオルで空気を整え、深い呼吸で眠りましょう💤 #快眠豆知識 #睡眠改善 #乾燥対策 #寝室環境 #自律神経 pic.x.com/VIfGAtto6t

ドライヘッドスパサロンSleep 360(麻布十番徒歩1分)@sleep_sleep360

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寒い季節は布団だけでなく、寝室の温度や照明も快眠に影響します。軽くて暖かい寝具とあわせて、室温調整や間接照明で心地よい眠りを作るのがおすすめです。 #冬の快眠 #寝室環境 #快適睡眠 #PR

おうちインテリア@OuchiInterio

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寝室が21℃前後だと、いちばん寝つきやすい。 眠りって、“温度の優しさ”で決まるんです🌙 #睡眠 #快眠 #眠活 #寝室環境 #睡眠のコツ

Sweet_dreams睡眠情報@Sweetdreams1031

トレンド2:10更新

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    日本レコード大賞

    • 新人賞
    • 17:30
    • Mrs. GREEN APPLE
    • BE:FIRST
    • &TEAM
    • おかげです
    • TBS
    • 67%
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    Almond Chocolate

    • 幾田りら
    • イイじゃん
    • 新浜レオン
    • ダーリン
    • アイナ・ジ・エンド
    • 革命道中
    • Chocolate
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    工藤大輝

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    最優秀新人賞

    • 新人賞
    • FRUITS ZIPPER
    • 2024年
    • 2025年
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    レコード大賞 新人賞

    • レコード大賞新人賞
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