#男飯 #独り飯 どうしても急に食いたくなった ・コロッケサンド たまたま、材料は全てあったから作っちまった カラシマヨキャベツが鼻に抜ける感じがたまらん！ pic.x.com/r5qlqK81cz

タマネギとピーマンの卵炒めをつくる 先週の卵が残っているので、卵とピーマンとタマネギを軽く炒めていただきました。 電子レンジも冷蔵庫もないので、使いっきり、食べきるをモットーにしたオヤジ独り飯。 #卵炒め #独り飯 #ランチ youtube.com/shorts/mi-dR-6… pic.x.com/alnLfEwR6p

豚ミンチの焼きビーフンをつくる 新しい鉄フライパンに苦戦していますが、あきらめずに今回も焼きビーフンを豚ミンチで作りました。 電子レンジも冷蔵庫もないので、使いっきり、食べきるをモットーにしたオヤジ独り飯。 #焼きビーフン #独り飯 #ランチdeパラダイス youtube.com/shorts/KJL8BsF… pic.x.com/NIJIPtvdb6

夕食　#おでん おでんとほうとう麺を煮込みました #料理 #独り飯 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん pic.x.com/nTvcH04krR

豚バラ肉蕎麦をつくる 肉蕎麦が美味しかったので、また作りました。今後、いろいろと工夫を懲らそうかと思います。 電子レンジも冷蔵庫もないので、使いっきり、食べきるをモットーにしたオヤジ独り飯。 #肉蕎麦 #独り飯 #ランチ youtube.com/shorts/3VWBkNt… pic.x.com/oiRPE6mulI

夕食　#しょうが焼き ご飯のお供はやっぱり しょうが焼き肉だわぁ〜 #料理 #独り飯 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん pic.x.com/4pmbUa7qgi

#男飯 #独り飯 ・モウカサメの煮付け ・青椒肉絲 ・里芋と鶏肉の煮物 正味1.5hでこの３品なら上々かな？ pic.x.com/77X1h2zhUh

豚バラ肉蕎麦をつくる 山形で有名な肉蕎麦を乾麺の十割蕎麦と豚バラ肉で作ってみました。かつお節の風味とお肉と醤油がよく合います。 電子レンジも冷蔵庫もないので、使いっきり、食べきるをモットーにしたオヤジ独り飯。 #肉蕎麦 #独り飯 #ランチ youtube.com/shorts/HufFOX9… pic.x.com/lm7aSq3jPt

永谷園のお茶漬けは、何かと料理に使えるので今回は焼きビーフンで食べました。さっぱりした感じが良いですね。 電子レンジも冷蔵庫もないので、使いっきり、食べきるをモットーにしたオヤジ独り飯。 #焼きビーフン #独り飯 #ランチ youtube.com/shorts/HmFM1w-… pic.x.com/OeHsFO4CkE

夕食　#韓国風お好み焼き チヂミという薄さでもないので、お好み焼きということにしましょう。 #料理 #独り飯 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん pic.x.com/YivsgIoOeY

昼食　#和風パスタ 味付けは塩こんぶ長 #おじさんの休日 #料理 #独り飯 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん pic.x.com/z55aRNj2cd

昼食　#オムレツ #おじさんの休日　掃除、洗濯、家事、おやじ マカロニサラダは業スーの既製品です。 #料理 #独り飯 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん pic.x.com/8dypsLageR

キャベツと こないだの補給物資の中に 謎の形した細長いピーマンがあったので #回鍋肉 #調味料をなんとなーくな #配合で #ワカメとほうれん草の味噌汁 #無水鍋炊きご飯 #新米は明日か明後日食べよう #独り飯 pic.x.com/RH2OYHliTw

昼食　#明太子うどん 今日は平日休みゆっくり起きて これから自宅で食事 麺はパスタでなく、うどんにしました。 #料理 #独り飯 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん pic.x.com/lDHJtY0ilG

