2022/12→79.5kg スロージョグ開始 2023/7→75.7kg マイクロダイエット&記録開始 2023/12→62.8kg X開始 2024/1→60.1kg 2024/2→57.2kg 2024/3→54.7kg 2024/4→53.7kg 2024/5→50.5kg max値から-29kg

一時期話題となったアルカリ性ダイエット。実際にはアルカリ性食品を食べることで体内がアルカリ性に傾くことはありません。 #マイクロダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #筋トレ #プロテイン

アッカンベーだもん。頼るもん。 #マイクロダイエット pic.twitter.com/dAvQhrHpa7

フードコートのカロリーランキングと、できるだけヘルシーに食べる方法を併せてご紹介しています。youtube.com/watch?v=u0xthe… #マイクロダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #筋トレ #プロテイン

食べたものを体脂肪にしないためには血糖値を急上昇させないこと、そしてもう一つ重要なのが上がった食後血糖値を下げることです。そのために有効なのは食後の運動です。 #マイクロダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #筋トレ #プロテイン

マイクロダイエットは禁じ手ですからね！！😤ﾌﾝｽ

返信先:@rekijoymaryマイクロダイエット使用禁止でオネシャス！！

空腹に苦しまずノーストレスなダイエットができたら良いと思いませんか？ お腹を満たしながらダイエットを成功させる方法、そんな都合の良いダイエット法をご紹介します。 youtube.com/watch?v=jRp7M3… #マイクロダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #筋トレ #プロテイン

内臓脂肪は加齢により付きやすくなり、女性は中高年になると皮下脂肪型から内臓脂肪型へとシフトするパターンが多く、一方で男性は若くても内臓に脂肪が付きやすい傾向にあります。 #マイクロダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #筋トレ #プロテイン

お酒を飲む時間はリラックスできる癒しの時間でもあります。でも飲みすぎて良いことはひとつもありません。お酒をやめるメリットと禁酒を成功させるポイントをご紹介します。 youtube.com/watch?v=3r_48e… #マイクロダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #筋トレ #プロテイン

ファスティング体験者からは「体質が変わった」「アレルギーが改善した」「肌がきれいになった」「むくみが解消された」などの声が聞かれます。 では、気になるダイエット面ではどうでしょうか？ #マイクロダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #筋トレ #プロテイン

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添加物は全てが体に悪いものではありません。食品添加物の種類や特徴を知ることが大切です。その上でできる範囲で無添加を生活に取り入れてみませんか？ youtube.com/watch?v=BYQhNp… #マイクロダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #筋トレ #プロテイン

トレーニング後の飲酒をご褒美にしている人はいませんか？筋トレ効果を打ち消してしまう可能性があります。なぜお酒がダメなのか、その理由を動画で解説しています。 youtube.com/watch?v=kXsVhj… #マイクロダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #筋トレ #プロテイン

昨日からマイクロダイエットの牛乳割をおともに早朝ボクササイズ始めたんだけど、ずっと腸が活発で快便の極み どっちのおかげかわかんないから一緒に始めなければよかった

私のダイエットは、、 20歳、マイクロダイエットで1kg 23歳、食事管理と運動で9kg 41歳、腰痛他で激太り 43歳、糖質制限で8kg 46歳、リバウンド ずーっとダイエットしてるよね。 気を抜くと太ってるよね。

返信先:@chin9aki_NEOマイクロダイエットだったかもしれない

玄米にはγ（ガンマ）オリザノールという成分が含まれています。さまざまな疾患の治療薬としても使われている成分です。白米やパンを玄米に変えるのも良いかもしれません。 youtube.com/watch?v=S9qoKn… #マイクロダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #筋トレ #プロテイン

朝ご飯、食べていますか？ 朝食を取ることは体を温め代謝を上げる、体内時計をリセットしリズムを整える、体を目覚めさせ臓器の働きやホルモン分泌などを適切に行うなどの作用があります。 #マイクロダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #筋トレ #プロテイン

私は医師の紹介でマイクロダイエットが定価の半分で買える。 究極を言うと3食マイクロダイエットでも良いが、そこまで追い詰めなくても良いとの事。 脂肪は貯蔵物質なので、すぐには出ないそう(笑) 今まで通り生活していればそのうち出るだろう😂(プラス思考) ファスティングにも興味が出てきた✨

週末の帳尻を合わそうとしている夜ご飯（マイクロダイエット） pic.twitter.com/GwdiLfKZN8

栄養のプロ・管理栄養士が健康やダイエットのために避けている食品にはどのようなものがあるのでしょうか？動画でご紹介しています。 youtube.com/watch?v=ojoUJP… #マイクロダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #筋トレ #プロテイン

タイ料理は野菜、ハーブ、スパイスがふんだんに使われているため、実はダイエットや美容向きのジャンル。タイ料理がダイエットや美容に良い3つの理由をご紹介します。youtube.com/watch?v=Rw6hFY… #マイクロダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #筋トレ #プロテイン

昨日みたyoutubeで鶏モモ肉とブロッコリー、アスパラガスばっかり食べて食事制限してた人がすごい勢いで痩せて、肌もきれいになっていたので、食事制限しようか悩んでいる。マイクロダイエットやってた子の肌がきれいになってたの思い出した。

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抹茶は海外でも「Matcha」の名で知られ大人気です。 抹茶が浸透した理由の一つにスーパーフードとして認知されていることが挙げられます。ダイエット効果は動画をご覧ください！ youtube.com/watch?v=ThOUjm… #マイクロダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #筋トレ #プロテイン

お腹空いたけど、食べれない。 マイクロダイエットかな

DHA、EPAがたっぷり！さば缶、いわし缶のダイエット効果を動画で解説しています。 常備しておけば非常食だけでなく日常でも便利です。 youtube.com/watch?v=YFckvk… #マイクロダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #筋トレ #プロテイン

朝はパン食 昼は普通食 夜はマイクロダイエット・・これがお腹がすくのなんのって

ダイエット中は糖質オフをする人も多いですが、完全にカットするよりもうまく活用しましょう！ ブドウ糖の作用についてご紹介します。youtube.com/watch?v=AveUAC… #マイクロダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #筋トレ #プロテイン

コッコアポは効かなかったな〜😙マイクロダイエットも😙😙

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試しに1週間だけ1食置き換えマイクロダイエット始めます。大人になったなぁ笑笑

食べる時間帯によってその効果を最大化することができると言われているのが夜ヨーグルト。朝に食べることが多いと思いますが夜食べることでどのような違いがあるのでしょうか？ youtube.com/watch?v=SvEx4n… #マイクロダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #筋トレ #プロテイン

返信先:@yaotomeroriう〜ん(￣▽￣;) 出） ①金が💸飛ぶけど ３食置き換えの【マイクロダイエット】←3ヶ月で４０kg痩せたw元が元だけに 凄い減ったけど 医者にススメられた手法ね🎶 ②蕎麦w←安い美味い ③お腹すいたら ご飯前の１０分くらいに 水を飲んで 胃を馴染ませて置く🎶空腹だと カロリー吸い取っちゃうからねー

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ストレッチ血行が良くなるので新陳代謝が活発になり脂肪が燃焼されやすくなるほか部分的な引締め効果も期待できます。 ストレッチでやせやすい体をつくる方法youtube.com/watch?v=5pPyPI… #マイクロダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #筋トレ #プロテイン

マイクロダイエットって他の似たような置き換えよりせゼロ一個多くてクソ高いんだけど何が違うんだろ