#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.2㎞ 47'11" 5'43"/㎞ Ｅペース走 Eペースのはずが少し前に🏃🏻‍♂️💨さん つい追い掛けて結局追いつかずペースバラバラ ランは他人との競争ではなく自分との対話だと思い知りました😅 　心拍数 56（安静時） 　体温 36.0℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/bOtqX8GwTW

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.2㎞ 47'12" 5'43"/㎞ Ｅペース走 晴れは続かずやはり梅雨を実感 #青梅マラソン #東京マラソン #板橋CITYマラソン …etc 続々と開催の案内が出てる 今年こそ東京を走りたい👃🏻 　心拍数 53（安静時） 　体温 36.1℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/ubMrgDtjEc

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.2㎞ 47'31" 5'47"/㎞ Ｅペース走 夜になっても汗が止まらない 　俺に近付くと火傷するぜ😎 そのくらい体の芯から燃えている ♪燃焼系燃焼系アミノ式 　心拍数 46（安静時） 　体温 36.3℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/Ow6zgOumTG

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.3㎞ 46'49" 5'40"/㎞ Ｅペース走 今日のスライド挨拶は1勝2敗 イヤホンで耳を塞いでる方は厳しい😅 継続は力なり 　心拍数 48（安静時） 　体温 36.2℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/RUia8HwXNN

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.2㎞ 47'52" 5'48"/㎞ Ｅペース走 コロナ前以来久しぶりにスライドランナーさんに挨拶をしたら気持ちよく返して貰えてほっこりしている🐺です☺️ 挨拶は大事です😌 　心拍数 46（安静時） 　体温 36.5℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/5HQ8AlYMS4

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 15.0㎞ 1º34'33" 6'17"/㎞ 90min LSD 傾きかけた太陽の長い影が涼をくれるタラン スポーツ観戦は好きだが自分で体を動かす方がストレスはない 　心拍数 50（安静時） 　体温 36.2℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/69uL6MxqDU

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.3㎞ 46'29" 5'37"/㎞ Ｅペース走 朝から暑く昼には30℃越え ハートは熱く燃えてるが体はダル重 ダラダラと汗かきラン🥵 　心拍数 50（安静時） 　体温 36.4℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/hgm4XiQzEn

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.2㎞ 47'40" 5'48"/㎞ Ｅペース→JOG 昨日にも増して気温上昇 途中で心拍が💓してスロージョグに 帰ってから水🚿浴びて水分取って復活しました 皆様熱中症にはお気をつけください 　心拍数 51（安静時） 　体温 36.3℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/fx62nZk6oQ

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.2㎞ 46'23" 5'37"/㎞ Ｅペース走 急激に気温が上がるのは勘弁して欲しい🥵 まだ梅雨入りもしていないのに汗の量が半端ない💦そろそろグレーの🩲 パンツは穿けなくなるそんな季節 　心拍数 50（安静時） 　体温 36.3℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/VTr6o73Uaq

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 22.1㎞ 2º07'36" 5'46"/㎞ ハーフ 120min走 昼間の暑さも陽が傾くと涼しいくらい 夕方6時を回っても明るいこの季節、雨さえ降らなければ走りやすいのかもしれない 　心拍数 50（安静時） 　体温 36.3℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/3KAQDnMNDu

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 7.1㎞ 41'47" 5'54"/㎞ Ｅペース走 今使用してるリストウォッチは既に廃盤になってるEPSON製 昨日メールでついにアプリからも撤退するとの連絡が😓 スマホと連動できなくなる😱 　心拍数 50（安静時） 　体温 36.1℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/NrEJZPBCDe

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.3㎞ 47'06" 5'41"/㎞ Ｅペース走 今日から二十四節気の芒種に入ります 穀類の種を蒔く頃の意ですが、現在では田植えの目安の時期 私も秋のシーズンインに向けて今は種蒔きの時 　心拍数 50（安静時） 　体温 36.3℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/t0QVcN2xvx

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.3㎞ 46'34" 5'38"/㎞ Ｅペース走 見上げればいい天気だが周りを見渡すとそこここに雨雲が😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️ 梅雨の長雨はどこ行った 早くもこの時期にゲリラ豪雨の様相 　心拍数 47（安静時） 　体温 36.1℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/YuTy3W2FEt

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 今月は今日が最後でしたね 走行距離は140.5㎞でした 来月もよろしくお願いします #ランニング #ジョギング #Age56 #紫陽花 #花言葉は移り気😱 pic.twitter.com/RKL3Cw3XHG

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.2㎞ 46'32" 5'38"/㎞ Ｅペース走 玄関開けたら２秒で雨 玄関開けたら２秒で雨 大事なことだからもう一度言うよ 玄関開けたら２秒で雨 ｹｯｷｮｸﾀｲｼﾃｱﾒﾊﾌﾗﾅｶｯﾀ 　心拍数 50（安静時） 　体温 36.2℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/xFpBcPQTCX

#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.2㎞ 48'44" 5'54"/㎞ Ｅペース走 台風が近づく前だと言うのに昨夜の雨風はエグかったですね😵‍💫 明日はランオフの予定ですが台風の影響で金曜日が☔️予報なのでちょっと思案中 　心拍数 52（安静時） 　体温 36.4℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/jrqeKuwyem