【COK(ドラッグ・JCステップ)】 ①ドラッグ→サイドステップ ②JCステップ ☆Youtube(ロングver.) youtu.be/t05Uy-oZ1eY #ドリブル #バスケ練習 #熊本レッドベアーズ #トルネードアカデミー #COK pic.twitter.com/y12RezTgsI

#コツコツまとめ1000本ノック! 333本目！ 【コンビネーション①(アドバンスクラス)】 13A COKコンビネーション ☆Youtube youtu.be/t05Uy-oZ1eY ☆ブログ gatchanblog.com/advance-113/ #トルネードアカデミー #熊本レッドベアーズ #バスケ練習 #バスケスクール

【COK コンビネーション(リトリート)】 ①レッグ→クロス→リトリート ②バック→クロス→リトリート ③アラウンドバック→ドラッグ ④ホップ→ドラッグ ☆Youtube(ロングver.) youtu.be/9fgx1oJQRT0 #ドリブル #バスケ練習 #熊本レッドベアーズ #トルネードアカデミー #COK pic.twitter.com/vFXkBc7br3

【COKドリブル(フロート&ホップ)】 ①フロート ②2ドリブルフロート ③クロスホップドリブル ④ワンドリクロスホップドリブル(外側) ⑤ワンドリクロスホップドリブル(内側) ☆Youtube(ロングver.) youtu.be/mkhNHeLQmZk #ドリブル #バスケ練習 #熊本レッドベアーズ #トルネードアカデミー #COK pic.twitter.com/ce5ATzG4vw

#コツコツまとめ1000本ノック! 332本目！ 【コンビネーション①(アドバンスクラス)】 81A シュートフィニッシュ(トップから10種) ☆Youtube youtu.be/fVbtWuqLWEQ ☆ブログ gatchanblog.com/advance-112/ #トルネードアカデミー #熊本レッドベアーズ #バスケ練習 #バスケスクール

【COKドリブル (ベーシック)】 ①3ドリ(速く)→スラップクロスオーバー ②１ドリレッグスルー ③1ドリバックチェンジ ④1ドリ クロス→1ドリ レッグ→1ドリ バック ☆Youtube(ロングver.) youtu.be/RYHRxCC-ba8 #ドリブル #バスケ練習 #熊本レッドベアーズ #トルネードアカデミー #COK pic.twitter.com/RsWqnAVIhS

【レイバック】 ・しっかり2歩踏もう ・COKをタッチして、ゴールラインを意識する ・バックボードの裏に隠れちゃおう ・フィニッシュはウイングに体が向くように #シュート #バスケ練習 #熊本レッドベアーズ #トルネードアカデミー pic.twitter.com/yIAvSvV3F9

#コツコツまとめ1000本ノック! 331本目！ 【コンビネーション②(ミドルクラス)】 185M 1on1(プールスティック) ☆Youtube youtu.be/6Odax3GNOXg ☆ブログ gatchanblog.com/middle-85/ #トルネードアカデミー #熊本レッドベアーズ #バスケ練習 #バスケスクール

【スイッチドリブル(ヘビーボール)】 ①ダブルボール＆パス ②クロス3 ③レッグ3 ④バック3 ⑤ロードリブル10 ⑥クロス10 ⑦レッグ10 ⑧バック10 ⑨クロス・レッグ・バック10 ☆Youtube(ロングver.) youtu.be/YawmZ4Kdi0s #ドリブル #バスケ練習 #熊本レッドベアーズ #トルネードアカデミー pic.twitter.com/EwYVeirdPs

【2on2(ウイング/ウイング)】 ・逆サイドは、コーナーに移動して、シュートのみ ・リングにアタック ・ヘルプDFを引き付けてコーナーへパス ・ヘルプが来なければシュート ☆Youtube(ロングver.) youtu.be/Fr186Zu9yp8 #2on2 #バスケ練習 #熊本レッドベアーズ #トルネードアカデミー pic.twitter.com/48RJQDjWVm

#コツコツまとめ1000本ノック! 330本目！ 【コンビネーション②(ミドルクラス)】 263M スクリーン シューティング ☆Youtube youtu.be/hnRSMAgx9LU ☆ブログ gatchanblog.com/middle-84/ #トルネードアカデミー #熊本レッドベアーズ #バスケ練習 #バスケスクール

【コーンドリブル(チェンジオブペース)】 ①ストレート ②クロス ③レッグスルー ④バックチェンジ ⑤サークル ⑥サークル(リアクション) ⑦チェンジオブペース ⑧リトリート ☆Youtube(ロングver.) youtu.be/J7N6ZEp8Q2w #ドリブル #バスケ練習 #熊本レッドベアーズ #トルネードアカデミー pic.twitter.com/nwMZkl73uP