ハム入り卵炒飯をつくる 新しい鉄フライパンに苦戦しています・・・。今日は、シンプルな卵炒飯の別な作り方でトライしました。 電子レンジも冷蔵庫もないので、使いっきり、食べきるをモットーにしたオヤジ独り飯。 #炒飯 #独り飯 #ランチ金沢 youtube.com/shorts/nXuwxPH… pic.x.com/DaIwf0KM0s

#男飯 #独り飯 本日、最後 ・チキン南蛮 後は厚揚げとかも使いたかったんだが、今日は諦めよう 嫁に来ないか？ #だらしない嫁募集 pic.x.com/ZXxIN1wXRD

#男飯 #独り飯 ・カツオの漬け ・海老ブロッコリー炒め ・チクワのメンタイマヨ和え ・ぜんまいのニンニク醤油和え あと、一つ…いや、二つ？作ろう (たぶん、冷蔵庫にはもう入らないかもしれないがストレスフルだから) 嫁が…食べる嫁がほしい #だらしない嫁募集 pic.x.com/6BZYR32l46

#男飯 #独り飯 ・麻婆茄子 ・麻婆春雨 ・鶏肉のガーリックペッパー焼き ・ウインナーとシメジのマリネ マダマダいくよー 午後から休み休み料理してる なぜか！嫁が！いない！ #だらしない嫁募集 pic.x.com/ZwXHOkUA1U

夕食　#鶏肉の照焼きソース炒め 食欲の秋です🍂 #料理 #独り飯 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん pic.x.com/iqT6kAFlFM

豚バラ炒飯をつくる コンソメでお米を炒めるととても美味しくなります。今回は、豚バラを入れた炒飯を作りました。 電子レンジも冷蔵庫もないので、使いっきり、食べきるをモットーにしたオヤジ独り飯。 #炒飯 #独り飯 #ランチ youtube.com/shorts/Uoh-6CW… pic.x.com/DG18g9Q9h8

イワシの蒲焼き缶詰を乗せた焼き飯をつくる 焼き飯を作って、上にイワシの蒲焼き缶詰を載せただけの料理ですが、これがそれなりに美味しかったですよ。 電子レンジも冷蔵庫もないので、使いっきり、食べきるをモットーにしたオヤジ独り飯。 #炒飯 #独り飯 #ランチタイム youtube.com/shorts/c5JL4md… pic.x.com/QPQ2zQNGsT

#男飯 #独り飯 今日はちぃとお出かけしてたし、帰り道に米買ってきた(3180) ので、料理は軽く ・鶏肉のトマト煮 ・豚肩ロースのみそ汁漬け pic.x.com/SYdRff5y3P

夕食　#牛丼 めっきり涼しくなりましたね、今夜は簡単に丼もの 吉野家からもらった丼ぶり使うとそれなりに❣️ だくだくでいただきます😋 #料理 #独り飯 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん pic.x.com/Qk54L17I0y

タラコ炒飯をつくる 今日もチャーハンを食べようかと思い、食材は誰もが大好き「タラコ」にしました。 電子レンジも冷蔵庫もないので、使いっきり、食べきるをモットーにしたオヤジ独り飯。 #炒飯 #独り飯 #ランチ youtube.com/shorts/clRItQX… pic.x.com/cp2KzT75I4

葱炒飯をつくる 新しい中華鍋のためのならし料理のために葱炒飯を作りました。パラパラの炒飯になりました。 電子レンジも冷蔵庫もないので、使いっきり、食べきるをモットーにしたオヤジ独り飯。 #炒飯 #独り飯 #ランチ youtube.com/shorts/mi9-_zn… pic.x.com/IB5vCslMFe

昼食　#冷やしうどん 本日テレワークのため自宅でご飯 今日は少し暑いので冷やしに ポン酢と柚子皮のチップ加えて爽やかさを出しますね #料理 #独り飯 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん pic.x.com/fhsCw6mQHr

