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#MyWorkout #筋トレ やる気がなくYouTube見ながらのトレは、約1時間。 運動時間は15分間😓😓 上半身。 pic.twitter.com/7Alc0qobgS

Susie スージー(30kg減。睡眠1番大事ver.)@susie_diet

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Susie スージー(30kg減。睡眠1番大事ver.)@susie_diet

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#MyWorkout #筋トレ やったー。えらいぞ、自分! 上半身。 あれ、ダンベルプレス3セットに減らしてたっけ? pic.twitter.com/QUbSQ13H8Q

Susie スージー(30kg減。睡眠1番大事ver.)@susie_diet

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2024/06/15(土)の朝活! あとで他の種目もやらなきゃ💪 #MyWorkout #筋トレ #ダイエット #減量 pic.twitter.com/65oWhYd9ed

HJM_WD_504@hjm_wd_504x

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Susie スージー(30kg減。睡眠1番大事ver.)@susie_diet

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#MyWorkout #筋トレ 上半身。やる気なかったです😓 pic.twitter.com/0LUPGf0z77

Susie スージー(30kg減。睡眠1番大事ver.)@susie_diet

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2024/06/10(月)筋トレ記録💪 久しぶりのせいか、全然ダメですね… #MyWorkout #筋トレ #ダイエット #減量 pic.twitter.com/daWJQFwTs6

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Susie スージー(30kg減。睡眠1番大事ver.)@susie_diet

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#MyWorkout #筋トレ 上半身! ベンチプレス11 kg片手できなかったー。2回チャレンジしてみたけど。むー。日によって違うな。 pic.twitter.com/5v97no9oeX

Susie スージー(30kg減。睡眠1番大事ver.)@susie_diet

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#MyWorkout #筋トレ 下半身。ちょっと筋肉痛残ってたけど😓 本当は筋肉痛残ってたら休んだほうがいいんだろうけど、曜日固定だとあきすぎるし、上半身やっても予定狂うし、難しいね。 pic.twitter.com/5k53JpjH9v

Susie スージー(30kg減。睡眠1番大事ver.)@susie_diet

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#MyWorkout #筋トレ 出来たー。下半身🦵! きつい。 温度低めのはずだけど、動くと暑いね😅 pic.twitter.com/9WiiaC5jBb

Susie スージー(30kg減。睡眠1番大事ver.)@susie_diet

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#MyWorkout #筋トレ 本日のメニューは胸トレ🐥 相変わらずフライ系の種目は安定しない😂フォームの改善点あり ケーブル・クロスオーバーは初めてやったけど安定したので種目入り💪 pic.twitter.com/dDKT3sYeJe

でゔぃ夫君@DavidC17987957

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#MyWorkout #筋トレ 上半身終わり。 試しに後半に一度11 kgベンチプレスしたら出来たわ。 最初にウォームアップなしにやるからダメなんやな、やっぱり😅 pic.twitter.com/nY6Z46PDko

Susie スージー(30kg減。睡眠1番大事ver.)@susie_diet

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#MyWorkout #筋トレ 本日のメニューは脚トレ🦵 バーベルスクワットはフォームが固まらなくて難しい😓 週末サウナ行った分頑張れた✨ pic.twitter.com/c4Rn1FbCyU

でゔぃ夫君@DavidC17987957

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