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スクワット 重量を減らして、深くしようとしたら、 ガイドが高くて、途中で止まってしまった💦 ガンってなった💦 今まで、いかに腰が落ちてなかったかがわかる👍 #札幌ダイエット #札幌トレーニング #ゴルフトレーニング pic.twitter.com/yL5lEgPvsS

山谷みきお 札幌で経営者専門トレーニングジム開業@uniyacht

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背中とバランスを取る為、表の大胸筋も鍛えてます! でも、スイングしにくくなる気がするので、軽めに調整💦 それでも必死な顔をご覧ください🤣 #札幌ダイエット #札幌トレーニング #ゴルフトレーニング pic.twitter.com/VwhDKzSxlE

山谷みきお 札幌で経営者専門トレーニングジム開業@uniyacht

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背中の筋肉を鍛えるのに、ラットプルダウン! 肩を落として引いてるはずなのに、上がってる様に見える? #札幌ダイエット #札幌トレーニング #ゴルフトレーニング pic.twitter.com/mQNzbpjRHB

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ヒラメ筋のトレーニング ゴルフの飛距離を伸ばすのに大切な筋肉 踵を上げた後の為がもう少し必要だった💦 #札幌ダイエット #札幌トレーニング #ゴルフトレーニング pic.twitter.com/YZHj0nFXg1

山谷みきお 札幌で経営者専門トレーニングジム開業@uniyacht

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最近、自撮りしてなかったけど 重い重量持つ事にこだわって、 腰落ちてなかった💦 最後まで、腰落とさないと効果半減なので、軽い重量からやり直します! #札幌ダイエット #札幌トレーニング pic.twitter.com/1TAEL8HvhV

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