#今日のお弁当 おはようございます😊 お弁当🍱できたで〜。 そぼろご飯　ほうれん草おかか和え　しいたけチーズ焼き　コーンコロッケ　😋🎶 枝豆でハート💚でっす😉🎶 pic.twitter.com/kSS1JZThz0

全然やる気が起きないので、脳内でマツケンサンバIIを流しながら料理とアイロン掛けしてました。 【覚え書き】 •切り干し大根の炒め煮 •卵焼き(出来合い) •鶏ももの照り焼き •おくらのめんつゆおかか和え •おとなのふりかけ #ネトウヨ安寧 #お弁当記録 #お弁当 pic.twitter.com/XnBJtOzMJ2

今日の深夜クッキング。 ツナマヨサラダ。 オクラおかか和え。 こういうのが大量に野菜消費できるんよね。 pic.twitter.com/2RHtfXXn6j

返信先:@tenseipenginよく食べるのは、おかか和え(・∀・)

【今日の夕食】 •煮物(人参🥕·里芋·薄揚げ) •茄子🍆と厚揚げの揚げ浸し •小松菜🥬のおかか和え •ご飯🍚 作り終えて盛り付けの段階で「精進料理だな」と思う。 野菜多めで健康的…と思いきや茄子の揚げ浸しは油分多いので美味しい。 小松菜のおかか和えは苦味軽減の為、砂糖が隠し味になっている。 pic.twitter.com/6Jv351FYs7

返信先:@akki_nyan今日はぶりの照り焼き、長芋とオクラのおかか和え、豆腐とわかめの味噌汁でしたが ほぼ食べず泣き叫んで終わりました😇 病み上がりだからあんまり食べたくないのかなーと思うのですがあまりの泣き具合にどうしても心穏やかにはいられませんでした😔

49食目。 鶏むねの生姜醤油胡麻チキン かぼちゃサラダ(既製品) オクラとコーンのおかか和え きんぴらごぼう パプリカピクルス 味玉 明太子 おしんこ(お袋) pic.twitter.com/q8dPoSEF0u

48食目。 鶏モモ柚子胡椒味のよだれどり オクラとコーンのおかか和え ほうれん草とカニカマ炒め きんぴらごぼう パプリカピクルス 味玉 明太子おしんこ(お袋) pic.twitter.com/rw2zp8AEF7

返信先:@ruriko6050長芋 きゅうりの梅おかか和えやってみます

今日の晩御飯😋 エビチリ、青椒肉絲、筍の梅おかか和え エビチリと青椒肉絲はソースから作った(•ㅂ•)و pic.twitter.com/4zm5dECU7B

さーて、本日の壁’ｓｷｯﾁｿですよっと。いよいよ最北にも初夏の足音が聞こえてきそうですね。 ・出所不明のソイ刺身 ・ヒレカツ ・ニラ玉 ・ささ身キュウリのもやし胡麻和え ・わらびのおかか和え でかんぱいーい！ #おうちごはん #晩酌 pic.twitter.com/MTdVro45ge

明日は、先週雨で延期になった遠足。 お弁当作るだけで疲れた… 𝐌𝐞𝐧𝐮 ✻かまぼこ ✻玉子焼き ✻ブロッコリーおかか和え ✻カレーコロッケ ✻ウィンナー 𝐃𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐭 ✻ゴールデンキウイ ✻アンデスメロン おやつは、丁度いい入れ物なくて 何とも言えない感じになった…😇💦 pic.twitter.com/klvBrJWHRd

きょうの晩ごはん。豚しゃぶサラダ、ナスとパプリカの炒め物、なめ茸、ミョウガときゅうりのおかか和え。豚しゃぶにはネギ塩レモンを添えて野菜と一緒に。 #おうちごはん pic.twitter.com/JxkzVsKSCB

今日は手羽元のバーベキュー焼きと塩きんぴら、おくらのおかか和え作った☺️ #mkcご飯 pic.twitter.com/QmKvFQZ2hy

ばんごはん ・きゅうりとささみとゆで卵のサラダ ・オクラの梅おかか和え ・ナスのカリカリ焼き ・昨日の残ったスープで煮た鶏 うまい！ pic.twitter.com/wz41Sf3BEe

返信先:@syatikuzyanaベビーチーズのおかか和え！！チーズそのままどーんはちょっと…って思ってしまった私の敗北です。

お昼寝をしたのであまりお腹が空かないんだけど夕食time✨ おから入り塩麹チキンナゲット 干し肉🐮 白菜のおかか和え たこ飯 たこ飯は明石の干しだこを使って夫が炊いてくれました！ 乾杯🥃✨ pic.twitter.com/lpPKIFiS5g

肉巻きと山芋の梅おかか和えにしました もう一品は冷食です pic.twitter.com/vXxWPSebog

今日の晩御飯 辛キュウ コロッケ(特売品) オクラのおかか和え(昨日の残り) 昨日の甘辛炒め なめこの味噌汁 pic.twitter.com/HZxjkFFsF3

ちょっと気になってたこの野菜、購入してみました #加賀太きゅうり 調理する前の写真忘れた💦 切ってみたら、種が葵の御紋みたいな配列で面白い 梅おかか和えにしていただきましたー😋もちろんお酒とともに pic.twitter.com/g6YEsGUJwt