#男飯 #独り飯 なんとなく思いつきで作ってみた ・レンコンの豚肉巻き ・レンコンの鶏皮巻き ・レンコンの両巻き 思いつきだったのでブラッシュアップは必要 途中でパン粉切らしちゃったので、鶏皮巻きは天ぷらみたいに 普段、はさみ揚げとかで外側になりがちなレンコンを内側って発想は悪くないと思う pic.x.com/Q0Uwobajn0

夕食　#プルコギ　#ツナコーンサラダ 涼しい日でした。よるは自宅でゆっくりご飯 #料理 #独り飯 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #休日のおじさん pic.x.com/6A8bn2F2hf

夕食　#すいとん　#玉子焼き 業スーですいとん団子買って来たので 今日は暑い日だけど、すいとん だし巻き玉子焼きになめ茸かけました #料理 #独り飯 #キンタマキラキラ金曜日 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん pic.x.com/VmNxzrgS8J

ニラ玉丼をつくる ニラ玉丼は、本当にシンプルな料理。ただ、フワフワ卵にするのは、けっこう難しいですね。 電子レンジも冷蔵庫もないので、使いっきり、食べきるをモットーにしたオヤジ独り飯。 #ニラ玉丼 #独り飯 #ランチ youtube.com/shorts/FRsMhuI… pic.x.com/s9oRQu5LcU

豚バラの焼きビーフンをつくる 新しい中華鍋のために空焼きと油ならしをやりましたので、そのまま豚バラの焼きビーフンを作りました。 電子レンジも冷蔵庫もないので、使いっきり、食べきるをモットーにしたオヤジ独り飯。 #焼きビーフン #独り飯 #ランチアデルタ youtube.com/shorts/iNZZpeW… pic.x.com/f0CJJKYuMe

一人暮らしは大体同じメニューが連続します😌 今晩もお好み焼き 今回は小麦粉で作りました🤗 私はもやし入れる派🤭 #お好み焼き #夜ご飯 #おうちごはん #独り飯 #料理記録 pic.x.com/GkhKIBwLwM

夕食　#さつまいも飯 #銀だら西京焼 昔、ゴダイゴが歌ってましたね ギンダ〜ラ　ギンダ〜ラ They say it's made in India ♪ #料理 #独り飯 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん pic.x.com/Ypo2RSzQw5

たまたま釜揚げしらす目に入ったので、釜揚げしらすで焼きビーフン作ってみました。なかなか焼きビーフンは、裾野が広いですね。 電子レンジも冷蔵庫もないので、使いっきり、食べきるをモットーにしたオヤジ独り飯。 #焼きビーフン #独り飯 #ランチ youtube.com/shorts/i2Sze6i… pic.x.com/c232cQX8vY

今日はグルテンフリーのお好み焼きを作りました🤤 学生の頃のお好み焼きはお金がない時の食べ物でしたが、今はキャベツがお高いので有り難く食べています😌 #お好み焼き #グルテンフリー #おうちごはん #米粉グルメ #米粉料理 #夜ご飯 #独り飯 pic.x.com/peGFNGQlAU

夕食　#鶏肉と野菜のオイスターソース炒め 涼しくなってキッチンに立つのも億劫でない季節がまいりました。 天高く馬肥ゆる秋 #料理 #独り飯 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん pic.x.com/cawVACDDXx

卵そぼろの焼きビーフンをつくる 卵が二つ残っていたので、卵そぼろにして食べました。ごま油の香りと豆板醤が効いたビーフンです。 電子レンジも冷蔵庫もないので、使いっきり、食べきるをモットーにしたオヤジ独り飯。 #焼きビーフン #独り飯 #ランチ youtube.com/shorts/herK5VN… pic.x.com/2fyBr4tW7F

今日も一日お疲れさまです☺️🍺 おビール クーポン使用で半額ありがたや🙏 #ジョナ呑み #独り飯 pic.x.com/h6ivzptypv

#男飯 #独り飯 ・豚ハツ焼き ・麻婆豆腐(ばあちゃんアレンジ) ・ビーフシチュー ・エノキ鶏皮巻き pic.x.com/f5izsstabw