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朝はいつものYNTKG。 昼はイカお好み焼き。 食べまくった後に飲んだおかげか二日酔いはほとんどなし。雨で怠いけど。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/jMRmFhyuTp
昼はほぼ食べずに早い時間から焼肉。 で2次会ぼつぼつ飲んで今帰宅。 お菓子で飲みたくないなと言う感じ。 情緒不安定なのでなんとか決めて欲しい所。お酒飲んで失敗してんなって感じだけど忘れよう。明日からはキチっとやれるように。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/0ht41dAcCk
昼は大盛りガパオライス。 夜はお土産？のピザとケンタッキー。 ガッツリ叡王戦を見てた。まあ雨だし。 ボクササイズと筋トレはできるのでやる。やる。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/XEI7OT2cVA
昨晩飲み会。写真がコレしかない。逆さ。 飲み過ぎたのでダウン中。もうちょっと食べるべきだった。 何か食べてぼつぼつ動く。叡王戦見てたら1日終わるけどねー。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/Ahdvl9LSUm
昼は山盛り胸肉ポロネーゼ。分量考えて作ったのにこの量。 昼ご飯を今頃ポストしてると言う事はお察し。飲み会は二重三重に疲れる。喝を入れるためにボクササイズと散歩はやった。時間が遅いけど今から気持ちだけの筋トレもしてリズムを取り戻す。まあ明日飲み会。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/3epRDgI27W
夜は肉じゃがとトマト煮。 夕方から雨になってもうグダグダ。言い訳言い訳。予定とか確認してお風呂入って寝る。立て直す。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/hufz32hnSG
朝昼兼用いつものYNTKG。 昨日の暴飲暴食は流石にと言う感じ。今週飲み会2回あるのでまだまだ増える。筋トレで誤魔化す。 朝は一応ちゃんと起きたけど結局ダウン。まあ昼からは普通に活動していく。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/Niu4KVaDpS
朝はいつものYNTKG。 今もう出先で待機中。その後昼過ぎから飲み会。寿司、焼肉。帰りにローソンでアイスとかデザートも買おうかな。 プロテインが届いた。シールどこかに貼りたいな。 #ダイエット #生活改善 #withme #エクスプロージョン pic.twitter.com/8mawKF62oV
昼はチキンライスと胸肉クミン焼き。 曇ってて活動しやすいけど昼はガッツリ休憩。明日は昼から飲み会で来週は飲み会2回とラッシュがきた。天気もよくわからんし生活崩さず直ぐ修正を心がけねば。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/7t75axGg5G
昼はチキンライスとポテサラ。ご飯の量的にこれぐらいって盛ったら見るからに多く。夜にはお腹空くだろうけどお腹いっぱい。 今日も天気が良くて日差しが殺しにきてる。無理せず余裕をもって行動。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/srCLgHvdVX
仕事終わってプロテインだけ飲んでMMAやってきてさっき帰った。もうお風呂入って寝るしかないけど運動もしたので少しだけ食べておく。ポテサラ。 明日の事は明日考えるか。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/NNjXxSfyVL
昼は胸肉ジャガイモオイスターソース炒め。 真夏日。日中は動けませんて。夕方から何とかノルマ分は終わらせたい。今晩はMMAがあるけどだいぶ遅れて行くことになりそう。まあ京都土産を渡しに行くだけでもいいか。 ちょっと昼寝するかやる事あったっけ。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/TNBXxnnegv
【コレができない人が多い】足首をストレッチで細くする方法(#StayHome and stretch #WithMe) youtu.be/bjntEouSB6c?si… @YouTubeより 足首太っちょさんに超おすすめ
夜は蕎麦と胸肉ジャガイモのオイスターソース炒め。これにバジルを入れても美味しいんだけどまだ無い。 山田くんとか風磨のベンチプレス見てたら遅くなった。散歩へ。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/JvRQ20zVcN
しごおわ。 プロテイン飲んでボクササイズをする。プロテインが無くなってきたのでポチった。前買った時はセールで安かったからまたセールの時に買いたかったけどいつかわからんし。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/g8mFGB0y2W
昼は胸肉回鍋肉風。ご飯は300g。 暑いので昼間はちょっとのんびり。季節によって過ごし方を変えてかないとうまくいかない。夕方からガッと動いていってダラダラせず筋トレ、お風呂までやり切るイメージで。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/bKJPAi2rEK
朝はいつものYNTKG。卵が小さいので２つ。 梅雨入りしたけど天気が良い。やれるうちにやれることを。 しごはじ。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/6ozKogVtJG
夜は蕎麦と胸肉回鍋肉風。甜麺醤が足りなかった。 ボクササイズは30分ほど。暑くなってきたので直ぐに汗をかく。次は散歩だけど野球がいいところ。スマホで見ながらにしようか。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/hFJLqjiCyu
トレンド9:18更新
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ゲーム・漫画好きなんでこの方に文化と東京守ってもらわないと本当にやばいと感じてる、自衛していかないと次に燃やされるのは自分の趣味や好きな作品かもしれない、だから応援する。 おっかねえ人だけど、いなくなって後悔するのは元総理の時イヤってほど味わった。 #ひまそらあかね #東京都知事選挙
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