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🐰2024/06/06🐰 😴⭕️ 朝🍽 イヌリンプロテイン・野菜炒め🐷・🍚・ワッフル 昼🍽 ハーゲンダッツストロベリーのミニベリーパフェ・柿の種 夜🍽 🍚・焼き鯖・枝豆天・冷奴・いとこんスープ(わかめレタスイヌリン野菜炒め部) 📊PFC📷 運動ストレッチマッサージ📷 pic.twitter.com/Myj8YCCnAq
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朝 納豆TKG 480 19 ほしいも 80 1 バナナ 91 1 プロテイン+イヌリン 60 10 珈琲牛乳 133 6.6 昼 プロテイン 111 19.5 夕方 フロランタン221 3 ドーナツ166 3.1 ガレット197 3 夕早め ソイプロ+イヌリン 170 33.2 夜 リュウジうどんアレンジ 362 12.2 1928kcal 111.6 夕プロ飲まなきゃ良かった😭
イヌリンを直飲みしているんだけど気管に入りむせて吹き出し台所も髪の毛も鼻の中も目ん玉も顔も全部べたべたべたべた😭😭😭😭😭 イヌリンは綿飴溶かしたみたく水分感じたら固まるのよ 目ん玉痛い😭😭😭 洗ったら固まってもっと痛い😫😫😫😫 最近お年頃なのかむせてばかり
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僕は!太るまでっ!物を食べるのをやめない! 肉じゃがとり、納豆、鰹、玉子スープ サラダ、皿だ、チキンラーメンミニ、 にんじん、チョコレート効果、贅沢ルマンド、ゼラチン、イヌリン カロリー約950たんぱく質35脂質17 もう疲れたので半ばヤケです。 明日は1キロは増えろ pic.twitter.com/IsGy1a7D0j
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返信先:@ryouhei774ネットでいいのでイヌリンの粉末を買うのだ それをスプーン一杯をコップ一杯のぬるま湯で溶かし(冷水だと溶けづらい) 食事の30分くらい前に飲む… すると脂質と糖質の吸収が抑えられるのだ! 春巻きに勝利するにはこれしかない ワイも最近やってる
硬めのしっかりしたのが出るね( ˇωˇ ) コロコロなこともあるけど毎日出てるし便秘じゃないので続けてみるかな……イヌリン・サイリウム・MTCオイルは出るけど柔らかいのとオナラが……_(:3 」∠)_💨ブッ
久々にSUNAOを食べたんだけど、驚いたのは食物繊維の量 1袋に8.9gも入ってた。 基本的には水溶性食物繊維(ポリデキストロース、イヌリン)らしい。 pic.twitter.com/ru2D8pLauV
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バナナ+すっきりCa鉄+イヌリン+オリゴ糖のスムージー飲み始めてから、毎朝快便になっただけじゃなくておならも無臭になったからまじでわたしの腸に合ってるんだろうな 連続お通じ記録、まだまだ更新中😭✨️✨️ pic.twitter.com/1BocjQh7t4
返信先:@Inui_linnosukeへぇーΣ(⊙ω⊙) 最近の研究は、もう思いつきもしない分野の影響まで及んでいるんですか! 確かにイヌリンを推してゆくのは 世界平和に一役買っちゃう?!
6月7日(金) 体重 85.4kg(▼0.1kg) 朝食 プロテインマグケーキ (豆乳チーズ、アガベシロップトッピング) オリゴ糖入りグリークヨーグルト (バナナ&キウイトッピング) イヌリン入りコーヒー モーニングルーティン 画像参照⬇️ #トレぴな #マリネス #ひなちゃんねる pic.twitter.com/j8Vvif6L4B