術後16日目。松葉杖ならどんなに歩いてもいいと言われたけど、1キロでヘトヘト。12年前のALC後は松葉杖でどこまででも行けたのに、老いたな😇 #高位脛骨骨切り術

きのう退院。 院内ではあんなに歩けていたのに、院外の生活に慣れずにまる1日… このだるさはいったいなに(TT) #高位脛骨骨切り術

今日で左膝の手術から半年 左足で地面を蹴れないので3キロでこのタイムが今の自分の全力なんすけどフジロックランでげっぽにならないですか大丈夫ですか #高位脛骨骨切り術 #半月板損傷 pic.x.com/CzH4Yvta6O

脚を組めるようになった😭1年間脚を組めなかったの。一応身体を捻るし良くないポーズだけど、脚に脚を乗せられるって素晴らしいよのよ🦵#高位脛骨骨切り術　#プレート除去

術後半年の診察日 経過は問題なし。骨もついてる。 プレートの違和感、傷の上の方の痛みも想定内。 飛んだり跳ねたりしても大丈夫らしい。次は3カ月後。 リハビリの可動域と筋力測定へ。 まずまずの結果みたい。 ただ体重が増える。 膝には良くない。 #高位脛骨骨切り術

術後11日目、傷口のガーゼを剥がしてもらった😇 腫れもだいぶ引いたけど、大腿の筋肉も削ぎ落ちてる。 そして帰りたい #高位脛骨骨切り術

膝を痛めて2年 1月に半月板損傷してから痛みレベルが跳ね上がりました 歩いていても寝ていても常に痛い 医者から高位脛骨骨切り術を勧められました どうしようかな…🤔💭 #半月板損傷 #高位脛骨骨切り術

術後9日目。Garminの睡眠スコアが良くなってきた。良いといっても低の中くらい。 リハビリの先生からの宿題をしたいけど、病棟内、床のワックス中… 松葉杖は⚠️ おもうようにならないのが入院生活。早く退院したい #高位脛骨骨切り術

#高位脛骨骨切り術 土曜日のリハビリ終わった。 骨切術後3ヶ月で片足で座ってる状態から立てるようになった。 進捗もスケジュール通りでスクワット解禁したので明日からまたがんばります。 次の目標はランニング開始

7月3日術後24週目の受診とリハビリです。2ヶ月ぶりの診察、レントゲン見ながら先生に「交通事故とかしなければ折れない」と言われ安心😌まだまだ先ですが抜釘術の話も出てきました。骨は折れない位強くなっても歩行も走る事もまだまだです😰先は長いですね😮‍💨 #変形性膝関節症 #高位脛骨骨切り術

高位脛骨骨切り術、半月板修復の手術を受けた。左足の不調から原因がわかるまで時間がかかった。術後、6時間経過。脚が痛くて眠れない。#高位脛骨骨切り術

仕事帰りにジムラン 傾斜2.5〜3.0で8㎞ 酷道ランナーさんの過去動画を起爆剤に⭐︎ 帰ったらちゃんとケアしよう👣 #高位脛骨骨切り術 #半月板縫合術 #術後1年2ヶ月 #リハビリ #エニタイム pic.x.com/Fow9GATezg

術後8日目。 全体の腫れは引きつつあるようなないような。 院内コンビニへの2往復が日課になりつつある。たぶん順調。#高位脛骨骨切り術

右足になるべく水をかけないようにと言われてシャワーを浴びたのですが、難しかったー。病院で貼ってくれた透明のテープは、通気性があって防水らしく傷が治りやすいけど、小さな穴が空いてるから湯船に浸かるのはダメとの事。#高位脛骨骨切り術　#プレート除去

入院日記8日目。本日無事退院しました。入院中のコメントやいいね❤️ありがとうございました。返信できてない方がいらっしゃいましたら、申し訳ありません🙇‍♀️。これに懲りずまたよろしくお願いいたします。あと1週間は安静です❤️‍🩹#高位脛骨骨切り術　#プレート除去

