うし！ 明日から筋トレ再開しよ！ 腹筋バキバキにする└( 'ω')┘ムキッ

返信先:@hawks___19筋トレどんなのがいいですかな？ オイラ、クランプ腹筋腕立て背筋やってました

筋トレしてまた腹筋つりそう

今週仕事が忙しかったからあんま筋トレ出来んかったけど最低の週2回はなんとか達成😮‍💨 今日は腕立て、背筋、腹筋、縄跳びの4つ 昨日はランニング🏃で死にかけるくらい疲れたので少し軽めに🤏 でもまぁ疲れた🥱

やっぱフェディエルダンスうまいよ あとルオの腹筋すげえ筋トレしたな……ちゃんと割れてる……

筋トレ器具を新調したら、モチベーション上がるかも！ 楽天で見つけたプロテインバーも、これなら続けられそうだし。 腹筋もバッチリ鍛えられそうだよね。 楽しみながら筋トレして、おいしいプロテインバーのご褒美で、最高だね。 #PR a.r10.to/hkvwFk

6日ぶりのジム ベンチプレス、腹筋、ダンベル、ランニング、懸垂、プルダウン 傷口を気にしつつ筋トレ 今日は空いてて良かった🙌 #筋トレ #ランニング #筋トレ垢 pic.twitter.com/e2Av2e6u18

1週間の筋トレサイクルが終わるたびに 日の進みを感じて モチベーションが上がってくる 腕トレと腹筋の日だけ階段昇降で15分程度の有酸素入れる事にしました。 pic.twitter.com/3liJJFJ0zQ

筋トレは腹筋ローラー、懸垂、スクワットだけで十分だよね lifeantennaneo.net/cucinando/4428/

バイト終わりにジムで筋トレしてきた…けど頭痛が酷くて思うようにいかず。ダンベルやってたら頭割れそうだったので、腹筋と脚トレして帰った。

筋トレ記録2日目➡︎鳴潮のロード時間に腹筋。ロード時間が長すぎて死にかけ

返信先:@hi27150上半身の筋トレは全くしていません。 マラソンには無駄すぎるので落としたいんですが落ちないですね。 筋トレはもっぱら腹筋、背筋、スクワット先日59kg、体脂肪6%究極の体作りで40分切りダーーーーーッ😂

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文寧ちゃんと過ごす初めての夏🏝 文寧ちゃんとお揃いの腹筋縦ラインつくりたいから、おすすめの筋トレあれば教えてほしいよー🐹💘💘💘 メール💌たくさんありがとう😭！！！ #文寧のおたより #文寧にリクエスト

今朝のトレ 　- 腹筋4種 　- スクワット 　- バービージャンプ 　- 腹式呼吸、柔軟 　- 上半身腕立て、胸擦り ジャンプ加えるだけで脚にかかる負荷が違う。腕もうちょい太くならないかな。 やっぱり筋トレ要るなー。

しばらくやめてた筋トレ、昨日から再開してみた。と言ってもYouTubeの3分で出来る腹筋😂筋肉痛はまだきてないから意外に筋肉残ってたのかも笑 前みたいに毎日頑張ってみよ💪

ジムで筋トレ終わり！ 先日Dr.ストレッチで股関節のストレッチ前後で開脚が20cmも変わりました。 その後にウォーキングをしたら特に意識もせずに歩くと足の運びが楽になり、スピードも上がりました。 股関節周りのストレッチと腹筋と背筋周りを強化して楽に歩ける様にしていきたいと思います！

最近、腰が痛くなりやすくなってきたから、筋トレを始めたんだ。 腰の筋トレは、腹筋と背中の筋トレも一緒にやると効果的だよ。 ジムに行かなくても、 自宅でできる簡単な筋トレがあるよ。 本やDVDを参考にしてる！ amazonでプロテインも買ってみようかな。 #PR amzn.to/4a6HqOk

毎日足の筋トレしてるから太もも痩せたんだぜやったね 腕と腹筋も頑張るから誰か一緒に撮ろうよ中傷濡れ撮影 あと紫羅さん捕まえた❤️逃がさない❤️

返信先:@xWtXiVsjS0vA4dX鼻血止まりました？ꉂꉂ(ˊᗜˋ*)ʬ たくさん鉄分摂りましょうねꉂ(´꒳` )w 腹筋鍛えられたようでよかったです！ ないす筋トレ(๑•̀ㅂ•́)و✧

