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しれっと自彊術21日チャレンジはしれっと無事達成していて、今も継続中。 短縮バージョンだけど、21日毎日やったら、 ・背中がすっきりしてきた ・鎖骨がはっきりしてきた ・お腹がすっきりしてきた ような気がする(個人の感想です) #自彊術 #すっきり #継続 #スモールステップ

みなみん@薬剤師ブランク更新中@sa_minamin0608

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今日、体操教室(自彊術)行ったら、87歳のお爺さんが入会されててビックリ😳 見た目もお若いし、身体も柔らかくて、とてもそんなお歳に見えない。 私も入会して7年目、頑張らなくっちゃ💪 #自彊術

アイちゃんママ🐩🐩💕@eYh8kBYO1Kd53JD

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またads news月曜号コーナーの 『来るクルサークル』のロケ行ってきました! 赤目市民センターで活動している 「自彊術あかめ」をご紹介します 放送 前半 10/21 後半 10/28 自彊術ってご存知ですか? 気になった方ぜひご覧ください! #三重県名張市 #赤目 #自彊術 #じきょうじゅつ #知ってる

栗山裕康@yuko_o324

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しれっと自彊術21日チャレンジ。14日目無事終了。 第29動がだんだんできるようになってきた。 #自彊術 #習慣化 #21日 #3日坊主

みなみん@薬剤師ブランク更新中@sa_minamin0608

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