メイン、ブロッコリー、千切りキャベツ、おかか和え、味噌汁、ごはん。 これでいいだろう！

#今日の晩ごはん 鮭の包み焼き オクラと長芋のおかか和え だし巻き 豚汁←ホットクック 明朝から人間ドックの夫氏のために あっさりめのごはん用意したけど まだ帰ってこやん 何時まで食べていいんやっけ？ 間に合うのかなぁ… pic.twitter.com/RIdVIGaBc5

🍀ぶたの角煮 煮卵添え 🍀北寄貝のお刺身 🍀叩き胡瓜の梅おかか和え 🍀葱キムチ冷奴 あゝ、米食べたい… #おうちごはん #晩ごはん #Twitter家庭料理部 #X家庭料理部 pic.twitter.com/ZHXcFgHgec

6/6(木)の🌃🍴。 即席ほうれん草と卵のスープ、ほうれん草とトマト🍅のおかか和え、舞茸と豚バラ肉の炒め物もやし入り。炒め物にはすりおろしニンニクを少し多めに入れてスタミナをつける💪 pic.twitter.com/gdUvwnSUGi

メインは鯖の甘辛ゴマ焼き。ご飯がすすむ一品。 梅シロップ作りで傷んで使えなかった梅をプルプルゼリーに。 パプリカとズッキーニは和風マリネ。 長芋ときゅうりは梅おかか和えに。 ごちそうさまでした🙏 #おうちごはん #手料理 #旬の野菜料理 #料理好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/nJVOktvZ9f

ぴこごはん🍚 ☆ブリのねぎポン酢煮 ☆しいたけのうま煮 ☆トマトのおかか和え ☆味噌汁 おお😳4品！(自分でびっくり) よく出来ました💮 #おうちごはん pic.twitter.com/m3HuL02IEM

晩ごは〜ん ネギおかか和え ウインナーとスクランブルエッグ 残業になったので 超簡単なご飯に ご飯食べましたか? #晩ごはん #おうちごはん #手作りご飯 #映えないご飯 #ごちそうさまでした pic.twitter.com/zOBAQJuNKT

茄子とピーマンと豚肉の味噌炒め、玉子焼き、ジャンボ焼売、ブロッコリーのおかか和え、酢納豆。ご飯作ってたらいつも腰が痛くなる。　#夜ごはん pic.twitter.com/RIh0lT1hHC

小松菜の梅おかか和え(クラシルニュース) u.lin.ee/tA3TVV4?mediad…

たま飯🐥 鮭バター醤油の炊き込みご飯 豚汁 きゅうりの梅おかか和え 納豆ごま油大葉載せ ここ最近食べ過ぎ感があるので和食🐟魚料理も出来てないので久しぶりに😚炊き込みご飯はバターの匂いが堪ら〜ん🤤❤️‍🔥 納豆にごま油と大葉、意外と合うね〜😳大葉切るの面倒だから手でむしった🤌🌿ww pic.twitter.com/OjIuPEi8Rm

今日の🍖飯 🍴カツ丼 🍴キュウリの浅漬け 🍴ピーマンのおかか和え 🍴豆腐となめこのお味噌汁 こっちは同伴で急いで用意して作ったのに息子にいらないって言われてブチ切れ。昨日課金したばっかなのに自分の都合のいい事だけ受け入れて、気分じゃないとしんどいふりしたり寝たフリ。あー全部ばからし

今日は手抜き６人晩ご飯🦐 炊飯器でシーフードピラフ ベーコンのレタスのコンソメスープ ブロッコリーとちくわのおかか和え 誰も帰ってこない😇 pic.twitter.com/4rWzZHF3Od

【減量 再120日目】6/04 ・朝の体重 --.-kg（測定できず）、体脂肪率 --.-％ ・運動：なし ※風邪のため終日安静 ・食事：朝：ごはん、いわし一夜干し、山芋短冊、味噌汁など、昼：自家製わらび餅、夜：ごはん、ハンバーグ、オクラおかか和え、味噌汁、焼き魚など ※休肝日 #目標は62kg pic.twitter.com/8YvBfjhd8w

今日の献立発表ﾘﾘﾁｬﾝ 豆腐と大葉モリモリ和風ハンバーグ なすと舞茸のバタぽん炒め 万願寺とうがらしのとろろおかか和え

お弁当生活222日目😋🍴 わかめご飯🍚 唐揚げ🐔 玉子焼き🥚 ブロッコリーのおかか和え🥦︎ #お弁当記録 #お弁当作り楽しもう部 pic.twitter.com/mOPAjgxXe7

（U＾ω＾）🐿焼きそば作ったよ、🥕モヤシ🐷ミンチ、甘い香りのスパイスが入ってる（🐿は苦手）、ヨーグルトレモンも🐮🍋 🥦のおかか和えも作って冷やしといた、なぜか作ろうと思えてきた、、 残ってるはずの紹興酒がどこへ行ったのか見当たらなかった、🐿以外家では使わないのに

朝食は残り物で（昨夜の真ガレイの卵、肉じゃが、ごぼうの梅煮、大根の梅オリーブおかか和え、おかひじきおかか、蕪と油揚げの味噌汁と糠漬けきゅうり） pic.twitter.com/NN6nfwb9mP

浅漬けおかか和え〜うまうま😊 pic.twitter.com/aVqNAqmDmY

エビとたまごのオーロラソース炒めと 水菜とミニトマトのおかか和え作った！ おかか和えにしたのは昨日のアボカドのおかか和えが夫に好評だったから🥑 今は子供達を寝かしつけ中。 息子は寝たけど、娘が寝ない！🙄 後今日は夜勉強するぞ📚