ジムトレーニングメニュー。背筋筋トレ15回。エアロバイクレベル2で常に55以上キープ31分＋レベル1で60位から徐々に減速。 股筋トレ15回3セット。腹筋15回3セット。懸垂10回。ランニングマシーン強歩15分。徒歩🚶30分。これで筋トレ抜きで435kcal消費。

椅子に深く腰掛ける 椅子から腹筋するように起き上がる 手をちょちょっと動かし また椅子に深く腰掛ける カードが来たら動く筋トレしてる

寝起き腹筋アンユジンで思ったけどやっぱ 腹筋ルーティンとか筋トレをアイドルがやってる動画だして一緒にやろうみたいなのめっちゃいいのでは IVEちゃんやってくれんかな

やはり、重力には勝てません😅 グクチューブで筋トレ動画あげてくれないかな🥰 腕立て💪腹筋 グクさんの声でカウントしてくれたら頑張れる❗️続けられる❗️ #ソイングク #SeoInGuk pic.twitter.com/dH0S4zQP3B

久しぶりに筋トレ再開して無事腹筋死亡 今日の営業乗り越えられるか不安だ

OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ ４回目⭐︎ 少し腹筋が楽になってきたー

腰痛に悩んでいる友達から相談を受けたよ。 原因は姿勢が悪いかららしい。私も昔はそうだったけどストレッチや筋トレで改善！ 特に腹筋は腰を支えるのに大事だよ。 あとは腰痛対策のコルセットも試すのもありかも！ 楽天でいいのがあるみたい😉 #PR a.r10.to/hkQwvw

久しぶりの筋トレ完了☺️ 負荷は少し下げました。それでも辛い。 ・腹筋ローラー 15回 ・ダンベルトレーニング↓ pic.twitter.com/353zdHkQl2

返信先:@NaMaNiKu0294腹筋おばあちゃんだからなぁ、、筋トレして名実共にメスゴリラ目指すか

咳ヤバすぎと飯しんどい事が相まって、 なんと腹筋が際立ってきました🍫 これ風邪じゃなくて筋トレなのかも

筋トレしてるからわかるんだけど、野獣先輩ってなかなかいい体してるよな。腹筋バキバキだったらもっといいけど

筋トレしてもあんまり腹筋が割れてなくて泣いてる

『筋務時間。』 作者：音佐りんご。 皆さんはかつてボイコネに『筋肉系』っていうジャンルがあったのをご存知か？ 『筋トレ系』でもいいのだけど、なんか、とりまマッチョが出てくる感じの作品。 本作はそれ。 腹筋ローラーとかしてる演技が求められる。 非情に暑苦しい。 taltal3014.lsv.jp/app/public/scr…

返信先:@kotoyosan目の前で見せてくださったこんにゃく体操の屈伸。目に焼き付いている〜😱 あれは幻だったのか、いや違うよな… でも今教わってる声楽の先生、80を超えてるけど毎朝腹筋、屈伸的な筋トレと首、肩、腰を解すの体操してるって。アイソレのような蒟蒻体操のひとつをこともな気にやってみせてくれた。

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プランク終わったあと腹筋ローラー握りしめたまま「やりたくねぇ」って思いながら棒立ちしてた 筋トレモチベが低減していて良くない

今日のトレーニングメニュー ベンチプレス　7セット フロントランジ　5セット カーフレイズ　3セット 腹筋　3セット だいぶ軽めではあるが、そこそこ筋トレできるくらいまで回復してきました ジムに行ったら70歳〜くらいの方がバリバリベンチプレスやってるの見て刺激受けました❗️ pic.twitter.com/y65xFIZIpo

2024/6/14のイケオジに近づく行動記録 【外見】洗顔、クリームで顔をケアした。舌磨きをした。デンタルフロスをした。 【内面】なし 【家庭】なし 【社会】なし 【筋トレ継続記録：5日】腕立て・腹筋・背筋10回ずつ、スクワット30回 pic.twitter.com/J0LQPDvxNq

軍隊トレーニングの ビリーズブートキャンプと 公園自重筋トレ始めました。 10年前 腹筋体操で あぁ〜、もう無理〜って 倒れてるところへ ビリー隊長が「good job👍」 って言ってきたところで 終わったんですが リベンジです。 おれ、痩せます。 159.5㎝、76キロから 55キロ目指します。… pic.twitter.com/NQSEmOV1Gb

30代ビール大好きのお腹ぽよぽよだけど、 ライブまでに腹筋割りたい！！！ おすすめの筋トレとか続けるコツ教えて！ #宇佐美リトのそれSUN成