退院するぞー。午前中に出るので忙しいのだ！最後の夜に悪夢を見たよ😭#高位脛骨骨切り術　#プレート除去

術後7日目の朝。月200km以上走っても変動しない体重が7日で2kg減った。膝はまだまん丸。#高位脛骨骨切り術

入院日記7日目。明日退院！早い！去年は担当のリハビリの先生に挨拶できなかったから、今年はお礼を言えて良かった😊私の半月板はギザギザになっていたらしく、昨年の手術の後そうなったので削っておいたと言われた🦴病院のスタッフさんがみんな優しくて名残惜しい🥲#高位脛骨骨切り術　#プレート除去

入院日記6日目。杖無しで歩く、階段のリハビリをしました。夕方1人シャワーの許可が🉑夜はzoomで語学レッスンを受講してみようかと。去年は5回も休んでしまって後から追いつくのが大変だった（追いつけなかった🤣）皆様のアドバイス通り、ギリギリまで入院します😃#高位脛骨骨切り術　#プレート除去

高位脛骨骨切り術後5日目の朝です。手術翌日の早朝から2日目の朝までの24時間、10段階で10の痛みが続きました…今は2です。昨日車椅子を卒業して松葉杖になり、身体の回復力ってものすごい…。仕事もこのくらい効率よくいきたい　#高位脛骨骨切り術

動画を公開しました！ ご視聴いただけると嬉しいです😊 【高位脛骨骨切り術＆半月板縫合】術後1年2ヶ月｜走れるけど正座ができない理由とは？ youtu.be/bdKmGHZ7tPk?si… @YouTubeより #高位脛骨骨切り術 #半月板縫合術 #リハビリ #HTO #膝痛 #術後1年2ヶ月 pic.x.com/Rm0JZzZCcX

入院日記5日目。車椅子を卒業して、杖になりました。まだおっかなびっくり歩いてますが痛く無いです！朝の診察で、早めに退院か、ゆっくりしていくのとどちらが良いですか？と言われて悩んだけど、早めで良いと言ったんだけど、どうしようかな？#高位脛骨骨切り術　#プレート除去

入院日記4日目。抗生物質、痛み止め等で、すっかり胃腸をやられて午前中はぐったり。今日は診察もリハビリも無いので、天官賜福のラジドラ、九重紫をYouTubeで観た。陳情令の温情と星漢燦爛の片思いのイケメン、素敵なお坊さんが出てきます。全員美しい😍#高位脛骨骨切り術　#プレート除去　#九重紫

入院日記3日目。今日はいろんな管が抜けて楽になった。起き上がったら心拍数が上がったけど💦車椅子の許可が降りたのでスイスイと動けます。去年教えてもらった乗り方を覚えていたよー。明日は日曜日なのでリハビリも先生の診察も無し。洗濯でもするか。#高位脛骨骨切り術　#プレート除去

入院日記2日目。午後から手術なので、今点滴中。先生が右足の親指の爪にマジックでマークを書いた。間違えないようにです。朝から何も食べてない。喉乾いたー。プレート除去で入院しても保険が降りないのはなぜ？#高位脛骨骨切り術　#プレート除去

入院日記1日目。手術や麻酔に関する説明と同意書にサインが続く。リハビリで身体のチェック。膝が曲がる角度、歩き方など。去年お世話になった先生や看護師さんと会う。みんな元気そうで羨ましい🥲痛みは去年の手術が10なら今回は1だって！🤭ホッとしたー。#高位脛骨骨切り術　#内固定具抜去

LSD13㎞🏃‍♀️ 後半はシャワーランだったけど 雨も風も気持ち良かったー☔️ その後で1000mスイム🏊‍♀️ 蹴伸びをして、水中で最初に身体を伸ばす瞬間も最高に気持ち良かった #高位脛骨骨切り術 #術後1年2ヶ月