返信先:@kopperionあれれー？ベルトレがいないぞー！

こんばんは。 1週間お疲れ様でした！ 今日も、お仕事帰りにジムにてトレーニングしました。 上半身の強化。 ラン、プルダウン、ショルダープレス、チェストプレス、クランチ、ダンベルトレ、バーベルトレをやりました。 💪 土日は、練習試合、ボールトレーニングになります。👍

まあ私は感謝しながら女性トレでやらせてもらってるだけであって、ﾍﾞﾙﾄﾚは男or女じゃないと嫌！みたいな論争は本当に不毛だと思ってる 両方とも正史だし何よりﾍﾞﾙ本人の持つ優しさだとか根っこの部分は変わらないので……

アルバートプーホールズ第700号ホームランのシーン見てたんだけど唐突なベルトレにびっくりした

10分ライでベルトレ♀ ※トレ♀にお見合いの話が来ていますけど本人は己の担当しか見てないし、お互いにずっと一緒にいる気でいます pic.twitter.com/O4CGyUCE3I

100分ダンベルトレしながらやきうみてる

バーベルトレ真剣にやろうかな

返信先:@katsushin18ベルトレで草

つまり牧はベルトレ

エイドリアン・ベルトレやんw

ジムおわ！バーベルトレ🏋️→FIGHTDO45🥊ベントオーバーローやデッドリフトが前より効かせられるようになった気がする！！そして後ろ姿引き締まったよねと声をかけてもらった！！2人目だとだいぶ真実味がある！！！背中トレこれからもがんばろーっと♡

上川畑アピール早すぎてエイドリアン・ベルトレかと思った笑

ベルトレかな？

デラクルーズ茶目っ気たっぷりで好き アンドラスとベルトレのコンビ思い出す pic.twitter.com/rHP3Qvm6Nq

寝マッツォの背後でバーベルトレ🥹🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 pic.twitter.com/ohyetM7wl8

返信先:@Rqt0ooちなみにチューブとかダンベルトレだけでは太くならないよ上腕は二頭筋じゃなくて三頭筋が6割だから三頭筋鍛えたらいいよ ちなみに俺もやってる

返信先:@tomokomero他1人やれば出来るのはいいんですが、練習しないと出来なそうなので、壁倒立して腕立てと二重跳びなんです🤣 バーベルトレはキツ楽しいっす！

そろそろ我がTEXにジョシュ・ハミルトン追加してくれないかな笑 ベルトレもお願い

返信先:@suzuya0407すずやさん、おはあり！ よく見抜きましたね(*´∀｀) デジタルはベルトレ本かくつもりでしたw

返信先:@osyage921これはベルトレをコロシにかかってますね😍 もちろん自分も無事昇天しました🫠

返信先:@44_notice私手首弱弱マンなのでプッシュアップバーありでも手首痛めるしダンベルトレでもリストラップしてます アブローラーは…そのうち膝つかなくてもできるようになる！！

Jaysファンとしては2015年のALDSでアンドラスがベルトレの送球をポロっとしちゃったシーンを思い出す pic.twitter.com/AY3gttrZe7

返信先:@hirosan_renaiひろさん！！ 間違いないです！！ダンベルトレは非常に効果的ですので🔥

ベルトレとアンドラス見てたらオドーア出てきたw #MLB pic.twitter.com/F9gO8DVNP7

アンドラスとベルトレのコンビを思い出した

ベルトレかな？

返信先:@mh5iDCmRdj9qRmEいなたんさん こんにちは〜😊 バーベルトレ🏋️‍♀️めっちゃ効果大 でしたね💪🔥🔥🔥 午後からのジム🏋️‍♀️も頑張って👍 素敵な週末を〜✨✨✨

返信先:@TrYCaZ2T9hoSwcJお腹ワンパックさん☀おはようございます😊 初宅バーベルトレでした~🏋🏻 またコツコツ頑張りますね💪 良い週末を😉👍

おやつ食べなくて ビール飲まなくて 食事は高タンパク低脂質低糖質にして ベジファーストを遵守し よく噛んでゆっくり食べ 週に4日、50分のボクササイズをし 週に3日、30分リングフィットをし 週に2回、チョコザップで40分筋トレし 週に2回、家で30分ダンベルトレして なんで体重落ちねーんだよ(怒) pic.twitter.com/vOVDig9QKS

20年以上連続100安打以上の歴代達成者 <MLB🇺🇸⚾️> タイ・カッブ ハンク・アーロン ピート・ローズ カール・ヤストレムスキー ジョージ・ブレット エディ・マレー エイドリアン・ベルトレ <NPB🇯🇵⚾️> 張本勲 王貞治 <NPB&MLB🇯🇵🇺🇸⚾️> イチロー

今日チャレンジしたトレーニングはバーベルトレ！ #結果で体感ウルトラチャレンジ 参加中🔥 #プロテイン #ダイエット #ボディメイク

メジャーリーガーといえば　スタン・ミュージアルさんを抜きましたね あと1本であのベルトレさんに並びますよ！

本物のベルトレの出現

ベルトレ（史実のすがた）！？

ベルトレ♀のまとめたやつみようとおもったらみれなくなってた🥺

ベルトレ♀、トレーナーは「たまたま担当になった自分より、広い世界で色んな人と出会ってほしいな」と思ってて、ドーベルは「この人が担当だったから今の自分になれた、この人が特別、これからもずっと一緒にいたいな」って思ってるみたいなすれ違いを楽しみたい

誕生日だしベルトレ♀上げとくか

ベルトレ♀、ドーベルが頑張ってトレーナーと距離を縮めようとしてる時に「あんなに人見知りだったドーベルが…🥲」って若干ズレてる感動しててほしい

ベルトレ♀みんなみて！