タバコ、やめたいけど、ついつい吸っちゃう そんなあなたへ。禁煙、成功への近道、見つけませんか？当コンテンツでは、あなたの意志をサポートし、成功に導く秘訣を伝授します✨ note.com/lively_yarrow9… #禁煙 #禁煙成功 #禁煙サポート

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⭐️禁煙のヒントをトーク解説⭐️ 今回のお題は、「続けるためのコツ」 について、 お話しています‼️ ↓ご興味ある方は是非ご覧下さい‼️ instagram.com/tabaco.yamerem #禁煙 #禁煙成功 #マインドセット pic.x.com/z4lgs7m7q8

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私たちの脳は、普段から自分の価値基準を落としたくないという感情を発生させます。これが特別に脳が欲している欲求ではないと知っていると、がっかりすることへの恐怖が軽くなり色々なことに挑戦しやすくなります。 instagram.com/tabaco.yamerem #禁煙 #禁煙成功 #マインドセット

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「実用性のある、自分のニーズを満たす最良の質問」をするようにしましょう。 例えば、「なぜタバコが吸いたくなるのか？」ではなく「どうすればタバコを吸わずにいられるのか？」のような前向きに問題解決できるような質問が大切です。 instagram.com/tabaco.yamerem… #禁煙 #禁煙成功 #マインドセット

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返信先:@Courage_tanu他1人禁煙成功者の貴重な経験談です。 #禁煙成功　#JT

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人に「お願い」するときには、そこに「理由」を添えるだけで、受け入れてもらえる確率がぐんと上がるという実験結果があります。 これは私たちの行動に対して「理由」が非常に重要であり、大きく作用するということが読み取れます‼️ instagram.com/tabaco.yamerem… #禁煙 #禁煙成功 #マインドセット

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ニコチンさんとオサラバしてしまった。試しに購入したDR.VAPE、ずっと使いっぱなしだけど、まだ無くならない、安上がりねん #DRVAPE #DRVAPEModel2 #禁煙成功 pic.twitter.com/03UKGnET59

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ライブを投稿しました❗️ 今回のお題は、「4つの行動原理」についてお話しています‼️ ↓ご興味ある方は是非‼️ instagram.com/tabaco.yamerem… #禁煙 #禁煙成功 #マインドセット pic.twitter.com/VyggGWpUkt

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禁煙に関する名著を読んだからといって、必ずしもタバコがやめれるとは限りません。 本人が本当に心からタバコをやめたいと思うことができていないと、どんなに素晴らしい方法であっても効果を得られません。この当たり前のことが意外と見落とされています。 instagram.com/tabaco.yamerem… #禁煙 #禁煙成功

もと喫煙者ほど、タバコをやめれてからは嫌煙家になりやすいと聞いたことがあります。 私はタバコの銘柄によって嫌いな匂いがあるぐらいでしょうか…笑。 昔さんざん吸っていてもここまで180度変わってしまいます。 大丈夫、人は変われます。 instagram.com/tabaco.yamerem… #禁煙 #禁煙成功 #マインドセット

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まわりに人がいるだけで、私たちの行動は変わってきます。 どうしても独りでいると「甘え」が出やすくなってしまったりするんです。 欲求に流されやすい私たちは、衆人環視の環境を作り、そこに身を置くのも目標達成へのひとつの方法です。 instagram.com/tabaco.yamerem… #禁煙 #禁煙成功 #マインドセット

「タバコが吸いたい」など、気持ちがぶれやすい方は自分の目標を言語化できているか確認してみましょう。 この目標が明確に言語化できていないと気持ちはぶれます。 皆さんは「なぜタバコをやめたいのか？」をもう一度書き出してみましょう。 instagram.com/tabaco.yamerem… #禁煙 #禁煙成功 #マインドセット